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陳小牙
2006-05-13 17:06:14
減肥 / 小牙....想要當大美女
我要減肥.......減肥...這次一定要成功
堅持做自己
2006-05-13 21:02:35
我也是 加油
最近都瘦不下來
加油ㄋㄟ
陳小牙
2006-06-02 20:09:20
一起加油一起努力
一起變成大美女..哇哈哈
我要變一片
2006-06-03 00:05:19
哈~我來偷看你囉
你有沒有什麼減肥的方法嘛
很多人一起努力的話
成功的會很快喔
因為無形的督促囉
所以要加油勒
陳小牙
2006-06-03 19:59:48
對呀很多人一起努力
比較有動力又可以堅督
對方...你可以多喝綠茶
泡熱水...可以提高代謝
而且喝綠茶很好...
肚子若超餓的時候吃一個大芭樂
再配一杯五百cc的水就很飽
如果很想再吃東西就去買7-11
賣的蒟蒻乾那個很好吃熱量又底喔
吃一包才33卡...不過一包要35元
只有一丁丁
陳小牙
2006-06-03 20:04:21
早上:沒吃
中午:高麗菜一盤...豬肉三片
晚上:地瓜葉一盤...小黃瓜少許..絲瓜一碗..豬肉二片
大便:二次...因為昨天吃太多..被豬附身了
運動:呼啦圈一個小時..簡單運動幾分鐘
水:喝一堆.因為我是水筒...呵呵..3000cc
口香糖...三個...梅子一個
很怕等一下又會想吃東西...
我要瘦我要瘦啦..............
突破自己的極限
2006-06-04 13:39:27
加油喔!
我發現你晚上吃好多青菜
好利害喔!
要靠自己的意志力告訴自己
不可以吃太多的東西
或是找事情來做
像我就會上網看東西
不要想吃東西
時間一過 就不想吃了
加油喔!!!
春風喵潔西
2006-06-04 21:30:01
小牙,
妳的窩在這裡嗎???
我來幫妳加油囉 ^o^/
記住…
成功是屬於有�心的人
一起加油ㄅ
春風喵潔西
2006-06-04 21:31:52
小牙,
妳有訂定目標跟減肥的方法嗎???
妳可以試試先把妳想採用的方式,
用條列式列出來給大家參考,
在板板上的水水們也幫妳督促唷~
陳小牙
2006-06-05 18:32:00
對我的窩在這裡
有空來逛一下喔
其實減肥的觀唸我很懂
也知道吃麼會瘦可是毅力
不夠...唉..
我不喜歡定目標因為會有壓
力...呵呵..只要別人說我變
瘦了我就會很高興吧
我要瘦到50公斤我就滿意了
你也加油
陳小牙
2006-06-05 18:42:57
對呀
我很喜歡吃青菜喔
而且菜吃多皮膚還會變好喔
有很多菜都很好吃喔
有空的話我都自己煮呀
如果你想學我也可以教你
有些菜不用放油就超好吃的
我是那種毅志力很差的人
想吃我就要吃吧
不過隔天我會檢討
就吃清淡的東西
或水煮的吧
你也加油
陳小牙
2006-06-05 18:51:03
今天到目前為止只吃了一個丁丁
一個葡萄柚跟三個口香糖一個梅子
還有一堆無糖綠茶和水....
為什麼吃那麼少是因為昨天我又去當豬了
今天要檢討一下吧...
等一下來去打個冰沙吃好了
用冰塊再低脂優酪乳下去打一定很讚吧
那優酪乳熱量很低...很適合減肥的人喝
100毫升才二十卡...超讚的
今天是星期一爆累的但還是去搖呼啦圈
洗好澡再去膚個面膜今天在外面跑了一天
來補救一下好了.....
春風喵潔西
2006-06-20 13:54:59
小牙的窩好像很久沒動靜了 一一"
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