哈哈!!變瘦了

我現在來說說我的生活飲食吧!!

這幾天變瘦了2公斤,以肚子不餓為原則...

少吃~多動~現在已經把z-3吃完了

已經沒吃-3依各禮拜嚕

現在都靠意志力去減肥了......

從上各月到現在我已經瘦6公斤嚕

大家要加油吼

最愛綠茶

2005-05-27 21:34:37

z-3 是什麼東西呀?!

真好! 6公斤耶~

我要瘦5公斤啦~~

一起加油吧

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最愛綠茶

2005-05-27 21:39:42

派謝~~

我看到z-3的那篇了

沒做好功課上來搗亂

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東方曈

2005-05-27 22:57:39

社長大人~~~
我是曈啦,不好意思...差點雄雄的給他忘了有參加這個板
曈最近po完自己的肥油區就差不多都睡
不過曈有好好的執行..咱們的宗旨哦
曈大至說一下我從3/27 77公斤開始減到現在的69.5公斤
共8公斤....脂肪從47%到現在41.8%共6%的油...
應該記得沒有錯的話..反正一句話就是有瘦啦..
現在看看能不能在月底到六十五公斤

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老爸逼我上網把帥哥

2005-05-28 00:20:29

東方曈
你會成功的加油喔

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東方曈

2005-05-28 00:23:12

別這麼說了...大家一道努力啦...
我希忘能在夏天之前能瘦到55公斤呢
訂個目標在實施會比較好哦

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老爸逼我上網把帥哥

2005-05-28 09:41:28

東方曈
我們一起努力吧
我想瘦到50公斤ㄋ

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尋找軌跡的女孩

2005-05-30 11:43:13

大家一起加油吧!!

60公斤得人就努力瘦到50kg

要美美的瘦下來....

大家一定不可以吃宵夜喔.....

宵夜變胖很快........

我也要先瘦到50kg!!

這個月要拍婚紗嚕~~~好緊張喔!

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welljen

2005-05-30 13:19:33

不要緊張囉~~可是告訴你喔~~
我拍結婚照時是頂肚子的~~又是夏天六月結婚的!!
恩~~選照片時請小心攝影師的嘴喔!!
他會說這張好看那張好看的，如果你想刪掉某一張的話他會說"不會啊，這張很不錯也"而且一個景差不多的姿勢他會連拍好幾張所以選照片時要看清楚喔!!不然你就多花錢囉!!我拍的是"費加洛"你聽過嗎~~他們就是這樣誤倒我的眼精，拿到相簿時發現差不多的照片多了5-8張喔~~
當然我的眼睛有點大小眼，所以很多照片有了大小眼的沒刪掉花了六萬多也~~很慘!!!
我有去針灸喔!!其實可以瘦更多的但是都會遇到假日就會吃不該吃的東西就又胖啦~~像我星期六早上量體重是50.5公斤，晚上吃了火鍋星期日體重就51.5，今天早上量是51公斤，還好沒有胖很多~~嚇死我囉~~等我這療程結束我就要改吃另一個食譜來瘦，一個療程二個星期~~我只能吃一個半星期~~因為我要去日本玩~~你要加油喔~~

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尋找軌跡的女孩

2005-05-30 13:37:07

挖挖~~~我的婚紗館也是費加洛ㄝ

你給哪各攝影師拍的阿...我看我要避開那各攝影師

呵呵~~我朋友在哪裡拍的很美說!!所以讓我有點心動

你當初拍花了多少錢阿??

你是在彰化店拍的ㄇ?

真的要開始認真減肥嚕!

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yuner

2005-05-30 13:50:56

大家加油喔

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welljen

2005-05-31 14:52:54

我是台北的~~我老公的朋友也是在我拍的那一家啊~~
可是可能不同一個攝影師吧！！因為他的照片也很有寫意說~~唉~~

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老爸逼我上網

2005-05-31 15:31:26

尋找軌跡的女孩
你先拍
我們再交流
我打算去高雄拍ㄋ

我要瘦到50啦

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尋找軌跡的女孩

2005-06-01 16:39:21

我現在努力的瘦身.........

運動,節食,禁宵夜~~

什麼都來...希望真的可以美美的拍婚紗照..

我的星星怎麼還是一顆勒?

不然可以PO我的照片給你看說^^

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夏麗姿

2005-06-02 16:35:41

早餐吃了蘇打餅三片和蘋果一個黑咖啡一杯
午餐吃了豆苗和羅美生菜各一份烤棒棒腿一隻黑咖啡一杯
點心優酪乳一杯
晚餐略
每天我吃的東西都差不多如此
為什麼體重突然停格一直下不來了呢懷疑磅秤是不是壞了~"~
我吃的夠少的了
還有沒有別的方法快救救我

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老爸逼我上網

2005-06-03 10:51:21

6/2 7.30 稀飯一碗.炒青菜2份.鮮奶300c.c
8.30 紅豆湯1碗.桃子2個
12.20 地瓜1/2碗.炒青菜2份.淡花湯1碗
18.00 青菜湯1碗.燙青菜1份.豆腐1份.紅燒魚1份

太極操20分鐘
仰臥起坐180下

6.30起床
22.30就廎
大便3次
水喝3000c.c

6/3早上量56.4體脂肪24.8

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老爸逼我上網

2005-06-03 10:53:10

星星初級升等法(增加第2顆星星)--^_^
請發表100篇以上的文章.字數請勿過少.
請到投票區發表與投票.一樣.字數勿過少
-----------------------------------------------
流星升等法--^_^
要別人收藏你的文章才有用.所以流星比較難出現.
因此有可能有人只有三顆星.但也會有2顆以上的流星.
-------------------------------------------------
查詢自己的總篇數法--^_^
請把視窗往下捲.查看左方的"暱稱搜尋"
複製貼上自己的暱稱.就可以自己加總自己在各區發表的篇數.再累加起來.
--------------------------------------------------
爬文大法--^_^
請用左列的"討論區文章搜尋"
直接搜尋你要的關鍵字.例如"星星".
且選擇版區.而星星這個話題多是在"Freetalk討論區".我就會點選這區.開始搜尋.你就可以快速找到你要的.與你拿手的話題.
--------------------------------------------------
UID新生入門法--^_^
請至左上方"修改我的會員資料".登入後.點選"修改個人基本資料"在第2行的括號那個空格前"(可在討論區使用的專屬暱稱)".打上你的暱稱.中英文皆可.儲存好設定後離開.你的文章就會累加囉!

注意事項.
1.沒有暱稱的文章發表是不會累積篇數的.所以一定要用暱稱po.
2.暱稱是可以更換的.不影響篇數的累加.

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老爸逼我上網

2005-06-06 09:26:11

尋找軌跡的女孩
今天幾公斤ㄋ

加油喔
要少吃喔

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尋找軌跡的女孩

2005-06-07 10:28:05

目前55kg!

還在努力中....

你們勒~~~有變瘦ㄇ?

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荔枝妃

2005-06-07 14:55:44

放了三天假老公在家真是禍害不停的吃好在他又要出差了他出差對我的減肥計劃而言是好事哩

今天我早上還是蘋果和黑咖啡
中午炒麵一盤水煮花椰菜和黑咖啡
點心優酪乳一杯
晚餐沒吃

今天baby超鬧的可長牙太痛苦了我只能不停的哄他沒空游泳了只能做做夾腿抬腿運動

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凝夜

2005-06-07 19:03:04

耶~~~我表姐他也在費加洛拍的耶~~
他拍的還滿好看的說~是彰化的哦~~^^~~
我目前也在減肥~~現在已經瘦了5公斤了~
好想在瘦哦~我聽說鹿港有一家減肥的診所耶~
好像滿有效的耶~我們家鄰居去那瘦了好多耶~
可是我一直不敢問他~
我叫我媽幫我問問到現在都還沒有問好~~
唉~~~不知道有沒有人知道~~

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