2005-06-20 22:19:42
幫助減肥的中葯茶方^^
想減肥又擔心吃減肥藥會有副作用，試試台北市立聯合醫院中醫院區中醫師林恭儀提供的4道瘦身茶飲，簡單方便，不怕傷身及花太多錢，可趁未入夏前，快點恢復輕盈的身材。
在4道瘦身茶飲中，只有窈窕茶要用水煮方式，將藥材放入水中大火煮滾後，再轉小火續煮15分鐘。其餘都可採攝氏100度500cc的熱水沖泡後放在保溫杯中當茶飲。要注意每天只能選一種最適合自己的瘦身茶飲。
窈窕茶
材料：何首烏3兩、枸杞2兩、烏梅、茯苓、紅麴各一兩與3000cc的水。此為5人份的份量，可依人數增減，每人每天喝500cc到600cc，當茶飲慢慢喝。
功效：去油解膩外，還可安心定神。
適合：中年過後體型微胖或是血脂異常的族群。
利濕茶
材料：香附3克、桂花2克、新鮮山藥6克、包種茶1包約6克。
功效：撫平情緒可避免因情緒不佳狂吃，並可促進消化，代謝身體多餘水份。
適合：水腫型及容易緊張、焦慮的人。
狂瘦茶
材料：山楂3克、洛神花2克、金銀花1克、砂仁2克、綠茶包1包約6克。
功效：促進消化與消熱解毒，可避免多餘的水份留在體內。
適合：食量特大，易有口乾舌燥、小腹微凸、便秘、臉紅、多汗、舌苔偏厚的人。
舒肝茶
材料：玫瑰花3克、荷葉2克、合歡皮5克、紅茶包1包約6克。
功效：可以促進代謝，舒肝解鬱。
適合：吃不多但又瘦不下的人。常覺得胸悶、舌頭紅但舌苔偏白。
在4道瘦身茶飲中，只有窈窕茶要用水煮方式，將藥材放入水中大火煮滾後，再轉小火續煮15分鐘。其餘都可採攝氏100度500cc的熱水沖泡後放在保溫杯中當茶飲。要注意每天只能選一種最適合自己的瘦身茶飲。
窈窕茶
材料：何首烏3兩、枸杞2兩、烏梅、茯苓、紅麴各一兩與3000cc的水。此為5人份的份量，可依人數增減，每人每天喝500cc到600cc，當茶飲慢慢喝。
功效：去油解膩外，還可安心定神。
適合：中年過後體型微胖或是血脂異常的族群。
利濕茶
材料：香附3克、桂花2克、新鮮山藥6克、包種茶1包約6克。
功效：撫平情緒可避免因情緒不佳狂吃，並可促進消化，代謝身體多餘水份。
適合：水腫型及容易緊張、焦慮的人。
狂瘦茶
材料：山楂3克、洛神花2克、金銀花1克、砂仁2克、綠茶包1包約6克。
功效：促進消化與消熱解毒，可避免多餘的水份留在體內。
適合：食量特大，易有口乾舌燥、小腹微凸、便秘、臉紅、多汗、舌苔偏厚的人。
舒肝茶
材料：玫瑰花3克、荷葉2克、合歡皮5克、紅茶包1包約6克。
功效：可以促進代謝，舒肝解鬱。
適合：吃不多但又瘦不下的人。常覺得胸悶、舌頭紅但舌苔偏白。
