豪華減肥法的食譜

早餐  南瓜牛奶  水果莎拉  蘇打餅五片
做法  1.南瓜連皮洗乾淨  放入電鍋蒸熟
2.取蒸熟南瓜與奶粉汗水3/4杯放入果汁機以中段速絞打2分鐘即成
水果莎拉  1.將美生菜洗淨，撕大片於碗盤上
2.取優格淋於美生菜上，加入葡萄乾與南瓜子

中餐  雙色拌意麵  愛情滋味
1.將赤肉、豆乾洗淨後取適量切丁  ，先預熱載至入已備好的170度的油炸鍋，油炸兩分鐘後備用
２．將木耳洗淨、切絲　金針待煮
３．將鍋具放於黑晶爐上，加水三碗，火力８煮約五分鐘至水滾，先將木耳、金針唰好備用，下麵後再加冷水一碗，重複加冷水一碗，待麵透明狀即可。
４．甜麵醬　醬油膏　都可

晚餐  香煎鱈魚  芝麻海帶根  蠔油芥蘭  味僧湯  白飯