減肥食譜 / 軟糖食譜--目標50公斤!

循環1-1
7/29　56.4kg

早餐:梨子+火龍果
午餐:燙青菜+乾麵
下午:火龍果3口
晚餐:魚翅+幾口高麗菜&地瓜葉

本來應該要運動的
但是今天非常的懶欸完全不想動
所以就沒有運動了:(

而且今天早上一直覺得好餓哦

循環1-2
7/30　56.3kg(-0.1,共-0.1)

循環1-3
7/31　56.1kg(-0.2,共-0.3)

這兩天都亂吃零食QQ
明天開始不可以再破功了!!!!!

我來加入了
今天第一天實施
要實施8個循環
1-1  11/14
早餐 蔬菜湯
午餐 滷味-青菜+魚肉
晚餐 還沒想到 應該是綠色蔬菜

已經1年放縱自己的身材了 真的 胖到一個極致
不想再花錢買新衣服 想要把衣櫥裡的舊衣拿出來穿 但也要塞地下啊

雖然冬天厚重的衣服可隱藏我肥壯的身材
但是 我還是要來減肥

這已經是我今年第不知 幾次的減肥決心了
希望 這次 我可以乖乖地實施2個月 之後就一直維持啦....

不希望在聽到 ㄟ 怎會有人在受下了之後 還會讓自己胖回來的.....

努力
加油
運動 呼拉圈1000下 晚上搖

加油