減肥日記 / ☆紫色大象-->紫色小象的減肥日記☆68kg-->65kg

no
甜食-零食-飲料-酒-宵夜-油炸-澱粉
殺了我比較快

necessary
水2000-3000C.C:一直喝+拼命尿
糖份低的水果:ex.火龍果.蕃茄.芭樂.奇異果.葡萄柚.木瓜
按摩+瘦身霜
美白乳液
纖維質:燙青菜+媽咪的秘密武器
正確姿勢:不翹腳+抬頭挺胸
刷牙:3餐飯後拼命刷
運動:慢跑+籃球+跳舞+伸展操

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!頭髮要烏黑亮麗  !
!黑眼圈退散  !
!臉要白皙無瑕  !
!鼻子要滑嫩  !
!手臂不用細要結實要均勻!
!胸部不用大要緊實  !
!小腹要平平平  !
!臀部要翹翻天  !
!**腿的話要細要白要直**!
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5/30目標:65kg+-1kg


近期之內去夜店不要喝酒
我要瘋狂跳舞and只喝果汁或水