減肥瘦身 / 我也要瘦∼認真美麗的人生 飲食記錄（小綠）

來記錄昨天的∼
早上體重：69.7
早餐：摩斯漢堡  火腿蛋三明治+健怡可樂+可樂餅
中午：蒸蛋一碗  魚一小塊  豆芽菜少許
下午：茶裡王濃茶半瓶  櫻桃*10顆
晚上：糯米腸*2塊
水：1000cc
運動：早上快走15分鐘  一整天在學校走來走去
晚上回家量體重：69.4
2/21早上體重：68.7（-1）
今天又沒有恩恩  但是體重有下降  決ㄉ很開心
希望每天都可以以這種速度下降  那我一定很快就可以變成大美女（作夢中） 
我要變瘦變瘦變瘦∼

紀錄2/21的飲食內容
早上體重68.7
早餐：黑咖啡一小杯
            巧克力派  草莓口味*1
            7-11真飽飯團*1/2
午餐：真飽飯團1/2+筍子、海帶  彩椒炒肉少許
晚餐：摩斯洋蔥圈*3、豆皮壽司*1
晚上體重：69.0
今天還是沒有恩恩><
2/22早上體重：68.4

忘記說  我每天定鬧鐘11點的時候  吃一顆b群跟一顆小綠

真好耶
我之前也有買
但是才吃ㄧ顆就讓我頭昏眼花!
後來就都不敢吃了!

唷呼  我又來了 
因為每天晚上都很挽回家  回到家都懶得打開電腦
所以我都是白天在記錄我的飲食
今天來記錄昨天的∼
早上體重：68.4
再家就喝了一點黑咖啡  恩恩  但只有一點點
早餐：煎餃*9
午餐：養樂多檸檬不加糖*1杯
            果汁炒肉*2小塊  蕃茄*1顆  青菜少許
            （糟ㄌ  我已經忘記昨天吃啥ㄌ∼因為昨天早上很忙  一點都不想吃東西  所以也沒有特別去記）
下午：義美巧克力派*1
晚餐：漢堡王薯條*1/3包
            魚蛋*3小塊
            （原本想不吃的，但下了班就去醫院，奶奶跟爹一直怕我餓到，催我去吃東西。我不想吃叫爹去吃，爹就買了漢堡王，硬是叫我吃薯條（因為我超喜歡吃薯條）後來男友來看奶奶，我又陪他去吃晚餐，也吃了一點魚卵∼心裡有點害怕早上起床量ㄉ體重＠＠）
晚上回家量體重：68.7
2/23早上體重：68.1（-1.6）
看來小綠對我真的有點用  嗚嗚  我已經從小胖到大拉  如果真ㄉ可以瘦下來  就可以快點美美的拍婚紗拉∼∼^^

男友這禮拜放假  希望禮拜三他回來看到我ㄉ時候會發現我有變瘦∼
我要加油加油∼

（但是今天中午已經跟大學同學約好要去吃麻辣火鍋ㄌㄟ∼）

我覺得吃小綠對我ㄉ副作用就是 
1  心情不好  動不動就想找人吵架
2  會莫名其妙覺得很沮喪
3  晚上睡不好  覺得一直很淺眠  七早八早就自己醒了（大約五點，晚上還會一直醒來個兩三次）（這個副作用之前吃諾美婷都沒有發生，不過大諾我只吃了五六天而已） 
4  口渴  口氣不好（我明明天天都有刷牙，但就是會有味道，還被男友嫌＠＠我只好再乖乖去刷一次牙，但一下子又有味道。我都不敢跟他說我又在吃減肥藥，他會生氣-因為他是醫生  最討厭我亂吃東西）
大概就是這樣  想到再補

來記錄昨天的大餐
早上：今天是學校日  所以還是七早八早的起床上班
早上體重：68.1
早餐：沒有吃  不過11點的時候，阿姨給我一個草莓夾心酥，還有一根日本捲∼
午餐：約一點的時候吃：吃天辣麻辣鍋吃到飽，不過吃的份量比起以前真是少很多
晚餐：五十嵐混珍奶綠微糖3/5杯
喝水大約有1000cc
運動：在學校走來走去  中午要去吃飯的時候  一下公車發現手機不見了  坐計程車去追公車  跑來跑去（這樣有算運動ㄇ？）
吃完中餐  吃了一顆羅氏鮮
晚上終於恩恩了 
2/24早上五點：肚子超痛的起床上了廁所  拉了一些油
體重68.4量完體重又回去睡覺
起床後一直排油  不過沒有很多  大概是因為昨天吃麻辣鍋ㄉ時候我有把鍋子中的油撈一些出來，而且沙茶醬的部分我都有把油濾掉

昨天沒有吃小綠，因為大餐無法避免
2/24早上體重：68.0 

我也過年就變胖拉><
我明天就要回學校了
我大概半年前吧也有吃小綠
不過吃不到一個星期我就停掉了
有少一公斤
半年來因為加上失戀
就又變瘦了
不過現在已經心情好多了~
過年還有聚餐
大吃的下場就變胖拉~哈哈
明天開始也要開始跟你們加油啦^^

我又來記錄拉
2/24早上體重：68.4
早餐：黑咖啡一杯 
            媽媽煎的韭菜蔥油餅加蛋
中餐：鵝肉麵1/3碗
下午：漢堡王六塊雞塊餐+零卡可樂（約三點）

今天有恩恩  不過只有一點點
今天的運動：從兩點就去醫院陪奶奶  從石牌捷運站走到榮總  約15分鐘也在醫院走來走去晚上還幫奶奶去買宵夜，又走到捷運站還走回來
晚上睡眠不佳  因為隔壁床病人開燈睡覺  病房外面護士小姐推著車子走來走去  又有很多腳步聲
家屬的床很小  連翻身都不方便  手也無法伸展
晚上奶奶翻身  起床  一有動作我就醒來
原本吃小綠就不容易入睡，我又一直睡睡醒醒
自己覺得  幾乎沒有睡覺吧＠＠
嗚嗚
2/25早上：喝了一杯黑咖啡  有恩恩
不過還只有一點點  。
沒有量體重（因為不在家裡），今天晚上回家在補量
今天開車上班的時候覺得自己快要暈倒了！∼∼
下午還要去接奶奶  終於要出院了∼∼∼
呼  我還有好多事情要加油∼
有好多事情要完成∼

寫錯啦  224早上體重：68.0
呼呼  我就說我昏頭ㄌ∼

2/25早上體重：沒有量
早餐：黑咖啡一杯
            mister  donut  卡士達巧貝*1
午餐：蔬菜炒蛋半碗  黑胡椒雞腿肉*3塊
晚餐：魯味一點點
運動：還是走來走去
喝水  1000cc
晚上八點就睡覺去∼
2/26早上體重：67.5

真好  到目前為止已經瘦了2.2公斤ㄌ，這真是我從以前到現在用過最好用的減肥藥啦！希望這次可以一舉成功  瘦20公斤拉∼

加油喔∼
我也是吃小綠努力的一員..

本來停藥嚕
這陣子發胖又要開始吃嚕∼
一起努力吧^^