減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！

第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html

３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡

haruru

2006-03-23 20:42:52

halo^^
好強喔...一直寫到第4版了
不知道我到第4版是怎樣呢?瘦or持平or更重...??
不過...現在第1版都還沒寫完
慢慢一步步來.........加油喔,支持你!!!

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Sabrina1

2006-03-24 19:08:47

to 果凍冰:
我一直都有在注意妳的日記ㄛ..加油ㄅ
BYE...BYE..O.O..

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肉感小美女

2006-03-24 19:59:31

果凍冰好久不見
來幫你加油唷~兩公斤應該不能
我還有很長的路要走...
我最近又胖了...@@

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∼＊阿佳＊∼

2006-03-27 23:07:32

０３２７

午餐：烏醋麵（約７００卡）

晚餐：巧克立＋咖啡（約６００卡）

合計熱量：共１３００卡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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果凍冰

2006-10-25 09:31:03

噗∼好久沒來了！
之前電腦怪怪滴∼都不能發表文章＞＜”！
過了好久之後還是一樣！久而久之也好久沒來這個網站了！
經過歲月滴累積∼我變重了不過沒很嚴重∼＿∼！胖了３公斤ｑｑ！！
好像一開始真的很有毅力∼到後來真的還找不回當初滴毅力ㄟ∼
覺得自己以前真強＝．＝！現在真滴毅力消減極大＝　＝！！
大家都要加油喔！
不知一多老戰友大家還在不在！呵呵！
減肥繼續加油＾＾！

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sabrina1

2006-10-25 16:02:36

果凍冰:

妳回來剌? 真好，一起加油吧~^^"

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永臻

2006-10-26 20:31:51

我就想說好像看過這個暱稱~~~原來真的是這位果凍冰^^
不知道妳記不記得我呢!!我現在還在努力中......妳也要重新振奮了嗎@@"那麼一起加油囉^^
p.s.我還記得妳減肥的過程呢!!把妳當模範看著!!

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果凍冰

2007-06-09 23:24:55

莫名低過了一年~體重也變重了~
本心想多各1.2公斤不算甚麼..慢慢的一直多各1公斤1公斤..
之前瘦了之後..飲食也沒在節制..沒想到真低變重嚕><".
我想應該是沒有在紀錄菜單低關係吧..於是餓了就吃又很容易嘴饞..
哎呀..又要重頭開始囉..繼續加油..盡量做到每日紀錄菜單囉..
希望瘦到49-50左右..目前約54.55><..不能在胖下去了= =..

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果凍冰

2007-06-09 23:30:18

6/9
晚餐
PM7:00 炒麵.綠茶..約650卡
PM9-11 半糖奶茶..約150卡
總計:共約800卡

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果凍冰

2007-06-18 08:11:10

6/18
am06:30 豬排堡.奶茶.約550卡
8-12 綠茶.約100卡
小計:約650卡

人家說夏天會變瘦..因為太熱吃不下..
我怎反而夏天變胖了..狂吃嘴饞..ㄟ害..
太懶惰了..加油減肥啊><..克制!克制!
晚上記得吃少一點..=..=..盡量5百卡以內

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果凍冰

2007-06-19 00:22:13

6/18
am06:30 豬排堡.奶茶.約550卡
8-12 綠茶.約100卡
小計:約650卡
pm08:30 海鮮郭綠查約700卡
總計:約1350卡

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果凍冰

2007-06-19 06:20:16

6/18
am06:30 豬排堡.奶茶.約550卡
am8-12 綠茶.約100卡
小計:約650卡

pm08:30 海鮮郭綠查約700卡
am01:20 科學麵綠查約250卡

總計:約1600卡

我是豬啊~豬上身啊~一直吃~a害>0<

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果凍冰

2007-06-19 06:25:02

am6:20 波蘿麵包蜜茶約480卡

今天可能在喝個飲料約6百卡
晚餐吃600卡以內熱量總計不要超過1200卡= =

最好更低一點再好不過了~_~慢慢來唄!
但也是要努力拉~給自己太輕鬆又放縱了~
端午節@@吃粽子~!又在想吃的~打敗了~!

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果凍冰

2007-06-19 21:58:51

am6:20 波蘿麵包蜜茶約480卡
am11:00 速纖.梅子清茶一點點約120卡
pm9:10 炒飯約500卡
pm9-01 奶茶半糖約150卡
總計:約1250卡

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果凍冰

2007-06-19 22:28:42

6/19

am6:20 波蘿麵包蜜茶約480卡
am11:00 速纖.梅子清茶一點點約120卡

pm9:10 炒飯約500卡
pm9-01 奶茶半糖約150卡

總計:約1250卡

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果凍冰

2007-06-20 18:33:56

6/20
pm05:50 蔥抓餅1.5 約800卡
pm6-9 清茶 120卡
小計:約920卡

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果凍冰

2007-06-21 08:34:41

6/20
pm05:50 蔥抓餅1.5 約800卡
pm6-9 清茶 120卡
小計:約920卡
am02:00 炒飯乳酸飲料約700

總計:共約1620卡

好多卡啊~救命啊~@@~!!真是低 !!~
應該會越減越肥吧~>_<~不是應該~是肯定~!!吃少點丫~!!

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果凍冰

2007-06-21 08:56:53

6/21 am08:00 黑胡椒鐵版麵約400卡
預計am9-13 蘆筍汁
小計:約550

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果凍冰

2007-06-21 21:28:41

6/21 am08:00 黑胡椒鐵版麵約400卡
am9-16 先草密 130卡..
pm5~11 奶茶150.熱狗200.
餅乾200.蘆筍汁150.約700卡

總計:共約1230卡

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果凍冰

2007-06-23 02:00:28

6/22
pm11:20 炒飯蛤仔湯約700卡
一點鹹酥雞綠茶約280卡

總計:共約980卡

一整天低份在晚餐把它解決嚕..
都沒吃都勒睏 ok啦熱量普普ˊˇˋ

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