琉璃苣油 跟月見草油~可以請水水們幫我介紹一下嗎?

我個人目前吃的是"嘉新生技"的月見草+琉璃苣油，它還含有數種中藥成份，EX.當歸、伏苓等，也有維他命B、E、葉酸等成份，但上面好像沒註明月見草油和琉璃苣油的含量。一罐好像不到600吧，在7X4買的。

之前吃過一罐，其實吃約一個禮拜，其實胸部就會有感覺，後來生理期來時有好一些。

但是我個人很喜歡嘗試新東西，吃完後來變心跑去買G*C的琉璃苣油，因為第二瓶打5折，所就買了2瓶，大約吃2~3個禮拜吧，一直覺得胸部沒有像之前有UP的感覺(但是經痛也有改善到是真的)，所以又去買了嘉新生技的(趁7X4特價又再打85折)......

以上是個人的小小經驗，提供參考一下嚕~~

忘了說~~

它(嘉新生技)上面是說1天1~2顆，生理期來時可以增加至2~3顆。
但是買GNC的時，門市小姐跟我說生理期如果會痛最好不要吃，因為它會加速子宮收縮。

但是我是依自己的步驟，就一天飯後一顆，感覺比較不過量。

市面上大家知道的大多都是月見草可以幫女性調身體
為啥有降的效果~是因為他們的種子油含有豐富的-"次亞麻油酸"，就是GLA
其實琉璃苣含的GLA  也很多

而  GLA-是形成人體"好的前列腺素"的先質，除了改善經前症候群(經前症候群大部分都與前列腺素分泌失調有關)也有抗發炎，提昇免疫力，降血壓，減少血小板凝集...等的效用。
適合青春期or育嬰期or更年期女性，關節炎，心血管疾病，過敏性溼疹的人，男性朋友也可食用唷。
ps:青少年青春痘，念珠菌的感染，男性攝副腺腫大也算是前列腺素

所以，其實能月見草和琉璃苣一起攝取是最好的，如果可以，多些中醫的當歸阿或是生薑翠取物..等的副方當然是最好的(我和我妹現在就吃這個，改善很多)

至於需要量，並沒有明確設定，只是經期來時不能吃而已(平時-快來或快結束的時候吃)

至於我個人，也有吃過長庚的，我覺得比較不喜歡(感覺吃了沒效果)

要先看的應該是配方啦~  再來就是價格!

我都吃costco賣的月見草油
真的還滿有效的
對皮膚  對月事都很有效
250顆599  還滿便宜的
可以試看看

補充    月見草
一天大概6顆  分三次

主要還是看mg多少吧
我個人是吃長庚生技的唷
如果要買的話可以上網拍買 
3罐才1000還免運費唷^^~~~
　　　　　　　　

要談琉璃苣之前，我們要先了解GLA是什麼？
GLA是人體的必需脂肪酸，人體會因為攝取不平衡的脂肪酸（如過多的飽和脂肪酸）、反式脂肪酸（多存在人工植物性奶油）、壓力、酒精、老化、年齡及女性荷爾蒙不平衡引起的經前症候群等因素而提高人體對GLA的需求度，人體大部分的GLA來源是由食用油攝取LA（亞麻油酸）後，再於體內轉化為GLA，但是這些由LA轉化為GLA的過程，經常會被生理及飲食因素干擾，而造成體內GLA濃度不足，因此需要以直接補充GLA來預防及治療GLA缺乏症。 
女性GLA缺乏症最明顯的症狀就是PMS（經前症候群）及經前乳房嚴重漲痛等。


而琉璃苣籽油含豐富亞麻油酸（LA）及迦瑪亞麻油酸（GLA），也是天然植物油中含GLA濃度最高的，其含GLA的濃度約為一般月見草油的2-2.5倍，油質穩定，保留了最多完整的GLA油酸，GLA的生理作用機轉包括穩定細胞結構，同時也是免疫系統及新陳代謝內生物質前列腺素合成的主要原料。 
在對身體健康的好處方面，已知琉璃苣籽油有助於降低氣喘的發作，降低血脂肪濃度、預防血栓形成以降低中風及心肌梗塞的發生率、降低自體免疫病變如風濕性關節炎、過敏性皮膚炎等的病情惡化。 

透過琉璃苣油，在體內幫助誘發產生好的物質，可維持前列腺素（PGE1）正常的濃度。

那麼什麼又是前列腺素（PGE1）呢？它是體內很指標性的代表。很多疾病在偵測、檢查時會以PGE1的濃度做指標。身體不對勁時PGE1改變的特別明顯。因此我們要盡量維持PGE1在體內濃度的正常。

∼∼∼∼∼∼上篇字數太多，再貼一張∼∼∼∼∼∼∼

琉璃苣油(Borage  oil)主要成份為γ-亞麻仁油酸(Gamma  Linolenic  Acid  簡稱:GLA)，為人體新陳代謝中，全方位不可或缺的重要原料，包括內分泌系統、生殖系統、神經系統、免疫系統，以及心血管系統的健康，都必須仰賴它來帶動和運作，其重要性，好比食物營養為生命的能源一般不可或缺。



選擇琉璃苣油的重點是：當GLA轉化為前列腺素PGE1過程，GLA之濃度比不能太低，若過低其不穩定性會產生逆轉，則達不到人體健康需求。
故在選購琉璃苣油或月見草油等產品時，必須留意其GLA含量比例。琉璃苣油(Borage  oil)目前而言萃取生產的最高濃度２４％左右，濃度多寡見人見智，有的人吃１０％的就效果很好了，有的人要吃到２０％的才有效果。


個人食用品牌及經驗：
市面上廠牌眾多，因為我在購買時，會先挑選製造廠商，我選擇的是NATURE’S  BOUNTY(NBTY)。NBTY  INC.是全美最大的保健食品製造廠，年營業額高達17億美元，其所有產品均通過美國FDA和GMP的嚴格認證。因此我會選擇此廠製造的產品，之前我是在好市多購買樂補邦迪琉璃苣油，就是由NBTY生產的，而且它的濃度是市售最高的２４％，
後來因為很少去好市多，也沒繳會費了，所以我又跑到拍賣上去找，因為拍賣網上也是由同一家代理商販售的，所以我就改在網路上訂購了，我會食用琉璃苣的原因是因為經痛的問題，食用的效果比月見草好很多，後來又進一步去找關於琉璃苣油的好處，才發現琉璃苣真是個好東西，平常吃可以保健，若平常沒吃，可以在MC來之前的一個禮拜，每天飯後吃二顆，MC來時，就沒什麼感覺了，我同事吃了會冒一些痘痘，所以她只吃一顆，所以個人依體質狀況去調整，不是每個人都適用一套規則的，還是要親自食用了才知道，至於豐胸這檔事，個人是認為在發育期吃最有效的，如果過了25歲，就要看個人體質吸收程度∼提供你參考囉！

另外    若你想豐胸建議可以試試膠原蛋白
我覺得蠻有效

＊月見草的效用?
１．舒緩經期的不適症
我是早晚各一顆吃了一個月,
這次的確沒有出現特別不舒服的症狀,也沒有爆大痘
而且量變得很正常的多,讓人比較安心
下個月繼續觀察中,但如果琉璃苣油(GLA多3倍)還算便宜的話可能會買

２．滋潤皮膚
滋潤肌膚得效果相當好,但是目前有在吃膠元蛋白並使用手工皂,
所以不曉得是哪個東西的功效,這部分無法評論

３．減緩自體免疫方面的症狀    如：類風濕性關節炎、氣喘及過敏．等。
我沒啥病耶.....
只是早上會流鼻水或偶爾莫名其妙鼻涕流不停
這方面似乎有改善喔~不會每天呈現有點鼻塞的狀態

４．調解血糖
ㄜ...我沒糖尿病,這部分無法評論

５．防癌
防癌功效無法比較....不予置評

６．其他（如：舒緩偏頭痛、減肥、防止骨質流失）
一直以來都有偏頭痛的毛病,這部分沒有感覺有舒緩到,還是咖啡一杯最有效
體重一直維持在差不多的數字,但我本來就很容易瘦回來,只要少吃一點飯量過2天就恢復
減肥方面功效不明顯,我想可能只有稍微幫助維持體重的作用,
本身有同時吃輕盈元素,不清楚是哪個的功效

我的網誌比較清楚
http://hydesa83.pixnet.net/blog/post/21903128

我也是吃了將近三四各月

幾乎天天會吃一顆月見草油

我覺得真的對我來說    有改善生理痛的程度

以前總是痛到不行

現在已經改善好多了

我ㄧ定會繼續吃下去的~~~~

Vimimi的話：
我都吃costco賣的月見草油
真的還滿有效的
對皮膚    對月事都很有效
250顆599    還滿便宜的
可以試看看
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+1  我也是買costco的

我已經吃IVITAL冷壓琉璃苣籽油+月見草油一段時間了，原本經痛的困擾早已經不再了，大家參考看看吧!

有水水說吃月見草油會長痘痘，我以前吃過別廠牌的也是像火山爆發一樣，後來是經過我的醫師介紹改吃這品牌的琉璃苣籽油+月見草油，因為它還有隨貨附贈一瓶維他命E，醫師要我搭配著2天吃1粒維他命E，這樣痘痘就比較不會亂冒了，可以試看看!

如果是單方的月見草油1000mg的，要改善經痛應該是要吃到2-3粒才有效的，但我現在吃的冷壓琉璃苣籽油+月見草油，平常只要一天一粒，MC來的前3天左右改為早晚各吃1粒，MC來後就暫時停用了，再搭配它附贈的維他命E，2天吃1粒，就都OK了!

to太陽花
我生理期也有腰痠的情況
有問過我的家教老師(醫學系大六學生)
他說因為子宮生理期收縮造成的陣痛讓周圍的神經引起反應
傳回大腦時讓我們誤以為腰痠
因為子宮的位置和腰椎太接近的關係
這是醫學上的解釋啦~我是覺得合理....
而且我有很嚴重的脊椎側彎，老師也有說這也是其中一個原因
但是我也有生理痛的情況，我媽有給我吃當歸錠
吃一陣子就覺得生理痛的情況幾乎沒有只是還是會腰痠
但感覺腰痠的情況有比較好

只是女生生理期本來就很脆弱
所以身體健康之後我想情況應該不會那麼嚴重
如果很不舒服還是建議找醫生喔...

長庚生技+1

嗯嗯
我吃長庚生技的時候是不會覺得沒效
只不過是要吃太多顆了
因為一顆500mg含有效成分GLA45mg
一天要吃8顆GLA360mg
所以我改吃1000mg的含GLA90mg
早晚各一顆
最近我們醫院的醫師建議我不如吃琉璃苣
她還說要吃低溫冷壓琉璃苣種子油萃取的效果最佳
我們醫師說他都跟拍賣的一個藥師買的
但是因為琉璃苣比較貴所以我就吃那個賣家的月見草
已經吃2-3個月了      還不錯
但是想換換低溫冷壓琉璃苣
最近他們有促銷3瓶2700元        原價本來要4500元
現在一瓶只要900元
想爭求合購的水水
因為我問過可以貨到付款
寄到不同地方是可以的
所以我超心動的~~.
品牌是EN低溫冷壓琉璃苣      美國原裝進口
有需要的水水麻煩點這個框框右上角的信箱與我聯絡

-----------娃娃風采免費兌換琉璃苣-----------------------
娃娃風采美體機構關心女性朋友健康，憑子宮頸抹片檢查或乳房超音波檢查之檢驗証明正本及可免費兌換「琉璃苣保健食品」50顆入乙瓶，價值1480元(公益活動專線0800-500-300)。2項都有做的話還可以換2罐喔！每人每項限兌換乙次！數量有限，換完為止。

我的醫師介紹我吃「IVITAL冷壓琉璃苣籽油+月見草油」保健食品，確實對於改善經痛很有效。至於咪咪好像是有大了一些，因為感覺胸罩有點變緊了些!

我推薦紐崔萊營養補充食品的月見草琉璃苣,
原本我跟我媽都是因為子宮較虛弱,
所以我們都有經痛的問題,而且我的很嚴重,
每次來都痛到爬不起來,幾乎得躺在家,很恐怖!
後來是朋友推薦安麗的紐崔萊營養品,
我跟媽媽都加入會員,這樣可以拿七折,省蠻多的.
吃了之後,經期來都不會再那樣疼痛,還可以出去玩^^
如果妳要買,可以跟我聯絡,它一瓶是120顆裝,
非會員價錢是2140,會員是1650~一天吃4顆,一個月份.

我建議不要吃中藥,畢竟是藥物,都需要肝腎來過濾,
之前新聞就有報,吃中藥調理調到洗腎,很恐怖的,
要照顧身體還是尋求較天然的方法較好.

http://www.wretch.cc/blog/amway7547713

補充：

紐崔萊是全世界第一的營養補充食品,
它的創辦人是卡爾仁柏博士,
全世界第一種營養素是他發現的,
全世界第一顆營養錠也是他發明的,
領導全球健康七十多年,
擁有全世界唯一的五大有機農場,
Discovery全球播放鈕崔萊農場的影片,
由奧斯卡攝影團隊拍攝.

建議,要吃就吃最好的~^^

紐崔萊網站：
http://www.amway.com.tw/Nutrilite/index1.asp

我吃月見草油之後生理痛跟皮膚的狀況都有改善呢
女生吃這個不錯