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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

=.="""體重爆升.........好想便便~便不出來~我也遇到頻景了orz體重:77.5kg今天吃太多了orz水：1700cc香茅茶：1000cc...

20年前

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

=.="""體重爆升.........好想便便~便不出來~我也遇到頻景了orz體重:77.5kg今天吃太多了orz水：1700cc香茅茶：1000cc...

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

要睡囉^_^今天早上也是牛奶+麥片300cc水1500cc今天沒督促自己要喝水~很忙><就忘了明天有頻果可以吃了^^*~今天體重是:77.1kg(還好有降一點)...

20年前

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減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

要睡囉^_^今天早上也是牛奶+麥片300cc水1500cc今天沒督促自己要喝水~很忙><就忘了明天有頻果可以吃了^^*~今天體重是:77.1kg(還好有降一點)...

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

排便~你可以試試看碳酸性飲料~向奧利多那種那真的對腸胃乳動很有用~今天...水1000cc油切綠茶500cc牛奶+麥片300cc(早)素便當1個(剩半盒飯)體重:7...

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

排便~你可以試試看碳酸性飲料~向奧利多那種那真的對腸胃乳動很有用~今天...水1000cc油切綠茶500cc牛奶+麥片300cc(早)素便當1個(剩半盒飯)體重:7...

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

FW小棒果我是不可能在生日時拍了!><因為我生日是1224阿XDDDDD我等3月初吧~我要瘦瘦瘦Q口Q你勒?哪時去拍呀^^今天胖了0.1~有點灰心不過堅持到底一定會成功了!!加油!!!啪呢!!...

20年前

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

FW小棒果我是不可能在生日時拍了!><因為我生日是1224阿XDDDDD我等3月初吧~我要瘦瘦瘦Q口Q你勒?哪時去拍呀^^今天胖了0.1~有點灰心不過堅持到底一定會成功了!!加油!!!啪呢!!...

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

我的願望一覽...XDDDD12.31------目標:65kg01.20------目標:60kg以下02.15------目標:55kg終極目標:48kg今天的進食是...

20年前

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

我的願望一覽...XDDDD12.31------目標:65kg01.20------目標:60kg以下02.15------目標:55kg終極目標:48kg今天的進食是...

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

◆8.利用正確的按摩手法也能促進代謝。  體內淋巴液與血液迴圈是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排除速度，因此透過正確的按摩手法，也能維持血液迴圈的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。  所◆9...

20年前

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

◆8.利用正確的按摩手法也能促進代謝。  體內淋巴液與血液迴圈是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排除速度，因此透過正確的按摩手法，也能維持血液迴圈的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。  所◆9...

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

先貼上我知識+找的促進新陳代謝的辦法^^◆1.有氧運動是提升代謝最快速的快捷方式。  增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，並且至少要達到“每周3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上”才能有助...

20年前

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先貼上我知識+找的促進新陳代謝的辦法^^◆1.有氧運動是提升代謝最快速的快捷方式。  增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，並且至少要達到“每周3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上”才能有助...

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

fw小榛果歡迎!很高興有你陪我喔~一起努力吧!!嚕嚕冰是前輩(膜拜XDDD)你有定目標阿!那我也來訂一下好了XDDD我也是要拍藝術照說!!因為我音樂會要用還有就是....我也延期過一次了=  =&quo...

20年前

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fw小榛果歡迎!很高興有你陪我喔~一起努力吧!!嚕嚕冰是前輩(膜拜XDDD)你有定目標阿!那我也來訂一下好了XDDD我也是要拍藝術照說!!因為我音樂會要用還有就是....我也延期過一次了=  =&quo...

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

昨昨天要寫日記的時候=.=網路就掛了!!昨天的體重是77.4kg早上10點一杯300cc的0酯牛奶+麥片水2000cc今天要朝3000cc水邁進!吃了超營養豐富早餐...

20年前

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昨昨天要寫日記的時候=.=網路就掛了!!昨天的體重是77.4kg早上10點一杯300cc的0酯牛奶+麥片水2000cc今天要朝3000cc水邁進!吃了超營養豐富早餐...

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

上星期五的音欣期中考終於順利落幕了!因為讀書所以沒有上來寫日記!!不過我有記在紙上11/24早上:牛奶+麥片一杯~約200cc水...(忘了多少)土魠魚羹一碗米糕一個三色布丁1杯...

20年前

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上星期五的音欣期中考終於順利落幕了!因為讀書所以沒有上來寫日記!!不過我有記在紙上11/24早上:牛奶+麥片一杯~約200cc水...(忘了多少)土魠魚羹一碗米糕一個三色布丁1杯...

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

今天的體重是79.4kgfw小霽謝謝妳!!我想減到4開頭-口-遙不可及的夢想!??!我知道~可是我真的很急說QQ而且我有氣喘~不能做劇烈運動想學學瑜珈的但又是住宿~在外面讀書~什麼都不方便我有看資...

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今天的體重是79.4kgfw小霽謝謝妳!!我想減到4開頭-口-遙不可及的夢想!??!我知道~可是我真的很急說QQ而且我有氣喘~不能做劇烈運動想學學瑜珈的但又是住宿~在外面讀書~什麼都不方便我有看資...

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減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

焦頭爛額的期中考昨天的飲食是1顆大頻果水...忘了!!><"體重是:79.7kg11/23早餐:一份原味蛋餅+熱狗+荷包蛋超豬的早餐X...

20年前

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焦頭爛額的期中考昨天的飲食是1顆大頻果水...忘了!!><"體重是:79.7kg11/23早餐:一份原味蛋餅+熱狗+荷包蛋超豬的早餐X...

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減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

今天吃了豐盛的早餐火腿肉鬆三明治~~囧囧囧囧囧!!!喝了1000cc的香茅茶中餐吃了兩顆葡萄柚今天是79.9KG...

20年前

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今天吃了豐盛的早餐火腿肉鬆三明治~~囧囧囧囧囧!!!喝了1000cc的香茅茶中餐吃了兩顆葡萄柚今天是79.9KG...

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減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

不正常的一天睡好多喝了泡沫紅茶店的綠茶多紛不加糖1杯不過還是有甜甜的水喝幾口=  ="沒了...剛剛秤了體重是81.0kg...

20年前

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不正常的一天睡好多喝了泡沫紅茶店的綠茶多紛不加糖1杯不過還是有甜甜的水喝幾口=  ="沒了...剛剛秤了體重是81.0kg...

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熊@man.

雙眼皮 / 我9/30去天母2020割雙眼皮囉！

我也想看板大的照片^^謝謝pop_biboy@yahoo.com.tw大家都說很漂亮~恭喜先了真羨慕妳!...

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

=  =奢侈的1天早上吃了467ka的五穀飯中午吃了3寶便當晚餐是一顆葡萄柚+柳丁*1豬的1天.......

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