減肥日記 / 減肥日記/ 衣衫前往瘦子國。再見，美國大胖子

現在在美國唸書
每天與美國高熱量食物為伍
體重逐漸上升，這樣回到台灣一定是個大驚喜
希望在回台之前能夠變身為一個瘦子
讓大家驚訝，原來美國也有瘦子:) 

預計採用方法

因為知道自己沒有太大對食物的抵抗力，所以減肥慢慢來

1`睡前四小時不進食
2`每天早睡早起(十二點前睡覺，八點半起床)
3`起床先喝一杯溫開水
4`多喝水，每天三千CC
5`每天作伸展小運動
6`中午正常吃，晚餐清淡些
7`每天走一個小時的路
8.少吃零食，少喝飲料

目前體重：58(08/21)
短期目標：55(10/1前)
中期目標：52(11/1前)
長期目標：50(12/1前)

加油:)