●飛天小綠兔●第八版．減肥日記→這次一定要瘦到５０公斤！

大家好！
小兔我又回來打拼了！

已經開到第八版了
就不再詳述之前的生涯
想知道的朋友請查閱我之前的日記！^_^

好不容易瘦到５３先暫時停止減肥的我
現在又肥到５７公斤

今天已經勉強瘦回５６！

開始使用三日減肥食譜來壓體重
希望可以瘦回５３！

這一版我希望我可以瘦到我最想要的體重５０！
現在還倒數６公斤整
我還要努力！

昨晚跟幾位高中同學開始減肥比賽
大家都要瘦三公斤以上

我要在９╱２０前瘦回５３整
如果沒瘦到要罰一千元

所以我一定會很拼的！

這一次要來善加利用三日減肥食譜
看有沒有辦法輪迴吃一個月或二個月∼
可不可以真的那麼神奇的瘦下來！

大家也可以來看我的實驗成果唷！ｙａ！

飛天小綠兔

2006-08-21 12:52:16

回覆第七版最後一篇的Angela Tan

如果有看到的話歡迎妳一起加入減肥行列唷！！！

減肥是永遠不嫌晚的唷！加油！^o^

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閃亮小公主

2006-08-21 16:22:21

小免

我快瘋了啦
每天運動還被說是不是變胖…

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飛天小綠兔

2006-08-21 16:23:36

TO 閃亮小公主

ㄜ~是不是沒控制飲食啊

我也常運動= =
但吃太多還是變胖了啊

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粉油的碗糕

2006-08-21 23:06:53

to 小綠兔

看到你開新版版了
趕快來幫你加加油打打氣

比基尼的照片真是辣
希望假以時日
我也可以有那樣的身材
可以美美瘦瘦的穿比基尼

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珍珠羊咩咩

2006-08-22 00:47:10

哇~真是辣翻了~

唉喲~什麼時候才輪到的我咧?呵呵~
我也要加油哩~

開新版了,我也來參一腳,
希望綠兔成功,
哦~不不不~
是一定會成功啦~
大家一起甘吧嗲~

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飛天小綠兔

2006-08-22 00:56:08

TO 粉油的碗糕

謝謝啦!!!我也是第一次那樣穿
那時候月經還在呢 = =
真是害羞哩~~~

我還不夠瘦哩
看大腿還那麼肥就知道了qq"

繼續努力~~哈

to 珍珠羊咩咩

妳也可以的~~~

只要肯努力總有一天會瘦的

大家一起加油吧~~拼拼拼

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MINI715

2006-08-22 12:43:06

你腿哪裡肥阿那我去自殺好了

小兔為什麼看你有時長髮有時短髮押

真多變 :>

我最近有小瘦2公斤到48了
我要努力到43 >"<

有什麼瘦下半身的快教教我
我不會什麼有氧耶!!
我比較喜歡床上運動
最近都在做到著騎腳踏車跟無敵剪刀腿

還有什麼運動可以做嘛

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飛天小綠兔

2006-08-22 13:11:26

TO mini715

因為我有接髮啊~~所以才會有長髮的造型~ccc

還有我最近變肥了啦
所以那比基尼照片不準
變真的蠻粗的
跟之前差了一吋多
我還要努力變回之前的樣子
真是一時享樂換來現在的苦啊= =
以後真的是不敢了

有氧就是去買片子來看呀
網拍都有賣便宜的
就對下半身很有效囉

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飛天小綠兔

2006-08-22 13:27:40

8/21 (一)

體重:56 kg (-0.6)

開始瘦囉！！！！

三日減肥餐第一天

早餐：（１１：３０）

烤土司一片＋花生醬兩匙
葡萄柚半顆
無糖綠茶７００ｃｃ一杯

午餐：（３：３０）

烤土司一片＋水煮鮪魚罐頭半罐
無糖綠茶７００ｃｃ一杯

晚餐：（９：００）

水煮雞肉四小根
水煮四季豆１０根
紅葡萄汁１杯
蘋果一顆
香草冰淇淋一盒
無糖綠茶７００ｃｃ一杯

●喝水量：５００ｃｃ

●運動量：ｘ

●排便量：好像沒有∼忘了

●總檢討：

可能是ｍｃ快來了！結果吃減肥餐的第一天
身體非常不舒服！
整個下午又想吐又全身不對勁
不過我還是堅持下去了！

因為我真的想瘦ㄚ！！不舒服也拼了！

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Angela Tan

2006-08-22 13:42:30

to 小兔

你的身材真的是太辣了,從今天起我也要加入你們一起好好努力

我來po一下我的飲食

8/21
體重60.3

早餐:檸檬水500cc,香蕉一根,甜桃一個,法國麵包3小片
午餐:自己炒的義大利麵一份(材料有義大利麵一杯,菠菜,蘑菇,花椰菜極少許的油跟大蒜和辣椒)
晚餐:中午剩下的義大利麵一小晚,法國麵包3小片,少許的麻婆豆腐(素)

運動:散步一小時
水:3000cc

今天澱粉吃的有點多,明天要節制一點,希望明天不要變胖

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飛天小綠兔

2006-08-22 14:19:12

TO angela Tan

謝謝妳的稱讚啦
其實沒那麼好
還有很多要改進的

最近越來越看不下去自己的身材了
所以整個要加油了說

一定要想盡辦法瘦回53先啊

我的目標可是50ㄋㄟ><

拼了拼了

妳今天的確澱粉有點多啊
不過熱量好像沒超過
除非妳的法國麵包一點都不小片= ="

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Angela Tan

2006-08-23 11:50:55

To 小兔

我的法國麵包真的是小片的喔,我不是很會算卡路里雖然好像沒超過太多熱量但好像還是吃太多了所以今天報應馬上來了....烏烏

我今天有看你的減肥日記第二版,真的給我很多information & idea,其實我覺得你胖胖的樣子也很可愛ㄋㄟ(我想你應該是天生麗質型的)

我今天也來照你的方法試試看,希望我也可以跟你一樣減肥成功

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飛天小綠兔

2006-08-23 13:02:09

TO angela tan

嗯嗯!!!
因為澱粉太多真的頗容易胖哩qq"
就算當天沒胖
隔幾天也會胖回來的= =
所以千萬別想說
哇~怎麼吃多沒胖
通常復胖都是這樣來滴

我胖胖是化妝才好看= =
沒化妝就跟豬神一樣
很恐怖的呢!!qq"

妳也加油唷~~我相信連我這豬神都會成功
妳也可以滴

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Angela Tan

2006-08-23 13:02:58

來PO一下飲食紀錄
8/22 體重60.8(+0.5)

早:法國麵包4小片,黑咖啡300cc
午:蒸鮭魚一片,花椰菜一碗,胡蘿蔔1/3條,滷海帶結一碗
碗:蒸鮭魚1/4片,白花菜半碗,波蘿吐司一片(明知不該吃但實在無法抗拒熱騰騰的吐司)

晚上有點破功,明天開始要嚴格執行,八月底前一定要瘦到60以下...我們大家一起加油吧

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飛天小綠兔

2006-08-23 13:36:46

8/22 (二)

體重:55.2 kg (-0.8)

哈~一天瘦快一公斤耶!!

結果mc今天來了= =切

早餐:(11:30)

水煮蛋一顆 60卡
香蕉一小根 80卡
烤土司一片 100卡

中餐:(3:30)

發酵乳一瓶300ml 250卡
因為mc來就恢復吃飯了

咖哩飯小的一份約700卡
無糖綠茶700cc

晚餐(9:30)

基隆很好吃滴東西

沙茶咖哩牛肉炒麵一盤=700卡內
可樂一二口=40卡

晚上:

小熊餅乾兩小包=200卡
無糖綠茶700cc一杯

共2090卡(爆)

●喝水量:800cc

●排便量:1次

●運動量:x

●總檢討:

噗= =因為mc來被迫暫停吃減肥餐
結果又忍不住胡亂亂吃
我真是完全沒辦法少吃一天的死肥子耶= =

難怪昨天吃第一天會那麼不舒服~
果然是mc要來的關係~~吼

只好mc走再繼續減肥ㄌ= =

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飛天小綠兔

2006-08-24 15:53:48

8/23 (三)

體重:55.2 kg (+-0)

莫名其妙沒胖= ="

早餐(12:00)

烤土司兩片+花生醬一點點=250卡
果汁牛奶一瓶=250卡

午餐(3:30)

麥當勞-九塊雞塊=50*9=450卡
健怡可樂700cc
水晶貝殼只吃冰的部份=100卡

晚餐(7:00)

韭菜水餃5顆=200卡
紅豆湯一些些=100卡
巧克力幾口=50卡
無糖綠茶700cc

共1400卡

●排便量:1次

●飲水量:1000cc

●運動量:mc來暫停運動

●總檢討:

我覺得我最近好像煞到了
精神狀態非常不佳
很容易身體不舒服........

等九月我再去廟裡收個驚拜一拜
因為最近每天都不對勁= ="
好煩的感覺

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飛天小綠兔

2006-08-24 17:39:20

TO 胖豬

哇~可是我不會念大悲咒耶

那要去哪裡看和學啊~~= =

我剛去廟裡~但是似乎還是改善不大呢= =
精神還是不佳.....

不然就是我貧血~噗

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米鼠變白鼠

2006-08-24 19:20:45

哇小兔　你又回來了
就想說第七版已經滿５００篇了
想說你啥時會開第八版呢
米鼠還是會繼續支持哦
加油加油

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蜜蜂糖

2006-08-24 22:09:34

綠兔....
最近我也小重了1 KG,剉冰吃多了,也沒運動...量量曲線變樣的是腰圍~~~ 腰粗囉!! 甜食真的不能多吃....比吃米飯或麵食胖的快呢!!

綠兔可多補充維他命C B群和 E....身體要顧好唷!!

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nelia

2006-08-24 22:50:14

小綠兔~~~~~~~

我想可能是你的食慾大增吧

我覺得也市有時候減肥減到一各階段

就會想要大吃大喝可能是心態的關係吧

呵呵我也是啦有時候就會亂吃一通

吃的當時心情好吃完又超想要打扁自己

呵呵所以等你小紅走就可以繼續加油減肥啦

大家加油ㄟ我也是啦

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