減肥日記 / 努力~~從現在開始...不准再對不起自己!!

092207
不怕醜  不怕胖...?!
因為總天真以為追的回來
現在不能在這樣了
因為我很怕老
23歲...
瘦.美.已經很難追回來了
.....    ...
要加油了!
因為老態..
是個完全不留情面 
不給你機會可言

時間過了  就不會再來一次的！

電腦終於好了
中秋節的照片真的很嚇人
我那副是啥鬼樣子阿
好恐怖
快哭出來了
師奶樣...和最好的朋友見面
他從未改變~甚至現在過的更好~一項很有毅力的維持身材
在學校時    我從不知道她的體重
但是因為我那時比她有腰身  她身材也不錯很可愛
但是現在一切都變了
以前的我可以放心的吃    不用太苛求自己
現在全變了    她一樣的小心翼翼   
我卻因為前幾個月的放縱  暴食的結果 

那天的我看到照片一切的嚇到了   
因為一直知道如何減肥的方法    也常常這樣忽胖忽瘦
現在卻忽略了暴食是我從未遇過的    讓我不知該如何是好
壓力不明

不管如何  我知道減肥要靠自己
但是真的之前ㄉ減肥經驗我不知道是怎麼回事
沒有刻意  等到我想要保持的繼續瘦的感覺
當下才有認清我要接觸減肥這名詞    可說實在我完全沒有刻意    就這樣瘦了近二十公斤

現在覺得毫無頭緒    當初從未想過自己會瘦 

現在也是有點累呢~~~

不行我不能在隨性下去了

9.26(三)
牛奶  APPLE
蔬菜捲
APPLE
四條蒟蒻乾

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許久未見的蘋果  我很愛吃  但是因為沒錢都沒辦法買自己愛的東西吃  連蔬菜捲也是   
之前ㄉ工作這兩樣是我一天的三餐總會出現的食物

好久沒有穿那麼高的鞋子上班了
我覺得我的鞋子變的好可憐喔
總覺得她快承受不住那ㄇ大的負擔ㄌ
衣服好難買    手臂超粗臉超肥  裙子褲子好大件
不想要在全身黑媽媽的    我不想要放棄我喜歡的白色啦
我要穿回S  SIZE~~
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9.27(二)
APPLE  牛奶
牛奶
15.00  SUBWAY素堡-玉米口味的 
APPLE  蒟蒻

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才說要藉麵包ㄉ
回家拉筋  做小運動  我要先停掉瑜珈了  瑜珈是我之前怕老才無聊做的
不過擔心突然吃太少  又運動  我會沒毅力 
今天下班對面總有一群沒品人老愛亂叫
之前超晚下班  根本沒注意到那些人    埃附近總是有些沒品人   
妹超怕他們的  說真的很白目    超想罵ㄉ    埃我真ㄉ是脾氣越來越不好了   
怎麼回事呢~~算了    他們也是一群沒口德的人  素質低

悲!!

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9.28(五)
牛奶  瀉*2
APPLE  牛奶(未喝完.4點)
7-11雙壽司  無糖豆漿  SUBWAY素莎拉

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因為好久沒吃蔬菜了  不過好飽擔心胃撐大

現在不准在買衣服了    我還有好多新衣服都在櫃子裡
一定要瘦到可以穿下去阿    那ㄇ胖穿新衣服也沒意義阿
只會又讓我自己自我催眠的    很容易又會滿足的
自欺欺人    我比不上的人還有一堆...

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9.29(六)
牛奶  燕麥三匙左右  木瓜數塊(吃太快.又是趕著出門造成..恨)
APPLE
河粉蔬菜捲.潤皮蔬菜捲 
無糖豆漿

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放假前一切都很OKㄉ穩定中..但是放假果然還是失敗了
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9.30(日)
------------------一早喝辛苦煮好的黑木耳
蛋.黑豆漿----(弟買的.冰的又有糖.不敢浪費心理)
硬柿子  鳳梨數塊
-----------------------開始暴食了
西雅圖蛋捲  鳳梨酥 
義美蛋捲  聖代  乖乖巧克餅乾  孔雀香魚餅乾
柚子半個

花草茶一壺

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全毀了~~但是我沒有選擇吐出來  雖然我真ㄉ好幾次食物快要吐出來  但怕真ㄉ會把胃搞壞
不要再吃垃圾了    對我身體真ㄉ不好不是嗎
到底是怎麼回事    以前不碰的東西  現在全碰了
白目ㄟ我    真氣人   


炎炎夏日很討人厭


明天加油吧~~~

10.1
牛奶
SUBWAY醺雞沙拉(飽.竟然吃到下午四點)

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昨天逛逛FG~~
發現
原來暴食  也算是憂鬱症關係
之前一直逃避去看醫生 
前份工作的老闆很好的想要帶我到南部看心理醫生
我現在這樣子
意思是更加嚴重ㄉ跡象嗎

其實真ㄉ很害怕假日  因為就我一個人
大家都有事做好好
因為工作關係  從畢業後都沒有深交的同事
大家休假都不同阿

有點無奈

對阿  太在意身材  就會越恐怖  畢竟這跟以前的差太多了 
甚至比一個多月前時  就已經完全不同人似的

今天做捷運時  因為突然煞車  害我札實的撞到人
那個人感覺臉超臭的...SORRY~也不是我願意ㄉ阿

10.1(一)昨天還有PERRIER一瓶 
所以飽到不行