減肥日記 / 只剩三公斤，有誰要和我一起減肥，來比賽

現在我只剩三公斤，卻沒毅力減下去了
我想有人和我一起減，會比較有壓力，
請也想瘦三公斤的水水們，我們來比賽
看誰瘦的快，
可是不行都不吃。要健康的瘦哦
有人和我減，我會有競爭的感覺

請身高160公分，体重50~~52之間
目標48公斤的水水
和我一起減肥

我160公分
体重51.5公斤
目標48.5公斤(48公斤)

元美顏

2006-08-12 05:56:51

我我我我我∼∼哈

我跟你身高一樣唷∼

一起加油吧∼

不過我目標是４５∼ｃｃ

加油加油∼！！！

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元美顏

2006-08-12 06:00:26

忘了跟你說　我之前胖到５６ㄋ

現在是　４７∼４８跳來跳去= =

我體脂很高捏你呢 ?? 你體脂多少呢??

目標44~45 ps.骨架很小

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元美顏

2006-08-12 06:01:49

我一樣是要再減三公斤

能跟你一起減嗎XD/?

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三公斤

2006-08-12 06:22:16

元美顏~~~
好高興你能和我一起減肥哦
每個人的体態不一樣，
像我不能太瘦，瘦太多穿起一服
會不好看

那麼就從今天開始嘍
看誰用好方法瘦這三公斤
其實愈接近目標，愈難減
因為會放鬆

我28歲
你呢?年紀愈小愈好瘦哦
加油

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三公斤

2006-08-12 06:25:38

一早起來量体重
8/12
体重51.3
体脂20.9
水份54.3
早食~~~水蜜桃一顆，桃子一顆，奇異果一顆
500的水

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三公斤

2006-08-12 06:30:28

元美顏
我
也是從59公斤開始減的，四月份56公斤
七月份瘦最快
4.5公斤
現在有點懶，但有人要和我比賽，我的精神就來了
呵~~~~~現在我們是敵人也是減肥的朋友了

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元美顏

2006-08-12 06:34:10

噗噗跟你比起來，我的體脂好高哦= ="

雖然現在48 但體脂有26.5捏XD

難怪看起來還是很肉= =

8/12

體重48.0
體脂26.5

早食：地瓜葉一份、憂若乳一杯

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元美顏

2006-08-12 06:36:35

哈哈哈~~~

我們來比賽吧~~

忘了跟你說我22歲XD

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三公斤

2006-08-12 06:57:19

那我有點吃虧哦~~~
你的幼尺的哦
那你可不瘦太快(心理作戰)
哈~~~~~
我一定會比你快瘦的
才不會輸給你呢~~
加我自已的油吧~~~~~

不可以臨陣脫逃哦

那你是學生嗎

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元美顏

2006-08-12 13:30:02

三公斤

我畢業嚕！

午餐：麻醬面、青菜豆腐湯、豆干３個

點心：波羅奶酥面包

噗噗　我中午吃好多哦＝　＝

一定破功惹~ㄅ敢量體重∼　晚上在量XD

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nelia

2006-08-12 13:44:49

我也想要跟大家同時減3公斤

我也是 160公分

現在體重約49 之前有掉到47.9

不過呢後來生病水腫嚴重

所以就是現在的49了ㄟ

不過我的目標也是3-4公斤

想要可以接近45公斤ㄟ

大家加油ㄟ我現在小紅來

下週開始黃金期就要加油減肥喔

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元美顏

2006-08-12 15:02:27

nelia
歡迎加入唷∼

哈哈　又多一咕來比賽辣∼！！

我要當第一名∼＠＠！

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三公斤

2006-08-12 15:21:22

厚~~你們怎麼都那麼瘦呀
來激我的
好，每個人願望都不一樣
一起來瘦吧
現在開始哦
我來例一下名單
三公斤----51.3公斤
元美顏----48公斤
nelia-----49公斤
我想沒有時間限制的話
人是不會努力的
那麼一個月瘦三公斤
是很健康的
所以了8/12到下個月的9/12
咱們就來看看誰瘦的最多
好不好呀~各位水姑娘

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三公斤

2006-08-12 15:25:50

中午--地瓜二條，麵二口
養樂多一灌，西瓜一片，海苔片三片

哈~~~~~~元美顏
想第一名~~~~~~大白天的在做夢呀

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luella37

2006-08-12 16:37:40

to:三公斤&all
大家好阿!我身高161,體重50.1,也想在一個月減下3公斤,可以加入您們的戰局嗎?就等版主一聲允許喔!

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三公斤

2006-08-12 17:12:39

luella37
好呀~~愈來愈有趣了
大家一起來~~~~
你剛好是最後一個
那麼就好好加自已的油吧
沒油要自已加咿

因為關係到面子問題~~所以大家要堅持到底哦

晚餐----香腸四小片，長豆無數口，雞絲三口
魚四口，九菜抄豆干四口，空心菜一口

各位水水，以我們這樣的体重，請多動甚過少吃
切記~~~才會瘦到体脂哦(太好心了))才告訴你們的哦
給我拍拍手

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元美顏

2006-08-12 18:42:04

噗噗∼＞＜”（我一定第一名的辣＠＠）

晚餐　魯蛋白三咕，蛋黃一咕，豆漿１０００cc，奇異果
2個，紅豆面包半個
(太愛吃魯蛋白嚕＝　＝不小心吃嚕三個，不過沒有每天吃蛋，應該迷差吧＠＠！！）

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nelia

2006-08-12 18:59:21

三公斤~~~

對啊我想都沒有時間的限制的話

其實這三公斤說多不多說少也不少

要減掉也不是很快ㄟ

所以我們大家都加油 9/12要看看大家的成果多少喔

我也希望我自己可以加油ㄟ

我想我會盡量將每天的飲食紀錄到這邊來

加油ㄟ

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nelia

2006-08-12 19:20:11

２００６╱０８╱１２

小紅來了∼∼第一天∼∼難過啦
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: (500卡)

肉鬆玉米三明治(350)
奶茶*1小杯(120)
羅蔔糕*3小口(30)

午餐: (300卡)

肉羹湯一點(100)
滷肉飯的肉(100)
椰果奶茶*1/2杯(100)

今日總熱量:
今日飲水量:
今日恩恩沒:
今日運動量: 早上踏步90分鐘-2500下

下午小紅關係肚子好痛ㄟ
躺在床上看電視拼命壓肚子
希望不要這麼痛~~~~~~

現在已經好一點ㄟ
早上有踏步踏步機2500下
晚上我會再踏步的喔

加油ㄟ

今天小紅第一天希望不要對自己太嚴厲
所以早餐跟午餐已經吃了800卡了
所以晚餐只剩下300卡的空間啦

我都盡量逼自己吃的總熱量不可以超過1100卡ㄟ
不然就算是爆卡ㄟ

呵呵希望下週的黃金期快點到
我就要全力減肥啦運動啦

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cherryyin

2006-08-12 20:34:35

剛好耶我也想瘦三公斤我現在四十八剛好mc也結束了所以阿就給他超努力的吧哈哈大家加油我也加油還真是開心阿

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