減肥食譜 / 二星期瘦7公斤了!!!(營養師說的)

這樣很容易得到腎病,
因為是所謂的吃肉減肥法及高蛋白減肥法,
效果是會不錯,
但很容易得口臭,
還有長期下來很容易腎衰竭.及高血脂...等.
尤其是那種本來就痛風的人更不適合,
想要嘗試的人,
要小心謹慎為妙!!!

那只是暫時的

等你這兩個禮拜瘦了(而且不可能瘦那麼多=  =)

下個月你的飲食正常又胖回去了

少吃甜食跟肥肉就好啦

我都是靠運動瘦下5公斤的喔~!!

啊。。我用高蛋白減肥法瘦15斤了ㄟ。。。
會高血脂ㄇ？55555555555555

高蛋白減肥很危險

不可以長期使用唷

之前不是報紙才登出一個人用高蛋白減肥法

然後腎衰竭  前後才幾個月而已唷

3餐正常吃

只要不要碰澱粉跟甜食

菜跟肉可以一起吃

不必刻意減少油脂
================================
好像沒有說要一直吃肉耶..
怎麼變成在討論高蛋白減肥法啊...??

只要不要碰澱粉跟甜食─＞但是這不像分食法

不過我看CAWAII雜誌，徐若瑄當封面那一期
他有一個”大吃大喝也ok”減肥法
就是這一個喔!!

如果用高蛋白減肥法
不可以實行過久
重點是要多喝水-->好像是促進"酮"代謝
我也是用這種減肥法
瘦5公斤了

目前身體沒有不適
我想我會繼續下去吧~~~~~~

不要碰澱粉跟甜食←那是不吃白飯或麵食嗎？

我男友三個月成功減重近十公斤（７８ｋｇ∼６８、６９ｋｇ），靠的是少吃飯，就是每餐配菜都照吃，但只吃半碗飯。
　
雖然他減肥成功了，但擔心他這樣還會造成高蛋白，女孩子能照他這樣減嗎？（女生運動量比較小，成效應該沒他明顯吧？）

請問一下是不是含澱粉類ㄉ都不ㄎ以吃
ㄝ就是3餐都吃肉類+蔬菜類ㄇ

我去看中醫

醫生是告訴我

mc過後  澱粉少吃   
(如果要吃    就吃午餐    晚餐就多吃蔬菜or  水果)

其實我也沒辦法做到都不吃澱粉   

因為外食的關係

但我都會減量    那其他的就照常吃

但我發現    這樣比較不易發胖

就維持囉...