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減肥日記 / 我要換個樣子 ,  要努力 (至06-Aug.-07)

不知道為什麼    已經22歲了   

自己都一直胖胖的    我想努力  給自己看看   

這是一種力量也是一個勇氣

已經認真半個月努力了

我想持續努力

雖然我沒有像很多水水一樣有好記性可以記住每天吃什麼

但是我會用力記得    再忙今天也要去    運動   

160cm      目前體重不堪    目標46kg

希望路過的人可以幫我  集氣!!!!  加油^^謝謝
http://www.wretch.cc/album/OLiVE0806

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date
食:
運動:
心情:
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    date  4/24
    食:水煎包x2  豆漿1杯  light可樂  葡萄柚x2  芭樂x1 
    運動:無
    心情:要考試  好慌好忙
  • date  :4  25

    食:地瓜稀飯+絲瓜  低糖豆漿*1  大芭樂*1  雞蛋沙拉*2  花

    生*1  小蕃茄*n

    運動:無

    心情:要讀書.....

    都在吃7-11  ..
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  • date    :4    26

    食:半個三明治  半個巧克力土司  7-11蔬菜涼麵(284cal)  蜜南諾*3  77乳加*1  科學麵*1  巧克力米果(33cal)*2   

    運動:有氧1h

    心情:都在吃  零食.........爆爆爆

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  • DATE  4      26   

    +食可樂兩瓶

    運動:改去GYM  2H

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  • date:  4  27

    食:起司貝果  ucc黑咖啡    雞肉起司三明治  小杯豆漿 

    可能會    加兩罐light可樂  吧   

    運動:晚上會去  gym  2h 

    心情:平平...^=^    感覺有運動    比較不會狂  吃東西


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  • DATE:4  28
    食:  蜜蘭諾*3  飯團*1  豆漿300CC  巧克力球*15
           
          飯些許  兩樣菜  肉鬆     

    晚餐不吃了    吃好多喔..


    運動:X

    心情...BLUE
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