除了酒以外還有什麼方法可以入睡?

牛奶…^^
試試

看書!!
看一看就想睡了

可，
喝溫溫的，但量不要太多怕你晚上會狂跑廁所

People  says  if  you  drink  a  little  bit  red  wine  is  good  for  heart  and  sleep.

Do  you  guys  check  the  NEWS  of  yahoo  today?
If  you  get  a  red  face  after  drinking  red  wine.
That  increases  the  opportunity  to  get  cancer!!!

I  heard  some  people  said  drinking  milk  does  not  help  a  lot.
That  is  a  wrong  myth.  Is  that  true??
I  really  need  sleeping...

最好入睡的方法是喝牛奶加上吃鈣片.
但我聽到很多人是喝酒加吃安眠藥-_-"

去公園跑十圈
不然去健身房狂運動
然後回家就很好睡了
而且還能減肥喔

練瑜伽還不錯..