減肥日記 / 減肥日記//目標45公斤!!

國小不懂的保持身材，飲料零食亂喝亂吃，
 
現在真的很肥!!看到朋友都保持黃金比例的身材，
 
穿起衣服來真的好看多了，反倒是自己，
 
只能穿寬鬆的衣服，連學校夏季的裙子兜布太敢穿!!
 
成了名副其實的  矮!!!  肥!!!  短!!!
 
今天開始，努力減肥，第一階段要減掉５公斤，
 
希望各位水水也一起加油，朝著我們的目標前進!!!

今天吃的東西：
 
早餐吃了ㄧ個楓糖紅豆麻糬、一碗魚丸羹麵
 
午餐不覺得餓只吃了３片香腸、一千ｃｃ減肥茶
 
下午小紅來肚子痛，吃了６片義美巧克力酥
　
晚上的時候肚子終於有點餓了，
　
半碗飯、一盤高麗菜、２片香腸、７塊豬小腸、半杯啤酒酵母優酪乳。
　
今天真的吃了不少，又沒運動，希望明天不要爆肥，
　
討厭的小紅，害我今天不能去游泳ˊ︿ˋ
　
今天是第一天，要繼續維持下去，朝目標前進！

TO:蘋果

加油呀~~~
堅定的毅力很重要
想到瘦下來的自己就會更努力囉~


2/26(日)


體重：６１(+0.25)-------in家裡量,不是原來體重計


起床(11點多)：2杯溫開水，中芭樂x1


【早餐】(11點多)：白饅頭夾肉鬆

                        下午三點多：20顆草莓(有+豐年果糖)

【午餐】(下午5點多)：紅豆餅x2、玉米濃湯2碗(有+胡椒粉)

恩恩：有!
運動：騎腳踏車1小時多



檢討：體重是非常誠實的!昨晚吃的馬上就反應在數字上T_T
                    還好昨天沒完全撩下去...不然胖更多吧...


                    今天的紅豆餅不在計畫之內滴.....
                    不過玉米濃湯有在6點以前喝完~我自己煮的唷~超好喝!!!