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減肥 / 小牙....想要當大美女

我要減肥.......減肥...這次一定要成功
  • 我也是  加油
    最近都瘦不下來
    加油ㄋㄟ
  • 一起加油一起努力
    一起變成大美女..哇哈哈
  • 哈~我來偷看你囉
    你有沒有什麼減肥的方法嘛
    很多人一起努力的話
    成功的會很快喔
    因為無形的督促囉
    所以要加油勒
  • 對呀很多人一起努力
    比較有動力又可以堅督
    對方...你可以多喝綠茶
    泡熱水...可以提高代謝
    而且喝綠茶很好...
    肚子若超餓的時候吃一個大芭樂
    再配一杯五百cc的水就很飽
    如果很想再吃東西就去買7-11
    賣的蒟蒻乾那個很好吃熱量又底喔
    吃一包才33卡...不過一包要35元
    只有一丁丁
  • 早上:沒吃


    中午:高麗菜一盤...豬肉三片


    晚上:地瓜葉一盤...小黃瓜少許..絲瓜一碗..豬肉二片

    大便:二次...因為昨天吃太多..被豬附身了

    運動:呼啦圈一個小時..簡單運動幾分鐘

    水:喝一堆.因為我是水筒...呵呵..3000cc

    口香糖...三個...梅子一個

    很怕等一下又會想吃東西...

    我要瘦我要瘦啦..............
  • 加油喔!
    我發現你晚上吃好多青菜
    好利害喔!
    要靠自己的意志力告訴自己
    不可以吃太多的東西
    或是找事情來做
    像我就會上網看東西
    不要想吃東西
    時間一過    就不想吃了
    加油喔!!!
  • 小牙,
    妳的窩在這裡嗎???

    我來幫妳加油囉  ^o^/



    記住…

    成功是屬於有�心的人

    一起加油ㄅ
  • 小牙,

    妳有訂定目標跟減肥的方法嗎???

    妳可以試試先把妳想採用的方式,
    用條列式列出來給大家參考,
    在板板上的水水們也幫妳督促唷~


  • 對我的窩在這裡
    有空來逛一下喔
    其實減肥的觀唸我很懂
    也知道吃麼會瘦可是毅力
    不夠...唉..
    我不喜歡定目標因為會有壓
    力...呵呵..只要別人說我變
    瘦了我就會很高興吧
    我要瘦到50公斤我就滿意了
    你也加油
  • 對呀
    我很喜歡吃青菜喔
    而且菜吃多皮膚還會變好喔
    有很多菜都很好吃喔
    有空的話我都自己煮呀
    如果你想學我也可以教你
    有些菜不用放油就超好吃的
    我是那種毅志力很差的人
    想吃我就要吃吧
    不過隔天我會檢討
    就吃清淡的東西
    或水煮的吧
    你也加油
  • 今天到目前為止只吃了一個丁丁
    一個葡萄柚跟三個口香糖一個梅子
    還有一堆無糖綠茶和水....
    為什麼吃那麼少是因為昨天我又去當豬了
    今天要檢討一下吧...
    等一下來去打個冰沙吃好了
    用冰塊再低脂優酪乳下去打一定很讚吧
    那優酪乳熱量很低...很適合減肥的人喝
    100毫升才二十卡...超讚的
    今天是星期一爆累的但還是去搖呼啦圈
    洗好澡再去膚個面膜今天在外面跑了一天
    來補救一下好了.....
  • 小牙的窩好像很久沒動靜了    一一"
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