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綠茶~
Fancl / 如果有便秘是要吃清腸纖維還是乳酸菌好呢?
前幾天聽阿嬤說有一間針灸她的腰酸背痛好很多了!我因為長期便秘,也懷疑自己脊椎側彎,就想去看看..(可是覺得針灸好像不可信~)早上先去照了X光片,確定沒有脊椎側彎,就趕往那邊去了~我看到很多人去排隊,但我還是覺得很奇怪...先看阿...
19年前
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4
綠茶~
瘦大腿 / 下半身胖,該怎麼瘦
1.我剛開始採用不吃澱粉類(如果要吃>我會在早餐吃) 維持1個禮拜瘦了1公斤維持2個月(如果你受不了 就選擇早上吃)2.澱粉及肉類分開吃 早餐:麵包or全麥土司家生菜(這是瘦下來5公斤之後採用的)...
19年前
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4
綠茶~
瘦大腿 / 下半身胖,該怎麼瘦
下半身肥胖的類型分三種: 肌肉型── 首先,雙腳直立,然後惦起腳尖,回頭看看腿肚的部位,若有肌肉突出則表示是屬於肌肉型,可能是經常運動或走路時用力不當結果。因為此類型體質的人,本身肌肉已十分發達,故絕不能以一般運的方式來...
19年前
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4
綠茶~
減肥日記 / 目標45/我的減肥日記
to 水水們~ 我也可以參加嗎?!我168e公分/體重50.4以前曾經胖到60喔 用了斷食.吃鳳梨.游泳.肉類及澱粉分類 優若乳 瀉藥 不吃晚餐...
19年前
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綠茶~
對防靜脈曲張襪的疑問...
我也是久站工作者~ 我推屈臣氏賣的蒂巴雷喔~我是買300丹尼的!而且,依照我多年的經驗,我發現先抬腿15~30分鐘之後再穿上效果更好喔! 我忘記是甚麼原因了!這是我5年前的一本雜誌裡空姐提到的~ ...
19年前
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6
綠茶~
下半身水腫怎麼辦
小腿按摩~1.按摩前先由腳底塗一層保養油,上至腳踝、小腿肚,然後是大腿,由下向上塗,並以手輕柔按摩。2.用指壓按摩腳底,接著由足間順著趾縫滑過,由腳踝的凹陷處由下向上捏壓。3.兩手上下捏起腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋進行捏按或敲打。就可以讓...
19年前
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13
綠茶~
誰能幫幫我~~~下半身怎麼減??
a 腳踏車運動50~100下(視自己的情況做 可慢蠻增加 我會搭配一些瘦身霜做運動)b 空中雙腿交叉運動50下c 我覺得游泳是對美腿或全身最好的運動,也不容易練就不均勻的肌肉&...
19年前
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7
綠茶~
誰能幫幫我~~~下半身怎麼減??
下半身肥胖的類型分三種: 肌肉型── 首先,雙腳直立,然後惦起腳尖,回頭看看腿肚的部位,若有肌肉突出則表示是屬於肌肉型,可能是經常運動或走路時用力不當結果。因為此類型體質的人,本身肌肉已十分發達,故絕不能以一般運的方式來...
19年前
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綠茶~
誰能幫幫我~~~下半身怎麼減??
1.涼拌牛蒡蓮藕(美腿消腫)效果:可降血脂、通便,讓肌膚美麗,使水腫的腿部消腫材料: 牛蒡、蓮藕適量,糖、鹽、薑、醋少許作法: 牛蒡洗淨切絲,蓮藕洗淨切片之後川燙撈起,以少許鹽、薑拌勻,再依個人口...
19年前
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7
綠茶~
誰能幫幫我~~~下半身怎麼減??
小腿按摩~1.按摩前先由腳底塗一層保養油,上至腳踝、小腿肚,然後是大腿,由下向上塗,並以手輕柔按摩。2.用指壓按摩腳底,接著由足間順著趾縫滑過,由腳踝的凹陷處由下向上捏壓。3.兩手上下捏起腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋進行捏按或敲打。就可以讓...
19年前
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綠茶~
克蘭詩~俏臀霜
請問一下喔~對橘皮及肥胖文有效嗎? thank you~!...
19年前
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