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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

奶茶豆漿:可是我又不會做菜..ㄊ人很好..可是ㄊ對美ㄍ女生都超好ㄉ..不知道ㄊ到底是怎樣..ㄊ那天生日ㄉ時候~突然在大家面前說我真ㄉ很可愛..然後什麼ㄉ..好奇怪喔~唉..好煩喔~算ㄌ..還是努力...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

TO  奶茶豆漿:唉唉..是啊~可是真ㄉ吃太多ㄌ啦.好煩喔~可是真ㄉ太好吃ㄌ..而且是ㄊ自己煮ㄉㄟ~當然要多吃一點囉~ㄊ好厲害喔..比我大兩歲而已就那ㄇ會煮菜ㄌ..嘿嘿.....

19年前

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

奶茶豆漿:唉...我今天又狂吃ㄌ..因為我喜歡ㄉ人生日..ㄑㄊ加慶祝~因為心情很好所以狂吃~天啊..好可怕喔~(第29天)早:麥片條2條~一小ㄍ巧克力~(約250卡)中:烤...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

(第28天)小紅第二天~早:八寶粥~燕麥條~(約400卡)午:蔬菜捲~餅乾~無脂牛奶~(約400卡)晚:餅乾~巧克力一堆~牛肉豆子湯~一點豆漿~(超多卡..不知道..)今天早上量61.5....

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

(第27天)早:沒吃~睡覺中午:馬鈴薯農湯(超肥..但好好喝喔~)巧克力麵包~巧克力兩小塊~(約900卡)晚:一點鮪魚還有雞肉三明治~一顆半芝麻球~一條半燕麥條~(約800卡)今天起來ㄉ時候發現小紅來ㄌ....

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

(第26天)早:沒吃~午:港式飲茶~晚:日式吃到飽~今天因為我奶奶生日..有一堆人請他吃飯..所以今天兩餐都出ㄑ吃..不過我都有盡量不吃澱粉..而且不吃太超過..所以希望不...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

TO  奶茶豆漿:對啊~不過因為昨天就開始吃ㄉ關係..今天復胖ㄌ一點..不過還好啦~因為我真ㄉ吃ㄉ太多ㄌ..下次要注意..(第25天)早:三條燕麥條~一些五榖營養餅乾~...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

to  小懶蟲and奶茶豆漿;嗯嗯~謝謝ㄋ們ㄉ意見喔~嗯..我今天復食ㄌ..可是好像有點吃太多ㄌ..胃有點不太舒服~(第24天)早:脫脂牛奶~(約90卡)午:雞肉沙拉~一...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

TO  奶茶豆漿:嗯嗯~對啊~有ㄌㄋㄉ鼓勵~我會更努力ㄉ!!哇~ㄋ50公斤ㄟ~好好喔..我啥時才能50勒..ㄏㄏ嗯嗯~我要拼ㄌ!!!!!(弟23天)早:無脂牛奶一杯~(約...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

哈囉~好久不見ㄌ各位..我好久沒來ㄌ..因為之前電腦有問題都不能用..現在終於修好ㄌ..唉唉~我上ㄍ禮拜壓力很大..所以吃ㄌ一大堆垃圾食物..巧克力~糖果亂吃~結果胖ㄌ快兩公斤..嗚嗚.....

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

果凍冰:啥ㄇ??ㄋ心情不好都會吃不下喔..好好喔..ㄏㄏ~我心情不好只會想狂塞東西到嘴裡..超恐怖ㄉ..所以好羨慕ㄋ喔~(第16天)早:低脂牛奶~(90卡)午:蔬菜墨西哥捲...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

TO  Hitomi:對啊..我超同意ㄋㄉ說法ㄉ~還是均衡一點慢慢瘦比較好~!!(第15天)早:無脂牛奶~(約90卡)午:蔬菜墨西哥捲~(沒肉不是炸ㄉ)低卡餅乾2小包~(...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

(第14天)早:一罐八寶粥~2顆糖果~(約300卡)午:吃到飽自助餐~(吃超多ㄉ...)約(1200卡)晚:不吃...共約:1500卡(可能更多...)今天真ㄉ吃好多喔~胃撐ㄉ很不...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

(第12天)今天超放縱ㄉ..ㄏㄏ狂吃澱粉..早:兩條麥片條~幾顆軟糖~(約270卡)午:幾口三明治~餅乾一大堆~草莓幾顆~牛奶幾口~(約540卡)晚:麥片條一條~糖果+餅乾一些~蘑菇還有蝦ㄉ湯~肉...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

(第11天)早:無脂牛奶(約90卡)中:雞肉沙拉~香蕉~無脂牛奶(約600卡)晚:1大約十幾隻蝦~一些巧克力~糖果~(約400卡)共約:1090卡~今天早上量體重..居然6...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

to  奶茶豆漿:謝謝姐姐滴關心~~^^嗯..對啊  真ㄉ吃很少..不過大家好像都超很少ㄉ樣子..我今天降會不會吃太多啦..?心情不好是因為..我喜歡ㄉ人好像以為我喜歡ㄊ朋友..還有很...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

TO  奶茶豆漿:唉唷~人家沒ㄋ講ㄉ那ㄇ好啦~真不好意思ㄟ..>///<...ㄋ心地可真善良啊~祝ㄋ可以快快瘦身成功喔!!大家也是唷~~~~~~~(第...

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(第8天)早:沒吃~午:日式自助餐~很多種~但沒有吃太多(約850卡)晚:素炒冬粉兩碗多~(約400卡)共約:1250卡(可能更多ㄅ...)小紅快結束ㄌ~~這幾天有點放縱~...

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(第7天)早:一碗訴炒冬粉(約150卡)午:河粉~四顆餛飩~青菜~豬肉~(約800卡)晚:花生豆花~一些巧克力~(約400卡)共約:1350卡今天早上量體重是62喔~...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

(第6天)早;沒吃~午:人家請客~一大堆..有牛肉~雞肉~鴨肉~蝦~一小碗河粉~不過我沒有吃很多~(約800卡)晚:八寶粥~巧克力餅乾~(約450卡)共約:1250卡~不過今天菜吃ㄉ超少ㄉ......

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to  大家:謝謝大家滴鼓勵啊~~不過那件事真ㄉ讓我超爽ㄉ~而且真ㄉ給ㄌ我很大ㄉ信心~~想到這ㄍ我就要更努力減肥ㄌ!!唉唷...我沒有那ㄇ可愛啦..ㄋ們降人家會不好意思滴...>//&lt...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

對ㄌ~補充一下~今天早上量體重是62.8~瘦ㄌ0.2公斤喔~不錯不錯!!...

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第2天今天吃ㄌ~早:無味玉米片+無脂牛奶半杯~小根香蕉(約220卡)中:墨西哥捲皮配4塊雞肉+一堆生菜~無脂牛奶半杯~一小包低卡餅乾~(約600卡)晚:兩條麥片條~無脂牛奶~一顆小蘋果~5小塊蒟蒻條~(約...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

肉感小美女:賓果~~!!答對ㄌ~右邊ㄉ那ㄍ正是本人啊~ㄏㄏ~真會猜ㄟㄋ~果凍冰:我也對ㄋ有印象喔~太好ㄌ~以後又可以一起努力ㄌ~奶茶豆漿:嗯嗯~我也很高興可以再次加...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

啊~上一篇說ㄌ一堆廢話正事忘ㄌ說~第一天~63今天吃ㄌ~~早:一ㄍ小培果配一點點果醬~無脂牛奶半杯左右~(約250卡)中:飯+四小塊雞肉~柳丁一ㄍ~一小包低脂餅乾~(約650卡)晚:無脂素...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

TO  ●Hitomi●+後天美女:ㄋ們居然還記得我喔~~挖~好感動喔..>///<~~嗯~之前是因為我回台灣玩ㄌ快兩ㄍ月~所以都沒啥用電腦~現在回來後又想要加入ㄋ們ㄉ行列哩~ㄏㄏ~...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

哈囉~大家好~我也想加入ㄋ們ㄉ減肥日記~我目前是168公分  然後63.5公斤目標是55~~~~~~~~~~希望可以在這裡跟大家一起瘦下來喔~~加油!!...

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一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)

to  肉感美女:我ㄉ媽啊..ㄋ跟我簡直是一模一樣ㄟ..我現在在美國~我明天終於要回台灣一ㄍ月ㄌ..然後我也是現在拼命減~回ㄑ就要豁出ㄑㄌ~ㄏㄏ而且我也是最愛火鍋ㄌ..天啊..光是想到就...

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一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)

(第36天)早:一杯溫水~綜合+B群各一顆~一顆蘋果中:一顆蘋果晚:一顆蘋果~宵夜:快九點ㄉ時候逛街忍不住吃ㄌ一杯優格冰~今天量64.2~不錯喔~又創新低ㄌ~!!天啊~我後天就要回台灣ㄌ..真是不敢相信啊...

19年前

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一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)

(第35天)早:一顆蘋果~一ㄍ炒蛋~一塊肉餅~超油ㄉ..午:一顆蘋果晚:兩顆蘋果今天早上量65~回覆一點ㄌ..呼~好險喔~希望再禮拜六前可以瘦到63開頭~~63.9也行啦~所以我要加油加油囉!!!...

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