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小肥B

減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

5/20  早上量64kg  (心裡在偷笑,  昨晚吃了大餐,  才胖一點點....)早餐-水煎包1顆,小籠包3顆,無糖豆漿中餐-1/3便當晚餐-聚餐,  大吃大喝一頓...

21年前

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減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

5/20  早上量64kg  (心裡在偷笑,  昨晚吃了大餐,  才胖一點點....)早餐-水煎包1顆,小籠包3顆,無糖豆漿中餐-1/3便當晚餐-聚餐,  大吃大喝一頓...

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小肥B

減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

5/19  早上量63.5kg  (終於.....)昨天,早上也是到公園去快走,慢跑,伸展筋骨,大概1個小時.早餐-水煎包2個+無糖豆漿午餐-1/3便當下午茶-1/3糖綠茶+甜甜圈1個(約4點吃,當晚...

21年前

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減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

5/19  早上量63.5kg  (終於.....)昨天,早上也是到公園去快走,慢跑,伸展筋骨,大概1個小時.早餐-水煎包2個+無糖豆漿午餐-1/3便當下午茶-1/3糖綠茶+甜甜圈1個(約4點吃,當晚...

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小肥B

減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

5/18  早上量64kg  (真的很羨慕大家...)前二天都是很忙碌的工作,每天早上都維持到公園做一個小時的快走加慢跑.早餐,都很正常,但都是無糖豆漿或牛奶.  午餐,都是1/3的便當.  晚餐,都吃的...

21年前

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減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

5/18  早上量64kg  (真的很羨慕大家...)前二天都是很忙碌的工作,每天早上都維持到公園做一個小時的快走加慢跑.早餐,都很正常,但都是無糖豆漿或牛奶.  午餐,都是1/3的便當.  晚餐,都吃的...

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減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

5/16早上量64kg.回家3天,  都很正常的飲食.  加上外頭大雨不斷,根本沒辦法出門運動,  只能在室內做一些呼拉圈,  伸展操等運動.  本來好擔心會變胖,  可是今早量還好,...

21年前

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5/16早上量64kg.回家3天,  都很正常的飲食.  加上外頭大雨不斷,根本沒辦法出門運動,  只能在室內做一些呼拉圈,  伸展操等運動.  本來好擔心會變胖,  可是今早量還好,...

21年前

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減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

5/12  早上量  64.5kg  (昨天吃太多....果然是....)5/11早上起來,  也做了30分鐘的運動,體操.早餐-火腿蛋+牛奶中餐-雞肉飯+湯半碗晚餐-和同...

21年前

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5/12  早上量  64.5kg  (昨天吃太多....果然是....)5/11早上起來,  也做了30分鐘的運動,體操.早餐-火腿蛋+牛奶中餐-雞肉飯+湯半碗晚餐-和同...

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減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

TO  All:謝謝大家的支持鼓勵,  加油打氣.  TO  愛美小胖胖你真的好厲害哦,  體重都一直有在下降哦.  而且,  你好有毅力,每天都做許多的運動...

21年前

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TO  All:謝謝大家的支持鼓勵,  加油打氣.  TO  愛美小胖胖你真的好厲害哦,  體重都一直有在下降哦.  而且,  你好有毅力,每天都做許多的運動...

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減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

上個週末回家度過,  也是缺少運動,  又是吃多動少的幾天.  雖然上一個星期,  都沒有吃晚餐,又做運動,  可是體重一直維持在64kg,  真的很.....不甘心咧.  昨天,還...

21年前

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上個週末回家度過,  也是缺少運動,  又是吃多動少的幾天.  雖然上一個星期,  都沒有吃晚餐,又做運動,  可是體重一直維持在64kg,  真的很.....不甘心咧.  昨天,還...

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減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

5/6早上量,  依舊64kg  (真不知道是為何???)這二天都吃的很少,早上也都去公園做1小時的運動,  晚餐都省掉了.  睡前也都做了半個小時的體操,  運動.  可是體重卻是持...

21年前

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5/6早上量,  依舊64kg  (真不知道是為何???)這二天都吃的很少,早上也都去公園做1小時的運動,  晚餐都省掉了.  睡前也都做了半個小時的體操,  運動.  可是體重卻是持...

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5/4早上量,  64kg.  (奇怪,  開始懷疑體重機有問題)5/3早上在公園快走,  慢跑,  伸展操,  做了1個小時,  汗流夾背的.  ...

21年前

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5/4早上量,  64kg.  (奇怪,  開始懷疑體重機有問題)5/3早上在公園快走,  慢跑,  伸展操,  做了1個小時,  汗流夾背的.  ...

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今天5/3早上量64kg.  5/2  吃了,  早餐-肉包+黑咖啡中餐-1/4便當+&#40175;梨1片晚餐-鳳梨2片昨天加班,  回到家已經10點,&...

21年前

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今天5/3早上量64kg.  5/2  吃了,  早餐-肉包+黑咖啡中餐-1/4便當+&#40175;梨1片晚餐-鳳梨2片昨天加班,  回到家已經10點,&...

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這個週末,  雖然沒做什麼運動,  可是總算沒有吃太多的食物.  今早量的體重為  64kg.  4/30  早餐-2粒水煎包+豆漿      &...

21年前

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這個週末,  雖然沒做什麼運動,  可是總算沒有吃太多的食物.  今早量的體重為  64kg.  4/30  早餐-2粒水煎包+豆漿      &...

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週末又要到了.這個週末,一定要好好克制自己,要少吃,多運動.  別又壞了星期一~五的辛苦付出....

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週末又要到了.這個週末,一定要好好克制自己,要少吃,多運動.  別又壞了星期一~五的辛苦付出....

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減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

昨天工作太忙,  沒有時間上來貼文.  4/28早上量  65kg大概是前一晚有做有氧運動,  晚餐也只喝了一些些魚湯,  所以體重持平.    ...

21年前

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昨天工作太忙,  沒有時間上來貼文.  4/28早上量  65kg大概是前一晚有做有氧運動,  晚餐也只喝了一些些魚湯,  所以體重持平.    ...

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減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

嗯..會的.  我會加油的.  看到愛美小胖胖提到的"澱粉VS高蛋白",是指這二種不要一起吃嗎?  一般的早餐店(像美而美,永和豆漿這種),有什麼東西可以符合的啊?我好難想到哦.  如...

21年前

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嗯..會的.  我會加油的.  看到愛美小胖胖提到的"澱粉VS高蛋白",是指這二種不要一起吃嗎?  一般的早餐店(像美而美,永和豆漿這種),有什麼東西可以符合的啊?我好難想到哦.  如...

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減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

天哪...昨天真的是超級破功的...下班後,和老闆們去吃飯,吃飯的時間很晚,又吃的特多.  回到家都10點多了,  洗洗澡,  做30個仰臥起坐,  跟一些些運動,  就不行了.  ...

21年前

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天哪...昨天真的是超級破功的...下班後,和老闆們去吃飯,吃飯的時間很晚,又吃的特多.  回到家都10點多了,  洗洗澡,  做30個仰臥起坐,  跟一些些運動,  就不行了.  ...

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