減肥日記 / 減肥日記---Monk---170媽媽

2006/02/20(Mon.)
擬定了減肥計畫表,確認了自己的心意!決定就這樣去做吧!!!為了擁有苗條身型.也要讓自己擁有健康身體!加油!
身高:170公分
體重:67.2K

M:水果營養餅*1
    茉莉綠茶*1

L:蒟蒻綠茶餅*2
    茉莉綠茶*1


2006/02/21(TUE.)
起了個大早.先做了暖身運動,也做了Yoga.美好的一天即將展開.....
體重:66.4K

M:黑咖啡*1
    楊氏吐司*2
    栗子*5

L:五穀飯*1/2碗
    番茄炒蛋*1份
    青花椰*1份
    牛肉咖哩(馬偕調理包)*2/3包

2006/02/22(WED)
體重:65.9K

M:綠茶*1
    楊氏吐司*2

L:菜肉蒸餃*7
    涼拌牛蒡絲*1
    芋泥*3/4個(約1/3個布丁量)

情緒上應該要盡量保持愉快,隨時提醒自己要朝目標努力!
或許,減肥是一輩子的事情吧!但是,現在最重要的是...先讓自己達到目標體重,而後繼續保持下去........