倒數第67天(9/20)

9/17(五)
體重56  /  體脂30
早餐:海鹽+海洋深層水1杯、無糖拿鐵1杯、小水梨1個
午餐:宮保雞丁、滷豬腳、滷豆腐、豆干炒韭菜、炒絲瓜、蘿蔔貢丸湯1杯
晚餐:拿鐵1杯、日式燒烤店用餐、巧克力約2/3片

9/18(六)
體重55.7  /  體脂32
早餐:綜合果汁1杯(葡萄、奇異果、香蕉、水梨、綠茶粉、酵素、海洋深層水)
午餐:稀飯1碗、清蒸鱈魚、豆鼓蒸透抽、醬瓜、葡萄
晚餐:涮涮鍋、蔓越莓汁、酸梅汁

9/19(日)
體重55.9  /  體脂31
早餐:鮪魚起士蛋餅、巧克力派司1.5條、養樂多、無糖拿鐵1杯
午餐:迴轉壽司
晚餐:稀飯1碗、紅燒魚、豆鼓蒸透抽、青椒洋蔥炒牛肉、胡瓜丸子湯、巧克力馬芬0.5個

9/20(一)
體重56  /  體脂29

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二天假期雖然吃的很豐盛，體重的變化卻不大
我想是因為準時用餐的關係吧!
^^蠻開心的~~

為了身體的健康，今天開始跟老公一起實行排毒餐
聽說可以順便達到瘦身的目的喔!
排毒餐是參考林光常博士的著作“無毒一身輕”
這本書對於喜好養生的人，這是一本很不錯的書
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