減肥日記 / 第二階段的4kg達成~向第三階段邁進

哇, 5/16從開始減肥起, 到第二階段目標達成時, 兩個月的時間, 我從78瘦到68, 十公斤應該算是多的, 但是我還是要減到62才算標準, 而且還是肉肉的標準..如果到到瘦的地步, 照我的經驗, 最少要到57才行呢!! 不過減10公斤對我來說已經是莫大的鼓勵了, 會繼續加油下去! 我覺得第一階段跟第二階段的差別, 是第二階段瘦的比較慢. 雖然是用28天減了4kg, 但比起第一個月, 還是算慢了耶! 不過以一個星期約1kg的速度來看比較剛好, 不會對自己太嚴苛, 那種自我挑戰的感覺也很值得玩味, 所以接下來我應該還是會用差不多的速度, 慢慢繼續向下努力! 第二階段碰到了第一次的停滯期, 而且狠狠的卡了兩個禮拜, 我在68.5卡住很久很久, 不過也可能是我沒有繼續拼命運動, 然後吃大餐的頻率也多了些. 現在想想沒有回胖還真是令人訝異啊!! 果然減肥時要找些時間對自己好一點, 那種有吃到但也有點小小罪惡感的情況下, 只要撐過去就好! 值得高興的是我依舊吃的很健康, 不吃減肥藥, 不用奇奇怪怪第四台的減肥產品, 很紮實的少吃+運動. 各位姐妹們, 我真的很相信減重只有這四個字, 你怎麼對自己的身體, 就會收到同等的回報呀..我即將朝向第三個階段邁進, 這次給自己的時間是到8月底, 只要減3kg就好(好像對自己太好了), 從68減到65. 雖然還是有點重, 但是知道這樣的目標稍做努力就可以輕易達成, 而且也不會有太大的壓力; 一步一步慢慢來, 破功大吃只要能堅持下去, 就一定會變瘦..每次少少減一點減一點, 累積起來就會很多很多很多, 少吃多動, 才會很紮實的減下來.. 大家一起加油啊, 努力努力努力!!!!! 希望8月底前, 我能繼續再寫一篇""向第四階段邁進""的文~~