減肥餐 / 有人知道洋菜要去哪裡買嗎？

在南北貨的店可買到，很便宜，可是沒聽過可減肥，蒟蒻效果比較好   
lisa

洋菜=石菜花(最後一個字不確定)
網拍好像有人在賣
可以磨成粉    在煮飯加入一點
                        泡牛奶加一點
                          好像都有減肥的效用
                          我是看以前日本節目有撥出
一般的超級市場應該也有賣
我記得我小時候有趣超級市場買過
就是透明乾燥的,如果泡軟切碎也可以作果凍

頂好有賣，傳統市場也有賣
大約的價格1包37g30~40元

洋菜跟蒟蒻都是用來增加飽食感的。
蒟蒻可以單吃，但是洋菜可以單吃嗎？
好像都是要做成XX凍吧...

我之前有一次把洋菜煮開之後，
做成類似板條的東西，然後加小黃瓜、雞絲、紅蘿蔔做成涼拌...也不錯吃唷。^^