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Crystal1980
減肥瘦身 / 我試過最有用的減肥食譜
TO 軟糖公主我吃這食譜已經三個星期又3天了下星期生理期會來;但是我的體重卻沒有上升也沒有變...<通常都是生理期前會上升不是嗎?>到目前為止我只瘦了2公斤..我想請問妳;當妳在吃這食譜時;妳有沒有刻意減...
19年前
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Crystal1980
減肥瘦身 / 我試過最有用的減肥食譜
........那..根據"規則"看來..不就也不能兩餐都吃海鮮類+蔬菜了嗎???!!!真是沒想到..反而可以兩餐都攝取澱粉類;但不能兩餐都攝取肉類<蛋白質類>啊......
19年前
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Crystal1980
減肥瘦身 / 我試過最有用的減肥食譜
TO金剛小甜甜我還沒服用共軛亞麻油酸..因為要請人國外代購;所以還沒開始服用..今天量體重發現又掉了0.4公斤..上次是7月8日減了0.2公斤..所以這一星期我已經減了0.6公斤..我發現過了第2星期之後體重下降速度有比較快一些...
19年前
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Crystal1980
減肥瘦身 / 我試過最有用的減肥食譜
TO 金剛小甜甜關於共軛亞麻油酸..營養師說;是可以減輕"經前不適症狀"<比如說有人會感到噁心.>以及也的確有人用來在減重方面..其他詳細的資訊;可以在購買時詢問賣方.....
19年前
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Crystal1980
減肥瘦身 / 我試過最有用的減肥食譜
TO金剛小甜甜關於"共軛亞麻油酸"你可以在搜索引擎裡面找到許多相關的資料;甚至是販賣的網站..只是那是國外代購..因我尚未向營養師詢問到相關的正確資訊..<比如說一天的攝取量?過多是否會有副作用?台灣是否買的到?..&...
19年前
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Crystal1980
減肥瘦身 / 我試過最有用的減肥食譜
昨天因緣際會;詢問營養師的問題1.小番茄是水果;大番茄是蔬菜2.海帶是蔬菜3.若用清水煮蔬菜湯;不加任何調味料;是可以當開水喝..4.一定要堅持澱粉類跟蛋白質類分開吃;這食譜是沒問題的..加工的東西;因往往會添加物不明;所以禁吃...
19年前
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Crystal1980
減肥瘦身 / 我試過最有用的減肥食譜
TO軟糖公主這幾天我依然維持食譜方式在吃但很怪的是體重卻很不穩定..比如說前天下午量是61.2..到了隔天下午量突然暴增到62.4~~~~~<都是空腹的情況下>到了今天早上62.0..到了下午又變成61.2........
19年前
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Crystal1980
減肥瘦身 / 我試過最有用的減肥食譜
TO 軟糖公主突然想到...海帶算是蔬菜嗎?昨天去買BODY看;書中有介紹海帶也是不錯的減肥食物;還有多少要吃一點澱粉才能維持正常機能..不過我現在已經快4.5天沒碰澱粉了...幾天量體重又減少了0.2公斤!!...
19年前
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Crystal1980
減肥瘦身 / 我試過最有用的減肥食譜
TO 軟糖公主..我上夜班啊!所以半夜還是會餓..大部分的時間都是拼命喝水;但是就是會有餓到發暈的時候...不過現在已經比較適應了..能盡量忍著不偷吃東西..像我愛喝啤酒;現在也不太敢再喝了..不過還是難免會偷喝到..像我這一星期已...
19年前
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Crystal1980
減肥瘦身 / 我試過最有用的減肥食譜
我覺得這食譜應該是有效的吧~<至少目前看來..>因我已經吃一個循環了..體重有掉1.2公斤重點是我在夜店上班;作息不正常..而且有沾到酒<當然現在會盡量少喝就是了>不過我堅持3餐都正常吃..以前吃過許多減肥藥;每...
19年前
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Crystal1980
衝刺吧.....小肥豬= ="
澱粉類我跟妳一樣愛吃喔!(我是餐餐都要吃飯的人;沒有吃飯我就會覺得好像沒有吃東西一樣)其實減重時澱粉是不可少的~有很多水水吃了藥後會頭暈.想吐;那就是因為身體熱量不夠;導致低血壓..吃澱粉類有個好處;就是比較有飽足感.身體有熱量可以運作~所以熱量是一定...
17年前
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Crystal1980
新生報到!##榆寒的減肥日記##
要多吃蔬菜喔!柳橙汁要喝現榨.不加糖的那種喔!8公斤不多;很快就能瘦下了~加油加油~~~...
18年前
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Crystal1980
等聯絡上期間,先自己減肥
飲食方面就要注意均衡;喝水方面循序漸進..不用一下子就狂喝一堆水;但一定要喝水才能讓體內代謝正常~過8點後要是會餓;吃一些低熱量的水果是可以的~大部分的女生都有一點貧血的問題;妳的症狀應該還算正常~不用擔心停藥後怎麼辦?只要維持...
18年前
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Crystal1980
等聯絡上期間,先自己減肥
...就算吃的份量不多;但吃的東西不對;這樣也是容易發胖的喔!建議妳去參考"軟糖公主的食譜"我在等待期間也是先實施軟糖公主的食譜~其中的概念很值得參考喔!減重是一條漫長需要耐心以及毅力的路程;所以要多多加油不要嫌麻煩...
18年前
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28
Crystal1980
* 努力大計劃 *
吃的東西明顯份量變少了;是因為食慾變小了?還是刻意減少份量的呢?減重期間要三餐正常;也不要刻意的減少食量太多;只要是要記得"均衡飲食"吃的對就ok了!不然刻意減少食量;等停藥之後恐怕會比較容易復胖喔~所以記住高纖.低油.多喝...
18年前
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Crystal1980
* 努力大計劃 *
服藥期間禁止任何運動;要鍛鍊曲線請等停藥後再去~水是一定要喝;但不用勉強自己一次喝太多.....
18年前
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Crystal1980
(crystal1980)辣椒浴之心得
tizzy:我想除非妳有傷口..否則是不用擔心啦!是有效果;只是製作工程很費工又費時.....而且辣椒菜市場買一公斤不算便宜;我是請朋友(他在餐廳工作;一次大量進貨)才比較便宜.......
18年前
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Crystal1980
(crystal1980)辣椒浴之心得
文章是由"狐狸皇后"水水po的;我把文章整理在"泡澡瘦身篇內"..我也是看阿左緒以及狐狸皇后水水的泡澡文章去做的~不要泡超過20分鐘~水溫當然要熱啊!但不要燙喔!泡澡的水不要超過心臟喔!泡完之後要...
18年前
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Crystal1980
(crystal1980)辣椒浴之心得
嗯..首先先感謝狐狸皇后水水提供的資料~經過多次的討論之後;我總算有了一點頭緒..於是請了朋友幫我買"10斤"的大辣椒..但一不小心的買成了"10公斤"...因此我這次是使用10公斤的大辣椒配上2瓶甘油(一瓶甘油是450...
18年前
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Crystal1980
泡澡加強瘦身篇~~
補充:薑是廚房中不可或缺的食材,冷颼颼的冬天來臨時,來一碗薑絲湯真是超讚!被雨淋濕時,回到家來一碗薑茶能祛寒暖身。薑似乎是暖身祛寒的代名詞,但你知道嗎?它可是消水腫瘦身的新法寶呢!而且還可以舒筋活骨,舒緩筋骨痠痛。薑是老的辣,因...
18年前
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Crystal1980
泡澡加強瘦身篇~~
現在教大家兩種~一種是針對水腫型肥胖一種是針對脂肪型肥胖~根據本人及身邊好姊妹的實驗證明~效果超強~但十分麻煩怕麻煩的就別往下看了~因為真的蠻麻煩的但是在做之前請先檢測一下自己是屬於哪種肥胖型唷~水腫型妹妹適用-薑汁精油...
18年前
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Crystal1980
泡澡加強瘦身篇~~
以上的資訊感謝"阿佐緒"水水的提供!!...
18年前
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Crystal1980
泡澡加強瘦身篇~~
●浸 浴 ( 泡 澡 ) 的 材 料...
18年前
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Crystal1980
泡澡加強瘦身篇~~
●浸 浴 ( 泡 澡 ) 的 方 法...
18年前
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Crystal1980
泡澡加強瘦身篇~~
現 代 人 常 常 不 運 動 。 &n...
18年前
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Crystal1980
泡澡加強瘦身篇~~
中 醫 學 認 為 , 熱 浴 法 &n...
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Crystal1980
泡澡加強瘦身篇~~
洗 冷 熱 浴 時 , 血 脈 通 &n...
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Crystal1980
泡澡加強瘦身篇~~
冷 熱 浴 比 單 純 冷 水 或 &n...
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Crystal1980
泡澡加強瘦身篇~~
浸 ( 泡 ) 完 熱 水 浴 ( &n...
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Crystal1980
泡澡加強瘦身篇~~
首 先 建 議 你 先 浸 ( 泡 &n...
18年前
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