倒數第95天

8/20(五)
體重56.5  /  體脂28
早餐:綜合蔬果汁一杯(牛蒡、豆苗、芭樂、啤酒酵母粉、蘆薈及草莓優格)、蔥燒餅2塊
午餐:中型蒸地瓜一個
晚餐:炸雞排一塊、奇異果汁1杯(含糖)
宵夜:苦瓜雞(湯)、粽子1個


8/21(六)
體重56.2  /  體脂30
早餐:綠豆薏仁酪梨牛奶(綠豆薏仁湯、酪梨、脫脂鮮乳)
午餐:藍莓馬芬1個
下午:瑞士捲2片(巧克力、香草口味)
晚餐:貴族世家牛排餐
宵夜:鹽酥雞(鹽酥雞、花枝、洋蔥圈)、輕體瞬間0.5瓶

運動:打掃


8/22(日)
體重  56.9  /  體脂30
早餐:鮪魚蛋餅與蘿蔔糕(和老公分著吃)、小黑糖饅頭1個
午餐:水蜜桃1個、小黑糖饅頭3個、輕體瞬間+檸檬原汁0.5杯
下午:瑞士捲(巧克力、香草)各一大塊、麻油雞

><從星期五晚上就破功了啦!嗚~~~~~
大家都好努力唷，就算吃了大餐，其他時間仍然很節制!
就只有我這樣大吃大喝
好氣自己喔!
只好今天重新來過了!


-------------------------------------


8/23(一)
體重57.1  /  體脂30


小圭圭:恭喜妳喔!