倒數第92天

8/23(一)
體重57.1  /  體脂30
早餐:綜合果汁1杯(水梨、奇異果、牛蒡、葡萄、綠茶粉、豆奶優酪乳)
午餐:蘇打餅干3小包
晚餐:冰咖啡1杯、西班牙海鮮焗飯1份、水餃3粒、牛肉燒餅1口、涼拌海帶少許、酸辣湯少許

8/24(二)
體重56.5  /  體脂30.5
早餐:火龍果半個、起士蔬菜湯、烤全麥麵包丁、果乾少許
午餐:水蜜桃1個、麻油雞湯少許、油飯2大碗
晚餐:葡萄、黑炫法蘭酥5小袋、巧克力馬芬1個、煎魚半尾

8/25(三)
體重57.6  /  體脂31
早餐:綜合果汁1杯(牛蒡、芭樂、奇異果、綠茶粉、豆奶優酪乳)
午餐:無糖冰拿鐵1杯、烤雞
晚餐:苦瓜丸子湯、糖醋魚、煎牛排、蘆筍炒菌菇

運動:散步+爬山1.5H、瑜珈1H

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8/26(三)
體重57.1  /  體脂28.5


颱風在家實在很難控制口慾
肚子雖然不餓，可嘴就是饞
><
昨天帶著悔恨的心情乖乖做運動
體脂果然有稍降了一點，不過離目標還差的遠呢!
繼續努力吧!

我有個疑問?
你們吃的和我比起來實在不算多
怎麼會胖呢??

更正8/26(四)

8/26
體重:56~55
早餐:玉米片+五穀+幾個小oreo+鮮奶
午餐:辛泡麵半碗+葡萄派1盒(^^")
晚餐:燙青菜+茶理王(無糖)

to小蕃茄CC...
其他人我是不知道...但是我阿...
雖然吃的少...
但是都是高熱量...我想應該是這樣吧...
我也不知道位啥...
以前吃的少瘦的快...
現在就....
是因為年紀大的關係嗎><

偶..都亂吃..
所以才會肥...
剛才又克了生力麵...不肥才怪..
而且會有情緒不好就克食物的習慣...

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今天買了體脂體重機了喔..
在屈臣氏買的..1588
結果...
這個才精準啦...55.8哩...
原來家裡那個才55出頭而已...><~~
希望早上起床會輕一點 

吼..
差點忘了...
體脂--27.5...
呵呵呵..可以量體脂囉~~~  ^^

吼..
差點忘了...
體脂--27.5...
呵呵呵..可以量體脂囉~~~  ^^

8/26(四)

體重：53
早餐：中冰紅茶+三明治(便利餐車那種)
中餐：牛肉涮涮鍋(共鍋)+二杯紅茶+瑞士巧克冰(那一筒終於吃完了)
晚餐：一碗稀飯+吻仔魚少許+滷肉塊x2+青菜
宵夜：粉圓冰

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我覺得我會胖的原因，
最主要還是骨架的問題ㄅ! 
因為骨架太粗，再加上若沒有用一些雕塑身材的運動來保持體態，
胖一點點看起來就很胖，
偏偏我又愛吃完之後就睡覺(我克制不住ㄟ....)
所以就都胖到下半身哩!

小圭圭：
原來屈臣氏也有在賣體脂體重機啊？
那你買的是什麼牌子的啊？

我也想買一台，
因為我覺得一般的指針型體重機數字都不一定..
在不同地方量會有不同的數字...