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減肥日記 / 我要變漂漂~^o^~

我是一個想愛漂亮卻不知怎麼愛漂亮滴胖妹~
愛吃的我~~~不知不覺變成了胖妹了>"<
越胖~~覺得自己就越來越懶得動~~~真糟糕~
一直想要快點瘦下來~~~卻沒那麼有毅力、恆心!
每次都三分鐘熱度∼∼不想再這樣子了!!!
來到這~~看到每位美女~為了美~~而所作的努力...
讓我~深感佩服!!!我也要努力滴效法、學習!
今天開始***~~我也要加入妳們的行列~~~***
記錄我減肥的點點滴滴~~~但願能變個瘦子!
請多多指教嚕!!!

身高:157cm            體重:65.6kg            體脂:38.5%

早餐:牛肉蛋吐司+奶茶
午餐:紅豆薏仁+蓮霧
晚餐:芭藥2個+紫菜湯

備註:在公司吃了n顆的桃子和人家請的一片吐司

今天是小紅來的第三天~~
不知是不是因為小紅來而變得比較重~"~


  • to  藍燕~

    這裡大家的目標都是一致的~
    只要堅持下去^^一定會成功的~

    我今天小紅也是第三天~
    等小紅走了~黃金期就來了~~到時要更努力了
    加油呦!
  • 先歡迎加入這裡一起努力
    你的健康標準是47
    代表你有18kg要努力!
    除了飲食要注意.也要做些運動.燃燒脂肪
    初期減重會比較順利!
    mc完後7~10天是減重黃金期.好好把握!
    加油
  • 加油吧!我的身高差你沒多少!155

    目前好不容易減嚕10.5公斤

    但是現在的我還是很重56.目標先到46公斤

    多運動少吃ㄧ點高熱量的食物唷!就可以慢慢減下來嚕唷!


    ^^
  • 謝謝各位水水的支持!!!
    我會好好努力滴加油.....

    ~~補昨天~~
    體重:64.8kg      體脂:38.3

    早餐:溫水+蘋果
    午餐:豬血湯+燙青菜
    晚餐:關東煮
  • 4/26~~~~64.5kg~~~38.1

    早餐:蘋果+水
    午餐:芭樂+綠豆薏仁
    晚餐:牛肉麵(蒟蒻麵)
  • 哈哈~我身高體重跟你一樣ㄝ,更有親切感!!我想應該可以想像彼此胖胖的樣子,應該是差不多啦!所以咱們一起努力加油吧!我是這禮拜才開始真真正正努力去減肥的,體重掉了一公斤希望不是假象!
  • 一起加油!!!^^

    4/27==4==      64.1kg        37.8
    早餐:蘋果+柳橙
    午餐:二塊披薩+4個桃子
    晚餐:餛飩湯+雞塊+餅乾+芭樂
  • 4/28    (5)    63.6kg          37.6

    4/29    (6)    63.4kg          37.4    今
    今天亂吃一堆有的沒的~"~真害>"<
    不過早上量還是有瘦~瘦比較少
  • 真慘~~~沒認真寫日記~~~
    有沒有人可以罵罵我指導我啊~
    我要加油~~~不要有一直當胖胖的樣子..
    我想瘦~~~不能一直亂吃東西~"~
    好好加油!!!

  • 天啊~~~
    真的是只有三分鐘熱度...
    真受不了自己=.="又浪費了多少時間~
    瘦了又胖.....我不要再這樣子了啦!
    看各位水水的努力讓自己變漂漂~~
    為什麼我都只是想想卻難以實現呢?
    不行這樣~~我要努力才行~~
    再回來繼續寫日記~~~要認真的po!!!
  • to  藍燕:
    一興起減肥的念頭.那種衝動就是減重的動力
    不過這股動力往往撐不了多久.便會開始消沉.
    減肥會失敗.往往就是因為堅持不下去.

    我建議你.一定要確實的每天上來寫日記.
    不管吃多吃少都要誠實的計錄下來.
    初期再配合一些些的運動來加強燃燒熱量

    你也可以去別人的減肥日記裡幫忙鼓勵
    多認識一些人.那麼你的日記了就會有些朋友來幫你加油
    有人幫你打氣.一同討論缺失.才能再度把友誼增加成為動力之一.
    一開始減肥都蠻輕鬆的.每天計錄你的體重.三圍.這些亮眼的成績也又會變成動力之一.促使你繼續減重不能放棄

    減肥要靠的還是自己.不能給自己太多的藉口.在這裡減肥的人.都在做自己不喜歡做的事.如節食.運動.喝水.減肥方法有多種但也大同小異.這裡蠻多人減肥成功的.你可以自己去參考看看.加油喔!
  • TO  天然小寶:
    你說的好有道理喔!!!
    我會努力的去執行滴!!!
    其實也看過你的日記喔~~
    只是沒有留言過~~都只是看看~~
    你瘦了很多也很快~~~我還有去看過你的照片喔~
    真的瘦下來變得更美了呢!!!
    謝謝你的鼓勵喲!!!
    真佩服你~~跳拉丁舞的效果好嗎?
    還有你特製的瘦身衣~~你真得好可愛喔~~
    再次的謝謝你~~幫我加油打氣!
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