減肥 / 以前，現在

 

以前我的是個胖子 現在也是...

但是 曾經為了減肥從85瘦到55

可是問題來了 我現在又復胖到70公斤

過年這段期間 努力的運動少吃

我一天才吃 早餐 中餐(減半) 晚餐吃那個啥零卡果凍的

可是 體重仍是不動如山

以前買的褲子明顯的變緊 甚至有些已經穿不下了

對我來說 算嚴重了 ... 我不知道哪裡錯了

我運動時間大概是 晚上7~9點 都會去跑步

回家會做仰臥起坐 可是 體重 一樣

以前減肥的方法是 一天祇吃一餐 青菜過水而已

然後狂跑步1小時 瘦很快

現在沒辦法了 我不知道出錯在哪裡