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purec
減肥 / 在減肥的我~現在超愛吃"蛋黃派"的~
那就不要看不要買不要吃!不然只會"胖"得更快!...
18年前
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purec
如何消除運動完後,小腿的肌肉咧~
如果覺得緊或是繃繃的,一定要馬上拉拉筋唷!能紓解腿部壓力哦!這樣就不會有小肌肉或小蘿蔔出現了...
19年前
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purec
減肥食譜 / 每天睡前喝一杯300cc紅酒會肥嗎?
參考一下吧!真有睡眠障礙就要去看醫生囉。-------------------------------------------中醫教你吃出一夜好眠 康健32期 文╱謝曉雲 攝影╱黃宜慧 ...
19年前
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purec
減肥食譜 / 每天睡前喝一杯300cc紅酒會肥嗎?
每天喝一杯紅酒,不但可以幫助降低心血管疾病的發生,甚至還有能預防某些癌症的發生,這樣新的飲酒說法一出籠,即成了人們狂飲的新藉口,台北醫學大學附設醫院家醫科主任葉千田指出,酒精為一種具有鎮定中樞神經的元素,某些人飲用過後會出現較易入睡的情形,而被用以作為睡前助眠...
19年前
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purec
減肥食譜 / 每天睡前喝一杯300cc紅酒會肥嗎?
紅酒加起司可以減肥嗎? ☉曾漢棋(曾漢棋綜合醫院院長) 我最近在減重門診曾遇到有人用紅酒加起司來減肥,到底使...
19年前
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purec
神奇藥丸-法國瘦腰新藥Rimonabant
此藥不是人人可吃的唷!還有副作用!--------------------------------------------中廣族有福! 美瘦腰新藥 有口渴、頭痛副作用 2005/08/19 00:...
19年前
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purec
減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇
減體脂應該要靠適度的運動唷!讓你肥肉轉成瘦肉,體脂也會降下來唷!...
19年前
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purec
減肥 / 大家覺得165公分要幾公斤..
也要考慮到骨架唷!像我差不多也165左右,52公斤,比例還可以,但骨架小,穿上衣服雖然看起來瘦,但其實身上超多肉的唷!我覺得我可能要到48公斤才真的算瘦吧!...
19年前
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purec
問題:7/4美麗藝能界吃的減肥食物??
轉貼的, http://forum.ctitv.com.tw/viewtopic.php?t=5952Mei540 一級會員 註冊時間: 2005-06-22...
19年前
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purec
SPA / 6/27麻辣天后宮節目~~瘦臉瘦身
有人用了有效嗎?一一?...
19年前
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purec
165CM的水水啊 一起減肥吧
我的早餐-肉鬆三明治一個、白開水一杯!早上量淨重53.4 一一"今天晚上要搖呼啦圈20分鐘洩恨!...
19年前
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purec
165CM的水水啊 一起減肥吧
我也要瘦啦,號稱165的164,體重53.5目標值50kg,巴望破4。戰鬥力90%運動、按摩是目前的主力!再加上一點營食控制~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...
19年前
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17
purec
減肥運動 / 請問仰臥起坐姿式的問題
感覺腹部的肉在抖就可以下去了!...
19年前
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purec
減肥運動 / 請問仰臥起坐姿式的問題
沒錯,重點是.有用到腹部的力量,不必要碰到膝,甚至如果你做久了,你可以不要讓上半部碰到地面,維持在半空中做仰臥起坐(這很難,初學者還是別亂試好了)。次數看個人,你可以一開始做20個,每天多加一下。主要是要讓腹部的肉運動到酸、會抖即成功。...
19年前
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8
purec
減肥運動 / 請問仰臥起坐姿式的問題
正確的仰臥起坐,不是身體完全躺平,而是你的腳要彎一下,就像是 ^--o ,再利用腰的利量抬起上半身,不用全部抬起,只要你能感覺腹部的肉有在抖就可以了!不要用背的力量唷!那是錯誤的,也會造成運動傷害。 ...
19年前
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8
purec
減肥 / 我是不是過重>.<
搖呼拉圈還有適度的仰臥起坐,做一個星期就可以看到成果囉!...
19年前
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purec
減肥 / 我是不是過重>.<
腰圍可能需要檢討一下唷!以你的身高、體重卻有28吋,可能看起來會怪怪的唷!多做點緊實腹部的運動吧!^^...
19年前
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6
purec
可愛的夏天到了 ..瘦是瘦了 還是不敢穿泳裝...嗚
針對背後的痘仔跟痘疤版主可以考慮背部果酸換膚唷!能改善的空間可是很大的唷,且成果不錯!快去做,到了七八月就可以穿火辣泳裝下水囉!^^...
19年前
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purec
瘦手臂 / 粗粗的手臂是否跟不穿內衣有關?
不穿內衣+側睡和粗粗的手臂.....沒關係吧!一一:不同的部位肉肉應該不能這樣牽拖啦,哈哈。粗粗手應該和沒運動、不結實有關吧!尤其年紀大的人,手愈粗的感覺,像我嫂,生完兩個小孩後,吃得一樣多不,也不理自己身材變形的可怕,不運動,八點過後...
19年前
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purec
減肥/學生減肥的困擾~>_<~哪種健康減肥適合學生的呀?
少吃多動,晚上過八點不食,只能喝水,不淮吃零食。多吃清淡點的,像炒飯這類就是拒絕往來戶。運動至少要流汗,應該洗澡前做比較適當啦。...
19年前
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purec
克蘭詩 / 請問克蘭詩的瘦身產品如果光擦但沒按摩這樣有效嗎?
克蘭詩的瘦身產品如果光擦但沒按摩會有效才怪啦,連小s都說他除了擦克蘭詩的瘦身霜還得搭配運動才有好身材的了。如果會淤青應該表示你的力道太大的,手勁要小點哦!...
19年前
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purec
瘦大腿 / 到底是塑??還是瘦......
我建議你先塑身唷!現近我在做皮拉提斯,那可以緊實肌膚唷!把肥肉縮緊,肉不放鬆,呢然是相同的體重,自然表面看起來就先瘦了。真正要瘦身的話,還是得做一些有氧運動比較快唷!你可以參考一下這個網站:http://www....
20年前
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purec
減肥茶 / 有人試過第四台廣告ㄉ謝老師瘦身茶ㄇ?
之前看很多水水買了東森的瘦身茶喝的心得後瘦身茶好像都很傷身且沒什麼效果,還是不要花大錢買茶包吧!...
19年前
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purec
減肥日記 / 慘囉....穩回胖的
姐妹們,別吃太多了,再吃就…---------------→用照片恐嚇你們!...
20年前
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purec
瘦小腿 / 倒踩腳踏車....會不會.....
並不會有這樣的事吧,我踩久了(一星期),大腿兩側連屁屁兩邊的肉肉會少了耶!踩要靠大腿的力量而不是只有小腿在空中踩哦!切記!-------------------------------人家說做腳踏車運動雖然腿瘦了.屁股卻變大阿?...
20年前
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purec
瘦小腿 / 倒踩腳踏車....會不會.....
踩到酸會有緊實的效果,擺脫鬆跨跨的大腿。踩完後千萬要記得做拉筋的動作,才不會有壯壯的肌肉!...
20年前
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purec
減肥餐 / 請問蘇打餅哪個牌子熱量低、又不難吃??
剛好在網路上有看到醫師針對此問題的回答,轉po給你參考。http://tw.health.yahoo.com/050120/58/1evxd.html1. 蘇打餅干不但鈉含量過高,而且含油量也不低,再加上容易過量進食...
19年前
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purec
減肥瘦身 / 意仁是澱粉類的嗎?會不會狂胖下半身?
基本上還是少吃多動吧!不過你還是學生耶!營養還是要圴衡點啦!不吃反而會讓胃的吸收力更強呢、且復胖的更快!營養攝取的夠這樣也會長胸哦而且你既然是學生,有空就去慢跑、做運動囉,讓身體結實比較健康的瘦下來比較實在!...
20年前
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purec
減肥瘦身 / 意仁是澱粉類的嗎?會不會狂胖下半身?
煮薏仁的訣竅在於將洗好的薏仁立即煮沸,在水滾後以小火悶熟數個鐘頭(依量而定),而且用大鍋煮的薏仁因火候均勻所以糜爛度恰好,熄火後需繼續蓋著鍋蓋悶著,掀蓋之後先撈起上層薏仁汁,讓薏仁慢慢置涼,這烹煮後所產生略黏稠的口感,吃起來較為爽口不膩。htt...
20年前
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purec
減肥瘦身 / 意仁是澱粉類的嗎?會不會狂胖下半身?
薏仁所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化唷所以可別把薏仁當主食了!建議你可煮個綠豆薏仁湯當飯後點心,一星期喝個幾天!清熱解火!對付下半身水腫也有去濕的功效。所以不會狂胖啦!...
20年前
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