減肥日記 / let"s monk 157/52kg--->44

去年一年壓力頗大常常暴食肥了快10公斤,再加上又得運動,肉都變肌肉了><整個又壯又肥,採用monk來減肥,因為我是一個不吃則已一吃我就是要吃飽的人,不只是減體重,更重要的是線條線條^^  衝衝衝
身高157cm  體重52kg

飲食:
兩點以後不吃東西
早午兩餐營養均衡
每天要喝水2000cc

運動:
跳繩500~1000下
仰臥起坐正面側面各50下
踩腳踏車200下
拉筋放鬆
舞蹈課
腰圍 臀圍 大腿 小腿
7/30(日) 23.3 30.9 17.3 11.5
8/6(日)
8/13(日)
8/20(日)
8/27(日)
目標 19   28   16   10

總歸一句我是下半身肥胖的正港東方女性,哈
可以請大家看看我的目標曲線還可以嗎...
我是去查標準身材比例算的,會不會還是太肥?