倒數第74天(9/13)

9/10(五)
早餐:無糖拿鐵1杯、大腸肉羹麵線1杯
午餐:原味優酪乳約500毫升
晚餐:涮涮鍋

9/11(六)
體重55.4  /  體脂31
早餐:香蕉、奇異果、蘋果各0.5個
下午:漢堡王套餐(華堡、大薯、健怡可樂)
宵夜:碳烤串(甜不辣、豆干、雞腸、雞胗、雞翅)

運動:高爾夫練習場約3盒球

9/12(日)
體重55.9  /  體脂30
早餐:養樂多+綠茶粉+優酪乳
午餐:醡醬麵、各式小菜(鯊魚煙、油豆腐、燙青菜、肝連肉)
下午:養樂多2罐
晚餐:納豆飯、巧克力馬芬1又1/3個