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宅之花

減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版

9/6  (三)體重:  53.8  KG  (-0.1)體脂:  28.0  %早餐﹕自製無糖優格1杯﹔  自製銅鑼燒1個﹔燕麥片(生的1/4杯煮熟...

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減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!

晚餐﹕4:45PM  -  青蘋果1個  -  80卡7PM  -  生堅果12顆  -  120卡宵夜﹕1AM  -  試吃剛...

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減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!

晚餐﹕4:45PM  -  青蘋果1個  -  80卡7PM  -  生堅果12顆  -  120卡宵夜﹕1AM  -  試吃剛...

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減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!

食物份量代換表  (來源﹕食品資訊網)  --http://food.doh.gov.tw/chinese/health/health_3_2.htm新食物金字塔  (源自USDA)﹕  http...

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減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!

食物份量代換表  (來源﹕食品資訊網)  --http://food.doh.gov.tw/chinese/health/health_3_2.htm新食物金字塔  (源自USDA)﹕  http...

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減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!

午餐﹕1~1:20PM  -  麥當勞Asian沙拉1份(含燒烤雞肉1塊)+微波甜豆莢40g  -  400卡-------------------------------------------...

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減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!

午餐﹕1~1:20PM  -  麥當勞Asian沙拉1份(含燒烤雞肉1塊)+微波甜豆莢40g  -  400卡-------------------------------------------...

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

碗糕﹐我不認同momo的說法:“我發覺我不應該po我的飲食的....因為我根本不是用節食來減肥的...我甚至比正常人吃的還要多更多...這樣的菜單po出來沒有什麼意義ㄟ...反而讓別人有動心或者是我吃的比momo少那麼多...

19年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

碗糕﹐我不認同momo的說法:“我發覺我不應該po我的飲食的....因為我根本不是用節食來減肥的...我甚至比正常人吃的還要多更多...這樣的菜單po出來沒有什麼意義ㄟ...反而讓別人有動心或者是我吃的比momo少那麼多...

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減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!

日期:  9/6/06  (星期三)  7:20AM體重:  53.8  KG  (-0.1)體脂:  28.0  %早餐﹕9:30AM&n...

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減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!

日期:  9/6/06  (星期三)  7:20AM體重:  53.8  KG  (-0.1)體脂:  28.0  %早餐﹕9:30AM&n...

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

<新版減重日記表格>==============================================◆編號：014              &nbs...

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

<新版減重日記表格>==============================================◆編號：014              &nbs...

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減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版

9/5  (二)體重:  53.9  KG  (-0.2)體脂:  27.6  %早餐﹕自製無糖優格1杯﹔  自製銅鑼燒1個﹔無糖豆漿1杯午餐...

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減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版

9/5  (二)體重:  53.9  KG  (-0.2)體脂:  27.6  %早餐﹕自製無糖優格1杯﹔  自製銅鑼燒1個﹔無糖豆漿1杯午餐...

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減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!

下午餐﹕4:15PM  -  自製寒天鳳梨凍1-1/2杯  -  15卡  晚餐﹕6PM  -  生堅果12顆  -  120卡  ...

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減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!

下午餐﹕4:15PM  -  自製寒天鳳梨凍1-1/2杯  -  15卡  晚餐﹕6PM  -  生堅果12顆  -  120卡  ...

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宅之花

減肥日記 / 認真減肥中***丸子加油****

TO﹕大大的丸子妳跟他是同事嗎﹖...

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減肥日記 / 認真減肥中***丸子加油****

TO﹕大大的丸子妳跟他是同事嗎﹖...

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減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!

日期:  9/5/06  (星期二)  9AM體重:  53.9  KG  (-0.2)體脂:  27.6  %早餐﹕11:20AM&nbs...

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減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!

日期:  9/5/06  (星期二)  9AM體重:  53.9  KG  (-0.2)體脂:  27.6  %早餐﹕11:20AM&nbs...

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

<新版減重日記表格>==============================================◆編號：014              &nbs...

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

<新版減重日記表格>==============================================◆編號：014              &nbs...

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減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版

9/4 (日)體重: 54.1 KG (-0.1)體脂: 27.8 %早餐﹕無(睡覺中) 午餐﹕無糖豆漿1杯﹔ 前天吃剩的炒...

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減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版

9/4 (日)體重: 54.1 KG (-0.1)體脂: 27.8 %早餐﹕無(睡覺中) 午餐﹕無糖豆漿1杯﹔ 前天吃剩的炒...

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減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!

日期: 9/4/06 (星期一) 8AM體重: 54.1 KG (-0.1)體脂: 27.8 %早餐﹕無(睡覺中)午餐﹕3P...

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減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!

日期: 9/4/06 (星期一) 8AM體重: 54.1 KG (-0.1)體脂: 27.8 %早餐﹕無(睡覺中)午餐﹕3P...

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

<新版減重日記表格>==============================================◆編號：014              &nbs...

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減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版

9/3  (日)體重:  54.2  KG  (-0.2)體脂:  28.2  %早餐﹕生堅果16g約10顆;  燕麥片(生的1/4杯煮熟)+無糖豆漿...

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減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

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減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

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減肥日記 / 95/8/16夏之皮減肥日記第二版

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減肥日記 / 認真減肥中*丸子加油**

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

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