Fancl / 如果有便秘是要吃清腸纖維還是乳酸菌好呢?

我有買「清腸纖維」
買了好後悔喔~因為好貴喔
吃了效果也覺得還好
我已經打算吃完了就要去買三多ㄉ膳食纖維
一大罐在區程式買只要160左右

前幾天聽阿嬤說有一間針灸她的腰酸背痛好很多了!
我因為長期便秘,也懷疑自己脊椎側彎,就想去看看..(可是覺得針灸好像不可信~)
早上先去照了X光片,確定沒有脊椎側彎,就趕往那邊去了~
我看到很多人去排隊,但我還是覺得很奇怪...
先看阿嬤作完針灸才換我,他在我的肚子針了4針,    起來後他叫我去喝杯溫水就可以感覺腸胃在蠕動了!
我去喝了水果然就覺得肚子在蠕動了~回來後就真的嗯嗯了(雖然沒很多)    但是,我已經6天沒嗯嗯了!       
今天這樣的收穫我很滿意!
只是他交代我不能喝冰的        也不能喝飲料....我不懂ㄟ

我弟也是便秘體質    他有去看~  如果改善了  我在告訴妳