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減肥日記 / 減肥日記/針灸減肥

開這個版是想要來紀錄一下自己的減肥日記or心情
也是蠻想要分享另一種減肥方式的
:針灸

個人以針灸來減肥其實已經有兩三年的經驗了
只是除了第一次去做有瘦了10幾公斤
(但是是在很不努力的情況下,一年內才瘦這樣)
之後都是斷斷續續的,還曾經停過一兩年沒去
感覺減肥好像都要在人生中第一次下定決心後
認真去實施才會比較容易成功
像我這樣已經反反覆覆很多次的,
反而常常都會失敗!唉>"<
而最近才找到了這個網站,發覺這樣的
分享紀錄自己的減肥日記還不錯…
也許可以幫忙勉勵自己一下!

針灸減肥其實很簡單
雖然花費不輕
但我個人認為只要認真其實真的很有成效!
現在我在針灸的那間
會員已經超過上萬人
每個人感覺都比我認真
不論是介紹我去或者我介紹去的人
幾乎都有瘦吶!且瘦得很明顯
瘦得很漂亮!

現在我也決定再次拼拼看
認真的遵守裡面的飲食規定跟定期去針灸
想要再次努力看看能夠瘦多少

針灸的原理其實就是在於調整代謝
每兩天花個20分鐘去針灸
他們還會搭配電療
讓當下循環更快,也可以加速燃燒
而且在那裡那麼久我也清楚地感受到
針灸也有塑身的效果
也有很多瘦子到那裡只為了塑某些部位
那裡的老師一眼就能看出那裡不勻稱
就會加強那裡
而若很胖的人瘦下來也會很均勻
不會如普通運動一樣只會瘦到哪裡哪裡
就連大腿小腿手臂這麼難瘦的地方
也會一起很勻稱地瘦下來,不會有不搭的地方
所以這就是我持續那麼久都不放棄的一個減肥方式的原因吧
我是南部人,這間診所在台南
所以有興趣的人再詳細跟我詢問吧^^

最近很有動力要重新減肥
本來來逛這個網站
也看到了一些不錯可以並用的減肥方法
所以我想我現在的減肥運動就是一起搭配吧!

在飲食方面:感謝版友的告知,我應該也會偶爾搭配軟糖公主的飲食
只是在我針灸的地方,比較強調不偏澱粉、無油、無糖
所以我會在軟糖公主的食譜上,盡量又更偏向針灸那邊的飲食方式

而最近也看到了橄欖油的減肥方式
有嘗試了幾天,這兩天更訂了那本香格里拉的書籍
要更仔細得來研究再來實施

而也很感謝版友的告知,我也會嘗試看看早上起來喝
一杯粗鹽檸檬水的,希望真能改善易胖體質

最後運動方面,我會利用早上去游泳
但在我針灸的地方他們是不需要強調運動的
應該是害怕肉會轉成肌肉,針灸下去反而沒效吧。
所以我會適量的,希望能多少促進脂肪的燃燒

這就是我希望跟大家分享的一種減肥方式:針灸
只要經濟有餘力…希望可以瘦得很漂亮的
可以跟我問一下喔!
  • 接著就是我的減肥日記囉…
    我是在9/10又再次重新的去針灸跟飲食控制
    就從這天開始每天來紀錄自己的體重情形吧!
    願能一直瘦下去

    9/10禮拜一
    早餐:喝一杯粗鹽檸檬水400~500cc+一顆蘋果

    中午12點去針灸:當時量得的體重是
    71.4kg(>"<唉復胖超多)

    針灸完午餐:因為還要出門,就近吃了
    麥當當的一包小薯+一份搖滾沙拉(和風醬)

    晚餐:幾塊水煮肉+炒豆芽菜

    睡覺前還有偷吃半顆柚子@@

    運動:無

    ps.其實針灸最強調的就是餐與餐之間絕對不要在偷吃
    因為這樣針灸的效果就會停滯,就有點沒效了
    若真的很餓就喝一點水,就連水果也不行

    ======================
    9/11禮拜二

    早餐:無(睡超過)

    針灸量體重:71.0kg(↓0.4)

    午餐:幾片梅花肉+炒豆芽菜(合起來一小盤的量)

    晚餐:菜瓜湯麵線(偏菜瓜,麵線吃一點點而已)

    運動:無

    昨天有堅持了餐餐之間別吃東西。

    =====================
    現在飲食方面是只要能搭配針灸方面就搭配
    若不方便就會以軟糖公主的來搭配
    而橄欖油目前有停用幾天
    想要等到書到手之後仔細閱讀後再來調整
    而運動也要等到明天開學過後
    一切上軌道才會去晨泳
    目前就都先以針灸為主來減肥
    等等就要去第三天
    願也能有瘦到囉!
  • 也許有的人從來沒接觸過針灸減肥
    但這個方法真的是我這樣看過來
    很安全也很有用的一個減肥方式
    只要去奇摩搜尋打針灸減肥
    幾乎都是正面的新聞
    我也常常看到很多有關於針灸減肥健康安全無副作用
    的新聞報導
    也因為這樣我才會安心地去用∼
    因為針灸減肥不只在減肥,還可以調節身體機能
    都知道針灸可以治很多病
    那麼一邊減肥一邊調節身體真的是最健康划算的了
    其實我這個人很害怕去嘗試任何新的減肥事物
    就像減肥藥我也曾經買過…但是原封不動的又退還給
    我朋友了…
    減肥茶也曾經想要買過,但一直沒有下定決心過
    只有針灸,在一開始聽到我親戚去了之後
    可能因為是親戚吧,所以那種信賴度強了一點
    我就真的去了
    一直到現在我都沒有後悔過我去針灸
    因為當初第一次瘦下來的喜悅真的很忘不了
    且以自己本身來說真的一點副作用都沒有
    也有許多客人還會順便跟老師說自己的一些病症
    例如便秘或是神經痛或是關節痛等
    只要老師能力所及,就會一起幫你調養一下
    感覺就是瘦得很健康。
    雖然飲食方面強調無油、無糖、無澱粉
    但是這只是短暫的,因為這樣的飲食
    搭配上針灸的促進代謝,所以導致認真執行的人
    減肥旅程其實是會很短暫的,
    況且針灸的飲食也很有彈性,澱粉也是要適量的食用
    只是要端看時間跟份量而已
    因此短期之內我相信營養不均的問題是不至於的
    針灸的飲食基本上就是強調烹煮方式盡量清淡
    只要不要油煎、油炒、油炸
    任何方式都行,清蒸、紅燒、滷烤等等都行

    至於在水果方面也是蠻有禁忌的
    最好的水果不外乎這四樣:蘋果、芭樂、蕃茄、葡萄柚
    這四樣在針灸減肥歷程中是最被鼓勵多吃的
    當然其他有些也行,只是當然不包括
    瓜類、芒果、荔枝、流連、酪梨等等這些一聽就是高熱量的水果了

    但是要針灸也不是全部的診所有標榜針灸的就可以去
    我覺得還是要觀察吧!
    所以若希望以針灸方式瘦身的
    我也僅能幫助到台南的朋友,
    因為只能以我這間診所來推薦給大家
    我相信只要住台南的朋友們聽到我這間診所
    問一下應該多少都會知道,
    會員很多,沒聽過任何不良的新聞
    已經在那間針灸診所進出兩三年了
    是我最有效也最喜歡的一個減肥聖地

    在此就一邊以紀錄我的減肥日記
    也可以一邊推薦給想試試看的朋友們唷!
  • 幾年前有針灸(耳針)
    但下場不太好
    幾天後就自行拆掉了
    因故去洗頭
    裡面的小妹、設計師(男)、顧客、、、
    一知道我埋耳針是為了減肥
    臉上充滿了不屑且竊竊私語
    尤其是設計師一直冷嘲熱諷
    心裡的憤怒當場就把設計師罵了一頓
    老板還追出來道歉

    有了以上的經驗就再也沒試過任何有關針灸的事了

    不過看妳很有信心
    真心為妳加油
    希望妳能成功
  • 什麼@@
    那些人也太過分了吧…>"<
    自以為是什麼呀…
    我們用我們自己的方法在過生活
    他們有什麼資格評論…


    不過我的針灸並不是耳針這種的
    其實我從來沒有試過耳針的說@@
    我那個是全身性的針灸
    每次去就要躺個20分鐘
    老師分別會在兩手手臂、肚子、大小腿扎針
    針差不多才5公分長吧!
    都是一些蠻安全的地方的
    然後電療會在手臂兩側,臀部
    大小腿跟肚子電針
    不會有電的感覺,就是一般的振動感
    感覺很像完全不用動就有人幫你運動的感覺
    對局部的部份我覺得蠻有用的

    恩所以我這個不認識我的人
    是完全不會猜出我在進行針灸減肥的^^"
    之前瘦下來那次也一直問說怎麼瘦
    但因為平常都有再見面有點尷尬
    我都說飲食控制跟運動
    這樣他們也是相信的

    還是謝謝你的加油唷!
    我會努力的,等等就要去第三天了

  • 針灸第三天
    9/12禮拜三

    早餐:無

    針灸+量體重:
    70.3(差上次0.7kg)(總共差1.1kg)

    午餐:因為跟朋友聚會不小心吃了
    麥當勞小份的兒童套餐>"<
    (米香烤堡跟小薯)
    但飲料有換成無糖的綠茶…

    晚餐:牛肉生菜可麗餅

    運動:無

    ==============
    唉唉午餐吃得很心虛
    希望沒有太超過…
    但也有保持兩餐之間都沒吃東西
    希望達到針灸的效果…
    不過目前三天有瘦到一公斤已經小滿足了一下
    希望能越來越好

    今天很開心訂的香格里拉減重密碼書
    終於到了!
    今天沒有時間才讀一點點
    要在找時間把它通通看完
    希望能更理解橄欖油減肥原理
    能夠一起運用跟針灸在一起

    呼明天開學了…
    要暫停一天去針灸
    禮拜五再繼續囉!
  • 針灸第四天
    9/14禮拜五

    早餐:無

    針灸+量體重:
    70.0(總共減1.4)

    午餐:炒豆芽菜、白菜、蚵仔

    運動:無

    =======
    13號因為開學所以沒能去針灸
    以後可能也會隔兩天才會去吧
    今天去量沒差多少
    大概是因為開學日在外比較難吃吧>"<
    早午餐都有攝取到澱粉
    唉!


  • TO  DEAR  MyParis:

    哈囉哈囉~

    我來囉~  我笨笨的找了半天  哈哈!

    你瘦好快喔    加油加油耶  快破整數關卡了~

    我這個假日跑去唱歌>"< 

    不知道是熬夜還怎樣    體重計給我呆呆的啦

    就是沒動>"<

    可是身體好像變輕了  比較有活力^^

    我們都變強變強變強喔~  衝衝衝!!

  • TO  MyParis:
    剛剛才仔細看,
    哇~你有一天受0.7KG的耶
    真棒!看起來真的很有效耶~
    繼續加油喔~我也會認真滴!
  • 哈哈亮亮的OO
    看到妳真的很開心!
    蠻難找的吼…因為應該沉得差不多了
    哈^^"

    哎唷我也覺得我最近也有點停頓的感覺
    畢竟都只能去針灸的時候才量體重
    然後隔個幾天可能吃不太對
    就整個沒有下來…
    唉唉!但這次心態調整的蠻好的
    會慢慢來的!
    妳也一起加油喔!
    真的因為有妳跟我一起努力
    所以我才會努力著然後上來分享跟紀錄
    ^^
    願我們能天天都有好成績!
  • 隔一個週末了…
    因為禮拜六有事所以沒能去針灸
    就直接禮拜一去了

    針灸第五次
    9/17禮拜一

    早餐:無

    針灸+量體重:
    70.0(持平…唉唉)

    午餐:麻辣小火鍋(沒有吃飯,幾乎都吃菜跟豆腐)

    喝油一匙

    晚餐:無(真的會沒什麼食慾)

    運動:游泳(早上去的)

    便便:有
    ===========================
    今天的持平有一點點沮喪
    但並沒有感到想要放棄
    還是會繼續加油的!

    且讀完書後才發現
    原來真的是要清淡的橄欖油
    當初買的初榨的好像真的不行…
    於是下午正式喝了得意的一天清淡的
    晚上就真的比較沒食慾了
    希望真的能持續囉!
  • 別沮喪呢
    有時我想想  不知道方法時
    連一個禮拜瘦1公斤都很難
    我們這樣超猛的呢
    又不用挨餓
    而且我發現  千外不要挨餓  新陳代謝下降  隔天的體重馬上給你好看
    只要持之以恆就好了
    你有去買書看喔
    我都還沒去買  但是還是很有信心  哈哈

    對了!我這禮拜五要去泰國(9/21)
    想要帶橄欖油去
    但是不知道出不出的了關
    等到回來我會繼續喔
    加油加油~
  • 針灸第五次
    9/19禮拜三

    早餐:檸檬雞燒餅(實在抵擋不了早餐店誘惑QQ)

    午餐:only楊丞琳代言的草莓優格一罐

    晚餐:燒烤一串雞心+一肉串

    針灸+量體重:
    70.2(回升0.2……)

    運動:無

    便便:有

    ===========================
    總覺得最近新陳代謝似乎變差了…
    之前只要吃比較少體重幾乎會掉一些
    但這次份量都有減少還是沒有掉很多
    之前那次減肥也是到了70公斤就停滯掉了
    不知道這是不是我個人體質的一個特質…
    都停在70公斤>"<
    唉唉這樣感覺真討厭…
    只要不瘦就感到有點小失去動力!唉
    但針灸還是可以在體重沒掉的情況下
    持續雕塑的…希望可以相輔相成了

    to亮亮的oo
    謝謝你的鼓勵唷!!!!!
    這次沒瘦還真的有點沮喪
    但也許真的如妳所說
    平常若用錯方法也許真的久久都還瘦不到呢
    只是最近我開學後都通勤
    都不方便喝油…又有點停止了
    只是單純的節食…唉唉希望影響不大

    哇你要去泰國啊!
    嗯嗯,加油加油
    這麼有毅力妳會成功的啦!
    也祝你順利玩得愉快唷!^^
  • to:MyParis
    我有一點小建議
    千萬別餓肚子
    新陳代謝會下降
    肚子餓的話,吃好吃的青菜吃到飽
    我之前也是想說吃少一點  結果餓肚子
    效果也變差  從此不敢餓肚子了
    不管體重如何  新陳代謝好  他一定會還給你體重的
    不然就是一定要喝油  才不會覺得餓

    體重不聽話沒關西~
    可能因為你沒有體脂機
    我自己觀察自己阿
    體重沒動  可是因為吃的少  尤其你又吃的很少
    體脂會偷偷下降耶(看起來就瘦囉)
    搞不好他(身體)在調節呢!我猜停滯期就是身體在調節吧
    我這個禮拜體重也給我呆
    可是體脂一直下降  你也一樣吧
    我想我們一樣再過幾天
    體重就會下來了
    要有信心喔~  等我回來  在一起加油捏~
  • 針灸第六次
    9/21禮拜五

    早餐:無

    午餐:一碗高麗菜+一小口油飯@@

    針灸+量體重:
    69.6(差上次0.6)(總共減1.8)

    晚餐:預計是會烤肉了>"<

    運動:無
    =====================

    其實蠻開心的終於破了70這個大關…
    只期望這個停滯期趕快渡過吧!
    最近動力一直很大
    即使之前停滯了但還是沒有很放棄
    願度過之後會一直下降囉…
    只是希望這個中秋假期自己能控制一點>"<


    to亮亮的oo
    現在你應該去泰國玩了吧^^
    很謝謝你的鼓勵唷!
    嗯嗯我知道了,以後一定會多少吃一點
    我也很擔心是因為沒吃好所以
    新陳代謝才會不好…
    但現在體重總算有一點流動了
    我會更加注意的!

    是唷…害我也好想買一台體脂機看看
    再跟我爸媽商量看看…哈^^"
    希望若真的有了以後
    搞不好真的如妳所說唷!

    還是很謝謝你啦!
    每次沮喪的時候妳就會出現鼓勵我
    要是能一起瘦
    妳也真是一大推手唷^^
    祝你泰國玩得開心回來以後
    再一起更加努力吧!!!
  • 請問版主
    你在哪裡做ㄉ針灸呢
    我最近胖ㄉ很恐怖
    快二十公斤
    有爆食頃向~~!!
    又無能為力~壓力很大   
    想問問你一下~~

    請問你是在台北做ㄉ嗎    需要多少錢呢麻煩你囉!!THS
  • 哈囉
    我回來囉~
    回來之後又偷懶幾天  偷吃泰國零食  哈哈
    去泰國我胖了2公斤
    可是沒關西
    我又要開始了
    不知道你中秋節如何阿?

    我有帶油去泰國...可是吃太好了  才喝2次就沒喝了  哈哈=  ="
    不過因為曬的黑黑的  沒有人發現我胖@@`
    放縱幾天    我又要繼續努力啦~
    等你也回來喔
    我的減肥日記  會繼續囉
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