減肥運動 / 健身車運動+節食~減肥日記+++大家一起來!

身高160,  目標是減到45公斤!
每天踏健身車運動1小時,  已經進行了一星期了!

從9月1日起,  49公斤降到48.6公斤,可是昨天有暴食,  而且沒有做運動(家沒水),所以今天也要努力!

體重:  49公斤

手臂:10
胸:32
腰:25
臀部:35
大腿:20+
小腿:14

下半身完全是我的惡夢|||我要減掉你們!!

早:2片麥包+1片脫脂芝士+250ML荳奶
午:
晚:

有興趣的朋友一起來寫!!