媽呀~十幾斤的肥肉跑哪了(親身經歷之減肥方法)

原先的身高155 體重71；現在 155 /55 (持續努力ing) 分享親身經歷的減肥方法 失敗到成功的歷程 (精簡版，刪掉較沒用的方法) ＊運動+少吃 每天只吃原食量的一半+公園跑操場(2km) 還做睡前運動(抬腿+屁股、仰臥起坐 踩腳踏車) 持續一個多月 降5公斤 體型有點微妙改變 只是線條不太美 瘦下來的喜悅不會持續太久 因為這樣真的很累　而且一停止運動馬上就復胖 ＊催吐 吃太多有罪惡感就會催吐 但催吐完也有罪惡感 而且喉嚨會變粗腫 真的什麼都可以試 就是不要催吐 很傷也沒什麼效果可言 ＊魅X粉 當時聽說可以清宿便又可以減肥 一盒500多塊的酵素 加冷水沖泡喝 很像加太多水的乳酸飲料 超噁　拉不完的屎 拉到離不開馬桶　 連放屁都害怕 深怕一個不小心　放出來的屁帶屎 ＊減肥日誌 每天做筆記監督自己 是不錯的方法　但只適合按部就班的人 然後網路有篇文章　好像叫 跟著我就會瘦 在教一個月瘦10公斤 應該蠻多人看過 教怎麼吃 最後斷食　 只要忍過去就會成功　試沒多久就放棄　餓到頭昏眼花 想到食物就吞口水.. ＊中醫診所＆醫院 每餐都要吃藥粉 要飲食控制(七分飽)　搭配針灸跟電療 肚子上一堆針 針上有夾子　肉會抖抖抖 我不敢做埋線 太貴　而且真超粗 中醫減肥兩個月 體重變化只有2~3公斤 ＊還有蠻多小偏方但是覺得沒用不贅述 後來我是在FG看到很誇張的文 標題是吃了毒藥一個月半月瘦16公斤什麼的 半信半疑+那個人MSN 本以為是藥商 可是真的很心動 而且冤枉錢花不少 不差這一筆 +MSN後 我很直接的問要賣多少 出乎意料的... 對方超機車 比我更直接 她說: 幹 賣你媽拉 每個都說我在賣藥是怎樣 害我嚇一跳 慢慢聊下來後發現她不是藥商 而且說真的 她從來沒有跟我推銷過 只有跟我喇賽 講了一堆543 她講話蠻白爛的 跟我有得比.. 同道中人=.=+ 聊一聊我也沒忘記我的初衷　硬著頭皮請她讓我試試看她說的毒藥 可是馬上就被拒絕 (當下尷尬，就沒有繼續聊了) 後來持續跟她搏感情 幾乎每天上線都跟她聊一下 這樣聊了一個多月 結果有天看到她狀態寫要回香港　 這時我又厚著臉皮拜託她一次(!)　沒想到這次她答應我了Q_Q 後來收到她寄來的毒藥 看起來非常普通 所以沒抱期望 畢竟希望總是美好 期望太大，失望越大 結果竟然是真的!!! 請讓我讚詠它... 此物只有天上有 不知為何在人間 小妹有幸得此物... 不往此生(驚) 目前體重大概在55公斤左右，很感動~~~ 而且現在還持續在瘦 雖然還沒瘦到理想中的數字 但是現在也沒有人會再叫我胖子了!!! 瘦下來後很明顯的感到世界不一樣 因為不得不說 這社會真的很現實 瘦下來以後工作不再NG (胖的時候找工作連槓) 而且可以穿很多好看的衣服等... 還有很多很多當胖子時沒有的際遇... 所以多一斤不如少一斤(?!) ＊減肥是條漫長且艱辛的路 希望同在這條路上的人可以互相扶持及分享 只要勇於嘗試，人人都能找到一個適合自己的瘦身方法 PS 本文只是分享自己多年來減肥的經驗，不是打廣告 (希望發文者的無心，不會被看文者當成有意 ^__^)