減肥日記 / 3日減肥法!!!54瘦到47吧~~~~

對於這裡真的還不是很會用!PO了一次上星期的內容在減肥那邊 可是想要記錄或許還是要用在日記這!! 所以今天開始就在這裡記錄了!!! 至於上星期3日減肥法的過程跟心得就在這裡 http://ifit.fashionguide.com.tw/forum/forum-content.php?TopicNum=296422&pp=1&psize=6&Cate2Num=420&Key= Day1 今天睡到中午! 所以早餐中餐就一起吃了! 一杯黑咖啡 一杯500CC無糖冷泡茶 半杯葡萄柚汁 還喝了新買的自燃感 過半小時就拉肚子了!! 本來今天是要實施3日減肥法(NANA菜單)的 可是發現吐司發霉了 又沒有買紅葡萄 就想說算了 自己用用蔬菜湯好了 晚上 飯前15分鐘吃了燃燒機 自己煮了蔬菜湯 (有白花椰菜兩大把,1/4洋蔥,四季豆8條,一顆蛋)少許鹽跟胡椒! 1/3水煮鮪魚 一杯500CC無糖冷泡茶 一條香蕉