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Jeffie
減肥日記 / 今年一定要瘦到52KG∼努力讓線條變漂亮!
雖然冬天是讓人可以安心吃胖的季節但我偏偏要反其道而行努力在秋冬也要瘦下去因為食慾之秋已經不小心胖了兩公斤好不容易花3天把肥肉消掉這次要繼續努力挑戰體重的下限(好不容易瘦回國中時的體重呢...)...
17年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
To寶特瓶和呆呆柔: 嗚嗚嗚...我也跟著墮落了 上個禮拜去台中玩,吃了逢甲夜市不少東西 而且又吃飽睡、睡飽吃 過著極度米蟲...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
因為最近太鬆懈了所以我找了一張身材很好的女生圖片貼在牆上激勵自己我也要有這樣的小蠻腰!!...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
To Azure: 我也是耶... 從昨天肚子就不太順暢,一直悶悶的 喝很多水、吃很多菜都沒有用...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
4/12早餐:沒吃(去跳有氧了)午餐:半個泰式檸檬雞蔬菜捲+美麗C冰沙(奇美咖啡廳)晚餐:滷味(主要是菜和豆腐)零食:481.5卡/100克的餅乾,吃了大概10克吧跳完有氧後一個小時不能吃東西每次都要努力...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
4/11早餐:一個烤板雞腿漢堡(我請老闆幫我加高麗菜)+抹茶奶綠午餐:餅乾一包(大概有快500卡喔)晚餐:好樂迪輕鬆吧本來以為去好樂迪只能吃些高熱量的炸類食物卻意外發現好東西喔甘貝炒鮮蔬和薑紅茶...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
To肉桂捲: 如果是日本料理的話,應該熱量還好吧 但是中國菜的熱量好像挺高的耶 我看那些討論分食減肥法的人說 水餃那...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
看完呆呆柔貼的文章讓我想到以前看過的一本減肥飲食書它的內容主要是不鼓勵節食但是在食物的選擇是要有原則原則很簡單:只吃上帝創造的食物(那本書是外國人寫的,大概是基督徒吧)舉例來說,上帝有創造動物,所...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
To 肉桂捲: 我只有大腿比較瘦耶 臀部還滿大的,似乎是因為長期懶惰窩著不動的關係 只有下半身肥胖好像是...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
To 寶特瓶: 雖然有一點難以啟齒 但我還是要跟你說 減肥是不能吃燴飯的喔... &...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
4/10體重:54(停滯了)早餐:半個華堡+一杯咖啡拿鐵午餐:半個小披薩(牛肉泡菜口味)+紅茶一杯晚餐:沒吃...給大家黃金比例身材的計算公式(網路上看來的)1.體重:身高-112...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
To Azure: 我覺得蔬菜捲的肉不會很多ㄚ 泰式檸檬雞酸酸辣辣的,很適合夏天喔 雖然我也想過...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
To肉桂捲: 你的情況跟我的好像喔... 我是臉小、四肢細長,只胖軀幹的類型 所以雖然外表看起來不太胖 但是衣服底下全都是肉...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
To Azure: 我記得位置是在靠勝利路那邊耶 好像是專家的茶旁邊 還是我說「中華捲」你會比較知道呢?...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
4/9早餐...牛奶和麥片午餐...自助餐的青菜三樣+無糖青茶一杯晚餐...漢堡王的華堡一個(男友買的,因為買一送一)以上均有搭配甲殼素水...好像有喝比較多吧...1000?晚餐吃飽後不久就去跳...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
To呆呆柔: 我男友知道我在減肥阿... 其實他是我減肥的動力來源耶 因為他176公分,63公斤(還在減肥中) 穿起衣服來都...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
完蛋了啦~~~剛剛男友來看我竟然帶麥當勞的麥香魚給我餓到肚子咕咕叫的我就這樣不爭氣的吃掉只好再撐晚點才去睡(至少要讓肚子消化完才行)我也不知道為什麼腰圍瘦很多耶不過好像每個人的體質不同、減肥的效果也不同...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
今天早上和男友一起進食吃了牛奶鍋和總匯三明治喝了一大杯香茅綠茶(半糖)中午又被拖去喜樂貝爾喝了一杯加了很多奶油的摩卡合吃起司口味的銅鑼燒感覺一整天的熱量都攝取完了所以晚餐不再進食不...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
To Azure: 不太可能吧...因為我是念長榮的, 只是因為研究所課少,所以才住在東區。 瑜珈和有氧...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
TO Azure: 真的滿巧的耶 我住在東區喔 我去跳的瑜珈和有氧滿便宜的 &nbs...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
看了一下大家PO的文章怎麼好像都不太吃早餐但是午、晚餐都吃不少這樣不是剛好相反嗎?一般都是要吃早餐,然後午、晚餐吃少的阿...?這樣好像很容易減肥失敗耶因為早餐沒吃會讓新陳代謝變慢而且心裡會以為早...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg
大家好,請讓我一起參加減肥的行列吧!!先簡單說一下我的減肥史好了身高160公分,體重從4年前64減到現在的54公斤,目標是50公斤(因為我也想穿比基尼 >////< )我多半是...
18年前
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Jeffie
身體去角質 / 屁屁坐的黑黑的
To高海豚: 縟瘡是指皮膚因為久壓而造成皮膚組織壞死的情形啦 通常皮膚會爛掉、長蟲耶....(很噁心而且很臭) 皮膚黑黑的只是一般的色素沈澱吧&nbs...
17年前
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Jeffie
減肥 / 關於運動量~有很困擾的問題~救救我吧>"<
我只是聽說啦...如果本來沒有運動習慣的人突然開始運動體內儲存的脂肪會先分解流入血液中所以體重反而會增加一些些喔要持之以恆的運動之後才會陸續把脂肪消掉體重才開始變輕雖然不清楚原理是否真是如此...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!
忙的暈頭轉向的ㄧ天從早上一口固體食物都沒吃只喝了一杯酪梨牛奶止饑餓所以有效的消耗了前幾天大吃囤起來的熱量今天又量到54↓very good!...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!
最近又作息不正常了今天睡到下午然後爬起來吃男友買的中華捲晚餐則一起去吃燒烤吃的大滿足阿!恩恩...不能再吃下去了...要戒口慾阿......
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!
MC確定應該快來了因為食慾大開∼真可怕∼早餐:活力果凍飲料:維他命C飲料中餐:鮮蔬嫩骨飯飲料:紅茶晚餐:跟男友合吃夜市雞腿牌、炸豬排飲料:雪淇冰紅茶吃好多喔∼而且不...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!
中餐:魚排堡飲料:鮮奶茶晚餐:7-11壽司飲料:鮮奶茶半糖雖然今天去跳了有氧,運動量頗不錯而且飲食也有控制但是可能MC快來了所以身體稍微浮腫起來小腹也給我凸了真是有夠氣人...
18年前
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Jeffie
減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!
中餐:魚排堡飲料:鮮奶茶一杯晚餐:跟男友合吃丐幫魯味飲料:GABA奶茶(味道滿特別的>_<)明天要去跳有氧希望能快點瘦下來阿(今天有量到53.5了說,呵呵)...
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Jeffie
減肥日記 / 瘦身計畫 -– 發誓甩掉10公斤肥肉 55KG-->45KG!!!
nelia: 歡迎你阿! 不知道你平常都怎樣減肥呢? ...
18年前
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