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減肥日記 / 桃園、中壢人一起來減肥吧! (減肥急不得篇!)

希望可以招集一些住的比較近的人一起減肥~

【【減肥語錄之間肥急不得篇】】

我.....目前60KG  身高161 

方式:針灸、推脂(一起的...在明醫做12堂3500大洋)
          運動(每天快走OR原地踏步OR慢跑都會再一個小時以上) 

試過的減肥方法:吃藥(泰國減肥藥、rob、藥局的藥...其實都有效不過也都復胖了!)、節食(超容易復胖!)  目前正在進行針灸and運動

最胖時期:63KG          最瘦時期:54KG

目前為止實行時間:5天(運動)  針灸+推脂(4次了...並無明顯效果)

短暫目標:56KG  (-4KG)    時間:至9/25日  (-21天  平均一個禮拜一點多公斤)

最終目標:只要可以4開頭我就很高興了~

希望大家可以跟我一起記錄....

基本上我對飲食上面的控制算還好....並沒有很嚴格...因為我不希望到時候我又開始無規律的吃時....造成更嚴重的復胖=  ="


大家一起加油吧!

PS.不歡迎沒有恆心又沒毅力的人、更不歡迎很急著減肥的人、(一個月減10KG=  ="身體一定會搞壞)、也不歡迎吃減肥藥的人...吃那些基本上本來就會瘦了(自己也吃過很多種)不需要寫日記了、也不歡迎45KG以下的人(已經夠瘦了不要太病態...)

這裡並不一定要記錄吃了些什麼....等等之類的

只希望可以互相勉勵....互相加油....互相討論減肥資訊....

總而言之.....一起瘦∼美麗∼瘦∼健康∼瘦∼美麗∼瘦∼瘦∼瘦!!!
  • 【第一章:減肥急不得篇!】

    目前身高:161CM 

    目前體重:60KG

    實行方法:針灸+推脂+運動(每天一小時以上快走or原地踏步or慢跑)

    短暫目標:9月25日→56KG

    沒達成的話(懲罰):少1KG捐500元給需要幫助的人

    Ready∼go !!!



    (HA∼HA∼一定會有人覺得我很矛盾 又說減肥急不得∼又說要在三個禮拜內瘦4KG 因為我覺得這還算是合理的範圍內!)
  • 我來報名....報名需要幫助的人ㄉ那項^^"
  • 一起加油吧^^~

    9/10    體重:60KG  ....

    今天下好大雨唷

    原本想出去跑步都不行了  (正好可以偷懶  哈哈...=  =||)

    今天晚餐吃了麥當勞9塊雞塊套餐....真不應該>  <

    等等睡覺前要做仰臥起坐~晚點在去看電視  原地踏步

  • 我不是桃園中壢人耶~
    不過因為男友住南崁~所以也很常在這邊出沒喔
    這樣也可以報名嗎?
    如果不行~我也想報名需要被幫助的人耶....ㄎㄎ

    我現在160cm  51kg~是從58kg一路減下來的
    剛開始也減的很快~所以身體就常常出毛病
    我也覺得不能太過嚴格的控制飲食
    不然反而會變的很容易失控呢
    而且也擔心將來的復胖呀~總不可能一輩子都吃少少吧
    現在盡量以低卡.高纖.減糖.減調味料.少澱粉為主
    不以體重急速下降為目的~但是絕對不能復胖
    在這裡寫日記還蠻有用的~我們要一起努力喔
  • To  粉紅小羊

                預算經費不夠...不要來跟我搶啦=  ="
  • 歡迎粉紅小羊一起加入吧~~    好厲害唷~~從58kg-51kg也~

    你花多久時間阿?

    一起加油吧^^~


    說真的~~減肥真的不能急捏...


    不然復胖率真的太高了>  <

    而且要一直吃少少真的很難也.....

    也容易搞的精神緊繃....(一直想這個不能吃..那個不能吃...不然會胖....真的很難過ˊˋ)

    之前吃泰國減肥藥時就是這樣....一直想要多喝水...這個不能吃那個不能吃....雖然很成功瘦了一點...但是那一陣子整個人都常常精神緊繃....怕吃太多會胖就浪費了減肥藥了....

    SO....一停藥馬上就復胖=  =|||

  • TO:希望這次是真的

    你現在幾公斤阿?

    加油也~~

    希望你也能一起瘦下來囉~
  • 9/11 

    60KG...=  =  (在搞什麼阿我)

    11:00    鮪魚三明治+奶茶  (我真的戒不掉奶茶..(泣ing))

    14:30    雞肉捲

    16:00    半個雞肉潛艇堡

    20:00  半個雞肉潛艇堡

    喝水量:2000CC吧


    6:30  今天一回家就馬上打掃家裡....打掃了一個多小時快兩個小時(掃地、拖地、擦桌子、整理衣服...流惹好多汗)

    9:00  洗澡

    9:30  玩線上遊戲

    12:00  邊看時裝決戰鬥(21台  超好看  在比服裝設計的節目  很刺激  有點像名模生死鬥....)邊做運動  (呼拉圈20分鐘  踏步機30分鐘  拉筋10分鐘  按摩了一下)

    大家一起加油吧~~努力  瘦~健康~瘦~健康!!

    (看來大家對捐錢給需要幫助的那項很有興趣捏...  希望能有越來越多桃園、中壢人  一起來減肥囉  )
  • 我是大概從3.4月的時候減到現在
    第一個月就瘦了五公斤
    可是身體出現了問題
    不是頭暈就是感冒~一整個虛弱
    所以後來減的速度就很慢
    也有失控大吃大喝體重又小小回昇過
    很久以前我也吃過減肥藥
    可是我覺得如果生活習慣不改變的話
    是不可能瘦的長久的
    總不能吃ㄧ輩子的藥吧
    而且總是免不了和朋友聚餐呀
    如果總是要求自己這不能吃那不能吃
    往往會在聚餐時失控而大吃大喝
    我們都要瘦的很健康喔~~
    要瘦一輩子~一輩子都美美瘦瘦的喔^^
  • 我是中壢人^^
    我覺得粉紅小羊說得很對
    太過壓抑食慾很容易爆發滴
    不小心吃多的時候就會想乾脆明天再來減肥吧
    然後開始大吃大喝=.=
    吃完之後心情那個沮喪阿~
    還是養成良好的進食習慣比較重要
    畢竟我們都想要一輩子漂漂亮亮的

    一起努力吧^^
  • 我也是桃園人耶
    不知道我可不可以參加丫?
    因為我現在42左右
    但是我不高148^^"

    我大概是從五月開始減的
    那時候45左右吧!
    所以算是減的很慢
    以前減的時候都很急著瘦
    結果沒有一次成功的

    但現在我慢慢減
    所以持續的還不錯^^
    現在最大的希望就是生日時
    能瘦到40

    因為我的大腿50cm
    好想瘦到45cm 丫....
  • TO小兔~
    你目前BMI值19點多~
    瘦到40kg的話BMI變成18點多
    我覺得這樣的比例還OK喔~
    不過要是再瘦就不好了
    我建議你把目標放在局部雕塑會比較好啦
    去試試看辣媽熱情分享的骨盆體操吧
    http://podcast.blog.webstv.net/babylily/podcast/420790
  • 9/13  59.8kg

    9/14  59.8kg

    終於有點瘦喏  今天開始吃葡萄柚

    我朋友吃葡萄柚瘦喏一點  所以我也開始試試看


    歡迎大家的加入嘿~ 

    一起努力減肥吧~~

    瘦~美麗~瘦~健康~瘦~美麗~瘦~健康^^
  • TO  粉紅小羊:
    我從來沒有瘦到40過
    那應該也是我的底線!
    我會努力達成的..
    運動方面我是多走路跟騎單車
    晚上就抬腳!
  • http://podcast.blog.webstv.net/babylily/podcast/420790
    想瘦屁屁跟大腿的美人兒~
    強烈建議去試試上面我PO的連結喔
    我是屁屁瘦了一吋~大腿減2CM
    後來很久都沒做
    這幾天因為辣媽分享才又開始做
    沒想到才一天大腿又瘦了0.5CM喔
    動作很簡單~完全不費力不酸痛
    睡覺前和醒來時候做~不用5分鐘喔
  • 人ㄌㄟ~怎麼無聲無息呀
    大家加油呀~~~

  • 我是中壢人耶~
    看到這標題好高興喔
    呵呵
    大家一起來加油~~
  • TO~蜜拉蜜拉~
    歡迎你喔~
    版主好像不見了耶
    所以我先代替他歡迎你囉
    我最近努力在桃園找工作
    希望很快就能成為桃園人囉
    對了~你有自己的版嗎?
  • to  粉紅小羊

    妳好~  謝謝你的歡迎  呵呵
    我沒有自己版耶~
    只有看到別人的文章會回應而已
    桃園中壢工作還不少
    加油加油~!!  我也是今年畢業的說
  • 我也是中壢人哦
    一起加油
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