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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
To freer,昨兒個忘了給妳加油啦,加油加油加油!!!比賽還真好玩耶,是個減肥的動力哦,我在想,妳胸部很豐滿,應該佔了不少重量吧,所以其他地方一定是很OK的,真羨慕耶,加油囉,一定得第一!!!...
19年前
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/22 早餐:中國披薩1/2份,大餅1/2個10:30:芭樂1/5個午餐:雞排便當~三樣菜約2/3碗,飯1/2碗,五穀麵包1/4條晚餐:魚排便當~三樣菜約2/3碗,飯2/3碗9:00...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/22 早餐:中國披薩1/2份,大餅1/2個10:30:芭樂1/5個午餐:雞排便當~三樣菜約2/3碗,飯1/2碗,五穀麵包1/4條晚餐:魚排便當~三樣菜約2/3碗,飯2/3碗9:00...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/21 60.8kg(-0.1)早餐:中國披薩1份午餐:酢醬麵大碗晚餐:米粉大碗,柳丁2顆運動:走路30分鐘胃口超好,還叫了大碗的麵,最近我怎麼這麼愛吃澱粉類的東西啊,...
19年前
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/21 60.8kg(-0.1)早餐:中國披薩1份午餐:酢醬麵大碗晚餐:米粉大碗,柳丁2顆運動:走路30分鐘胃口超好,還叫了大碗的麵,最近我怎麼這麼愛吃澱粉類的東西啊,...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/20 60.9kg(不變)早餐:全麥饅頭1個,五穀饅頭1個午餐:沙拉1份,海鮮濃湯250cc,咖哩飯1份晚餐:芭樂1/3顆,乾麵1碗運動:走路30分鐘老公看我蒸二個饅頭不禁...
19年前
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/20 60.9kg(不變)早餐:全麥饅頭1個,五穀饅頭1個午餐:沙拉1份,海鮮濃湯250cc,咖哩飯1份晚餐:芭樂1/3顆,乾麵1碗運動:走路30分鐘老公看我蒸二個饅頭不禁...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/19 60.9kg(不變)早餐:芋頭饅頭1個,原味饅頭1個午餐:沙拉1份,濃湯150cc,花椰菜3小朵,豆芽菜少許,玉米少許,羊肉2片,豬肉4片,飯1/2碗晚餐:薯條10根,珍奶250cc,泡菜火...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/19 60.9kg(不變)早餐:芋頭饅頭1個,原味饅頭1個午餐:沙拉1份,濃湯150cc,花椰菜3小朵,豆芽菜少許,玉米少許,羊肉2片,豬肉4片,飯1/2碗晚餐:薯條10根,珍奶250cc,泡菜火...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/18 60.9kg早餐:蘿蔔糕1/2份,蛋餅1/2份,豆漿200CC午餐:自製的水餃12顆,麵皮2個,燙大陸妹1/2份,蝦子2尾,鳳梨1/3顆4:00:泡芙2/3個晚餐:乾麵1碗,燙大陸妹...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/18 60.9kg早餐:蘿蔔糕1/2份,蛋餅1/2份,豆漿200CC午餐:自製的水餃12顆,麵皮2個,燙大陸妹1/2份,蝦子2尾,鳳梨1/3顆4:00:泡芙2/3個晚餐:乾麵1碗,燙大陸妹...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
前二天加班,都8點之後才吃晚餐,真是可怕,最近食慾愈來愈好了,不知道是不是因為工作比較累吧,體重停滯不前,也沒努力節食,太混了...不過還是會每天來PO日記的,就像甜甜媽說的,有來PO會比較警惕自己,freer,甜甜媽一起加油囉...
19年前
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
前二天加班,都8點之後才吃晚餐,真是可怕,最近食慾愈來愈好了,不知道是不是因為工作比較累吧,體重停滯不前,也沒努力節食,太混了...不過還是會每天來PO日記的,就像甜甜媽說的,有來PO會比較警惕自己,freer,甜甜媽一起加油囉...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/16 61.3kg早餐:地瓜麵包2片,酵母麵包1片午餐:二種青菜,甜不辣共1碗,茄汁豬肉,飯1碗晚餐:芭樂1/4個,乾麵1碗,3條海帶運動:走路30分鐘2006/3/17&...
19年前
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/16 61.3kg早餐:地瓜麵包2片,酵母麵包1片午餐:二種青菜,甜不辣共1碗,茄汁豬肉,飯1碗晚餐:芭樂1/4個,乾麵1碗,3條海帶運動:走路30分鐘2006/3/17&...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
to甜甜媽,工作還滿適應的,只是之前每天坐公車來回二小時頭好暈哦,最近改騎車再轉搭捷運,比較快一點,也不會頭暈了,但騎車要小心就是了,不過有個好處是,我的工作有時要出去添購東西啊,繳費什麼的,所以啊,就有機會走路,這樣還不錯,不...
19年前
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
to甜甜媽,工作還滿適應的,只是之前每天坐公車來回二小時頭好暈哦,最近改騎車再轉搭捷運,比較快一點,也不會頭暈了,但騎車要小心就是了,不過有個好處是,我的工作有時要出去添購東西啊,繳費什麼的,所以啊,就有機會走路,這樣還不錯,不...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/14 61.5kg(不變)早餐:大餅1個,薑汁黑糖塊2個11:00:沙士糖1個,楊桃3塊午餐:水餃2顆,酢醬麵1碗晚餐:高麗菜,白菜花,苦瓜共1碗,糖醋肉4塊,飯2/3碗,蓮霧1/4顆...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/14 61.5kg(不變)早餐:大餅1個,薑汁黑糖塊2個11:00:沙士糖1個,楊桃3塊午餐:水餃2顆,酢醬麵1碗晚餐:高麗菜,白菜花,苦瓜共1碗,糖醋肉4塊,飯2/3碗,蓮霧1/4顆...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
甜甜媽,WELCOME BACK!!!最近我體重也升了一點,咱們一起努力吧!!!妳的朋友應該沒幾歲吧?沒想到這麼年輕就走了?所以啊,身體真的是要隨時注意,大家共勉之囉!!!希望妳一切都好!!...
19年前
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
甜甜媽,WELCOME BACK!!!最近我體重也升了一點,咱們一起努力吧!!!妳的朋友應該沒幾歲吧?沒想到這麼年輕就走了?所以啊,身體真的是要隨時注意,大家共勉之囉!!!希望妳一切都好!!...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/13 61.5kg(不變)早餐:蓮霧1個大餅1個午餐:味噌湯1碗,沙拉1碗,韓國烤肉飯1份3:00:草莓15顆晚餐:芭樂3塊,楊桃1塊,高麗菜湯1碗,海帶2條,乾意麵1碗,滷豆干3個...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/13 61.5kg(不變)早餐:蓮霧1個大餅1個午餐:味噌湯1碗,沙拉1碗,韓國烤肉飯1份3:00:草莓15顆晚餐:芭樂3塊,楊桃1塊,高麗菜湯1碗,海帶2條,乾意麵1碗,滷豆干3個...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/13 61.5kg(+0.8)早餐:紅豆餅1/2個,大餅1個午餐:咖哩飯1份(飯約1碗)5:00:草莓6顆晚餐:木瓜4塊,芭樂2塊,楊桃3塊,蕃茄3粒,蓮霧1顆,冬粉1個,滷菜頭1...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/13 61.5kg(+0.8)早餐:紅豆餅1/2個,大餅1個午餐:咖哩飯1份(飯約1碗)5:00:草莓6顆晚餐:木瓜4塊,芭樂2塊,楊桃3塊,蕃茄3粒,蓮霧1顆,冬粉1個,滷菜頭1...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/11 60.8kg(+0.6)早餐:8顆草莓,香蕉1根,300cc牛奶10:30:米果2個11:00:紅豆餅1個午餐:菜頭湯1碗,粥2碗,苦瓜,白切肉,佛跳牆,菜心..共一碗13:...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/11 60.8kg(+0.6)早餐:8顆草莓,香蕉1根,300cc牛奶10:30:米果2個11:00:紅豆餅1個午餐:菜頭湯1碗,粥2碗,苦瓜,白切肉,佛跳牆,菜心..共一碗13:...
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澄ㄟ
減肥日記 / * freer的減肥日記*決不放棄往4字頭邁進!!!!!!!!!!
TO freer, 真的呀,我還以為自己是異類,差一個CUP,這樣放心多了,不然有時穿衣服不知是心理作用還是怎樣,都會覺得看起來差滿多的,從今天開始就來撥撥囉!謝謝妳!!!...
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澄ㄟ
減肥日記 / * freer的減肥日記*決不放棄往4字頭邁進!!!!!!!!!!
TO freer, 真的呀,我還以為自己是異類,差一個CUP,這樣放心多了,不然有時穿衣服不知是心理作用還是怎樣,都會覺得看起來差滿多的,從今天開始就來撥撥囉!謝謝妳!!!...
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澄ㄟ
減肥日記 / 我要比老公瘦~
2006/3/10 60.2kg(-0.8)早餐:蘿蔔糕半份,蛋餅半份,豆奶150cc11:00:一顆蕃茄,二顆糖果午餐:水煎包1個,酢醬麵1碗4:00:水煎包1個,芭樂1/4個晚餐:冬粉1個,...
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