減肥日記 / 【狂瘦減肥版版-第二版新家】

第二版了~
大家一起來許新目標~
希望第二版末時，
我們都要達成新目標喔~

謝謝小美女,fatty,小伊子,瘦子,四葉貓,
還有所有支持這個版的朋友~
歡迎大家一起來努力~

紫色飯團

2005-08-08 21:59:15

全新第二版~我們要更努力~
我先來貼一下目前為止第一版的瘦身成績，
歡迎大家一起公佈，
這樣我們可以來看看第二版結束時，
大家又瘦了多少~ ^^

《紫色飯團》

【7/17第一版開版日】體重：180磅/81.7公斤
【8/8第二版開版日】體重：170磅/77公斤
【累績瘦身成績】-4.7公斤 (22天)
===============================================
【胸圍---腰上圍---腰圍---臀圍】
【93cm---85cm----92cm---104cm】> 7/20
【89cm---80cm----88cm---99.5cm】> 8/7
===============================================

結論：

之前破功多次~不認真~>_<
還剩八天回台灣~我一定要瘦到155磅~加油！！

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紫色飯團

2005-08-08 22:09:44

【8/8-8/15，合計8天，食譜計畫】

《早餐》代糖優格一杯(75卡)+小蘋果1顆(55卡)
《午餐》低卡低糖水果拼盤一份(150卡內)+黑咖啡一杯
《下午》午茶時間-小蘋果1顆(55卡)
《晚餐》小蘋果1顆or水煮蛋1顆or蕃茄生菜一盤 (擇1，換口味)(不能超過60卡)

《全天水量》含無糖飲料、水=3000cc
《運動量》必須消耗至少300卡的運動量

《目標》8/16日-155磅

絕。對。要。成。功。

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aryi

2005-08-08 23:47:57

恭喜飯糰版版--2新開張喔..^^
我之前都有留意你的版版捏..
新開張..我也來摻一腳..
版主都好有毅力哦..
22天就減了..4.7公斤(厲害..)
我來身你看齊咯..

不過..現在肚子一直在呼救說..
不能吃..不能吃..
我每次都敗在晚上..>"<..
絕對要改掉..!!

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肉感小美女

2005-08-09 09:19:13

飯團:
我終於找到你囉^^
我還在想說你怎麼過那麼久還沒開第二版呢!!
原來是要從討論區這邊點進來~這沒有分到另外那邊去捏!!
我今天早上沒量體重耶!忘記了~呵呵^^"那就不量了,呵呵!早餐都吃了~

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肉感小美女

2005-08-09 09:51:05

瘦子:

早安啊^^
呵呵~其實我覺得餓肚子不一定會瘦到耶!!
你這種經驗我也是有~也只能繼續加油囉
佩服你的毅力^^~~

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fatty puppy

2005-08-09 09:52:06

大家好﹐我來嘍

哇﹐開第二版嘍﹐好開心噢

我一定會一直支持這個版版的﹗﹗﹗

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肉感小美女

2005-08-09 09:54:22

fatty puppy:

呵呵呵~~我還在擔心你找不到呢^^
看到你,放心多了^^

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fatty puppy

2005-08-09 10:05:29

我也來彙報一下自己上個禮拜的情況好了

7/31--8/7

體重﹕167.1磅---161磅~~~~~~約減掉2.9KG

胸上圍胸圍腰上圍腰圍臀圍
97.5 83 80 90 99cm

減肥成效﹕
5/6---90kg
8/7---73kg

目標﹕8/14--71kg
8/31--68kg
9/31--63kg
12/15--55kg

加油

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肉感小美女

2005-08-09 10:06:55

8月9日黃金第三天(其實這兩天都沒努力^^")

體重:64(-0.5)
脂肪:33.3(持平)

水分跟肌肉和昨天一樣沒變!

早餐吃飽了,還是鼓起勇氣去量體重~因為很想知道!
嘿嘿嘿嘿嘿~~沒想到我今天吃飽還比昨天吃早餐前輕0.5耶!!
YA~~~~~63我來囉~~~優呼~~~
今天一定要去運動~前幾天都沒運動到~說要去結果都沒去^^"
今天一定要去~等一下洗個澡~擦個瘦身霜我就要去運動囉

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fatty puppy

2005-08-09 10:07:25

小美女﹐

今天早上起床很早呢﹐
可是很快就出去了
才回到家呢﹐

哈哈﹐見到大家真親切呢

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fatty puppy

2005-08-09 10:10:01

小瘦子﹐

我們昨天的減肥效果都不是很好呢
可是總比停滯要好的多
起碼還在持續下降

加油噢

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肉感小美女

2005-08-09 10:11:41

大家都在報告自己的狀況~我也來一下好了^^

7月1日開始減重,到目前總共5星期,減5公斤!(回台灣胖了回來又減@@浪費掉了~)

身高:164cm
目前體重:64kg

短期目標:
八月底可以減到60kg以下
九月中可以瘦到57kg以下

因為我九月中要再回去台灣陪我家親愛的
我最希望的是可以55公斤出現在他面前~哈哈!他一定會嚇一跳!!

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fatty puppy

2005-08-09 10:12:14

小伊子﹐

恭喜你成功減下7KG噢

可以透露一下
你3天的蜂蜜斷食法減掉了多少嗎﹖

我想作下參考﹐
以後如果停滯期到的話﹐可以用到吧

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紫色飯團

2005-08-09 11:12:44

aryi:

哈囉哈囉~歡迎喔~^^其實我破功好多次~不然應該早就達成目標了~>_<這張嘴~唉~
歡迎你的加入，我們一起努力喔~^^

小美女：

哈哈~我開版時還正好讓我搶到第五百大洋咧~
加油~我對你有信心，你一定會美美的讓你親愛的驚豔喔~

瘦子:

還是得吃點東西~不然胃不舒服也不行耶~要小心身體喔~

fatty:

哇~你減的比我還多耶~快三公斤~以天數和減重數比起來~叫你第一名)))))

各位夥伴們！我們一起努力達成目標喔~希望第二版開始就為大家帶來好消息~一起瘦成美女~^^

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紫色飯團

2005-08-09 11:16:33

今天剛考完期中考回來，晚上又連著上另一堂課，
想到明天又要上台報告~嗚~我已經一天半沒睡了~
好睏丫~(泣)

今天一天下來只喝了二杯黑咖啡+一杯小杯拿鐵，然後剛才回來吃了一顆桃子(45卡)~>_< 想睡覺了~不敢再吃東西~

先祝大家今天愉快~飯團不行了~偶、偶先去躺著打呼了~zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

晚點見喔！ ^_^

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肉感小美女

2005-08-09 11:25:56

紫色飯團:

睡飽飽身體好優^^
我發現我只要睡飽一點,皮膚就會變好很多
臉上的小粉刺都會不見一大堆捏(那大概是小疹子吧)
還沒去運動捏~傭人煮好飯了..吃一點之後要帶他去超市買東西
我要買蒟蒻之類的低卡東西~呵呵呵^^
走路去走路回來~應該不錯!!中度運動(因為是山坡)
然後~傍晚6點去gym~^^

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肉感小美女

2005-08-09 11:36:11

瘦子:

真的多少要吃一點~
我一天都吃5餐^^
早餐,早茶,午餐,午茶跟晚餐^^
所以都不會覺得特別的餓~~
你也可以試試看~吃飽一點挑東西吃~這是重點^^
我的原則~因為我食量很大^^"

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fatty puppy

2005-08-09 12:36:50

小瘦子﹐

我們這個版版的成員雖然不多﹐
但是個個都很積極呢
所以每頁很快就會些完的

我們都彼此這麼鼓勵﹐
所以大家瘦的都很好呢
真是達成了開這個版的目的呢

所以要感謝小飯團拉

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fatty puppy

2005-08-09 12:41:14

小飯團﹐

雖然上個禮拜我也破功了2﹐3次
可是吃的份量也不是非常多
然後回來猛做呼啦圈

所以第二天也還是會少0.1-0.2kg(雖然瘦的粉少﹐有點辛酸呢)

大家一起努力啊

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fatty puppy

2005-08-09 12:44:19

嗯﹐小美女說的很對呢

少吃多餐真的非常好
也很健康

我打算減到65KG的時候﹐
就也打算用計算熱量的方法了

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