日本今夏最 Hito 燃脂新星！香蕉醋快瘦絕技

日本今夏最  Hito  燃脂新星！香蕉醋快瘦絕技日本今夏最  Hito  燃脂新星！香蕉醋快瘦絕技
香蕉+黑糖+  醋  香蕉醋這樣讓妳瘦...
藉由「檸檬酸循環」發揮不發胖和瘦身作用
當醋中所含的「醋酸」、「檸檬酸」、「蘋果酸」進到人體內，就會發生「檸檬酸循環」作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量的作用。即使吃了高熱量的食物，脂肪等不但不容易囤積在體內，還有分解體內脂肪的作用。

1.均衡的鈣和鎂。

2.不可或缺的微量元素...鋅。

3.鉀含量超越其他糖類。

每天3湯匙...就這麼簡單瘦！ 
據說，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8kg，體脂肪也少了7％，甚至膽固醇值也恢復正常呢！

香蕉醋基本飲用法 
Point  1
每天飲用3湯匙香蕉醋，妳可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。 
Point  2
可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用較好。 
Point  3
香蕉醋：水=1：10的比例，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，可補充礦物質、糖份、氨基酸，迅速回復疲勞。 

只要5分鐘...香蕉醋就完成啦！ 

香蕉醋的材料、製作都很簡單，不超過5分鐘就能完成，很有成就感喔！ 

材料：香蕉100g+  黑糖100g+  水果醋200ml  1根中等剝皮香蕉約為100g，若小一點，則需要1.5根。  使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但其中黑糖所含的礦物質、有機物最多。  雖然水果醋和香蕉最麻吉，但只要是釀造醋製成的米醋、黑醋...任何醋也都可以。 

做法：

步驟1：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度。
步驟2：耐熱密封瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下。 
步驟3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可。 
步驟4：取出之後，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃囉！  香蕉醋製作要點... 

1.  香蕉醋在室溫下可以保存1年，但夏天炎熱，最好放進冰箱冷藏。 
2.  使用微波爐可以加速黑糖溶解，有利於黑糖的營養素更快溶入醋汁中。 

誰不適合吃香蕉？ 
●香蕉性寒，經痛、月經來潮、脾胃虛寒、常腹瀉、感冒風寒者都不適合。 
●筋骨傷痛、痲痹，或剛開完刀氣血不順，都要避免吃香蕉。 
●香蕉糖份高，糖尿病患、胃酸過多的人也不可以吃。  本報內容由  Vita纖活誌  提供