減肥 / 這樣減肥...準沒效？Vita讀者瘦身苦水大收集

這樣減肥...準沒效？Vita讀者瘦身苦水大收集

藥妝店、電視購物台琳琅滿目的減肥食品 
個個都有鐵證如山的減肥成功實例+實驗數據！ 
知名藝人年近半百吃代餐包，回復少女身材，真讓人心動！ 
有人上瘦身中心、買燃脂霜、震動瘦身器、碎脂機，一擲千金、毫不遲疑！ 
想瘦的人，看到每一種新出現的可能性，就好像見到救星！ 
商人們也知道，只要標上可以瘦身燃脂，銷路至少上飆幾倍！ 
到底妳該相信誰？究竟怎麼減才能一勞永逸、徹底地讓妳瘦得健康！ 


Vita整理了共2118份讀者問卷，發現有5.5成的讀者不滿意自己的身材，其中有3.5成的人都曾經嘗試過減肥，用過的方法五花八門，看得小編們個個眼花撩亂。  這一次，我們把讀者提供的各式減肥法作一整理，發現同樣的方法，有的人可以成功，有人卻失敗。  有些減肥法的失敗比例卻顯而易見地高的驚人，不是效果很短暫、就是體重根本不動如山，甚至對健康還有明顯地副作用！  這到底怎麼回事？到底是哪裡出了問題？  當然，相信會成功的人，除了比別人多了一點好運，背後一定還有許多不為人知的努力與再努力...！ 

這次Vita將讀者自述無效的減肥法做一次苦水大收集，更請教醫師、專家，失敗的可能原因，希望這些姊妹們花了時間、付了銀子  卻還是無效的經驗，可以讓大家借鏡... 

減肥看這裡！ 
問卷露端倪... 
在2118份問卷裡，曾經試過減肥的人共739份，約佔了總問卷數的3.5成，這些人所使用的減肥方式，超過數百種，有些常聽到，有些還真的連聽都沒聽過呢！ 

第1大類：減肥食品 
減肥食品包羅萬象，大約可分成2類-- 
1.號稱具瘦身功能的健康食品（如甲殼素、啤酒酵母...等）。 
2.坊間的減肥偏方（如玫瑰蜜棗、紅心芭樂、瘦身梅...等）。 

第2大類：減肥藥 
1.不明成份或來源的西藥減肥藥（如：3：8、la  sort、讓你酷...等） 
2.不明的減肥中草藥（如：享瘦青草粉、阿X伯纖X姿、花草天地...等）

第3大類：減脂器材 
這裡指的是非運動類的減脂瘦身器材，如震動帶、按摩帶、碎脂機等。趣味有餘，效果不足、號稱有減肥效果的小物，譬如腳底貼片、減肥口香糖、減肥牙膏....等。

第4大類：代餐 
如果沒有配合運動提升代謝，或是建立健康的飲食習慣，而只是吃代餐，一回復正常飲食，就很容易回胖，減重大計也終告失敗。在問卷中呈現出的知名品牌包括：美夢X真、長X生技、賀X芙...等。

第5大類：單一飲食 
雖然很多方法都已經老掉牙了，但還是有人用，就像吃肉減肥法、蘋果餐...。