一起來分享自己的瘦身操吧~

我個人是會在洗澡的時候開始按摩(非常基本的淋巴線消腫按摩)
睡覺前也會先抬腳 (也常常偷懶沒有抬)
但是前幾個月學到了一招"讓腳變直的方法"
平躺雙手放鬆在腿部兩側後把雙腳舉起90度(盡量)腳背開始用力一腳腳尖向上一腳腳板向下壓 會有酸酸的感覺
然後在持續這樣左右左右換  我都做左右算一次做二十次休息一下再繼續做一次
做了這樣幾個月後發現真的有效過欸!!
本來的腳大腿是直但到了小腿肚就往外翻 現在變得比較好了 腿型也慢慢在改變

大家可以一起來試試看吧~~~
都用甚麼小秘方再瘦身呢???分享一下讓大家知道吧~

(個人是蠻想瘦手臂的:-P)