倒數第70天(9/17)

檸檬子

你的情況如果將內分泌調整好，說不定就自然瘦下來了!
平時多喝些紅豆水、黑棗水補血又利尿喔~~

身體健康很重要啦!

to小蕃茄cc,

我看你也沒吃很多啊...
只是很正常而已.
也許一週固定一兩餐吃減肥餐就會瘦也不一定
加油~~

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9/17(五)

不應該是55的...><~~

今天晚上要去給朋友慶祝生日.
免不了又會吃一頓

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9/16(四)
早餐:兩個水煎包
午餐:麵線
晚餐:雞排+波爾茶

又吃雞排了..
其實在吃雞排之前偷量了一下體重..有降到54.8說
嗚~~

小圭圭

不要安慰我啦!

TO  小蕃茄cc：

有可能是因為你不用工作的關係。
我如果像你一樣，一定吃得比你還要多，
你已經很有克制力了...


我在公司，因為有同事在呀，就會比較ㄍ一ㄥ，
可是，一旦夜深人靜的時候，就會忍不住吃一堆...
所以，我說你吃這麼少已經很有克制力囉∼

妳知道嗎？狗狗的前腳被提起4小時會因頭部缺血而死；兔子的雙耳若被提起45分鐘也會喪命；老鷹飛翔時總低著頭，保持腦部供血充足；人類疲勞或生病時，也要躺下休息。 

美國自然療法權威詹森醫生(Dr.  Bernard  Jensen)指出，只要1天花10分鐘，讓身體呈頭下腳上姿勢躺在斜板上，就可以改善地心引力造成的不良影響，包括貧血、低血壓、膀胱衰弱、視力不良、頸部僵硬、血液循環不良等疾病。

如果找不到適合的斜板，可以使用燙衣板代替，傾斜角度在15至30度。美容專家也很推薦這個方法，因為可以讓皺紋減少，肌膚健康紅潤。值得注意的是，這種做法不適合高血壓、心臟病和癌症病患。

DEAR愛蜜餞

我也是個上班族啦><
在公司的確很能節制，但回到家一鬆懈下來就什麼都克制不了，週休二日更慘!

謝謝小番茄的建議喔
早餐：牛奶一杯
午餐：奶油蛤蠣義大利麵+可爾必思1杯+巧克力蛋糕+香蒜烤吐司1片+果凍1杯+爆米花
我慘了啦！跟同學去吃大餐...破功
晚餐...還沒吃今天忙找工作，晚一點大姐要來台北找我，又再整理房子，可能晚餐就喝牛奶吧！
剛剛秤體重56.9..還好沒破57

9/17（五）
量體重時間：24：00，體重：50.4KG，體脂：21.4％

早餐：香菇雞之香菇3朵，香菇雞之雞肉2小塊，小地瓜1.5個，鮮奶優酪乳500ML
午餐：香菇雞之香菇3朵，香菇雞之雞肉數塊，紅棗3顆，水煮蛋一顆
晚餐：（約10點半才吃）無糖豆漿500ML，香蕉一根，炒高麗菜數口，芹菜數根，醃竹筍3根，油蔥蕃薯葉數口，蛋糕2口

我的晚餐多吧＠＠
每到了晚上，就會好想吃東西唷.
總是想說，工作已經很辛苦了，要慰勞一下自己..

希望能夠堅持一點，想要多吃東西的話，早上吃。

﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
今天心情不太好，
因為跟男友鬧脾氣啦..
而且，老闆說，禮拜天還要來加班，
阿..我有同學會ㄋㄝ...
同學會為了我延到禮拜天，如果我不去的話，
她們會殺了我的...

好煩>  <"