味噌激瘦術

◆讓妳瘦的大豆皂精 
有效抑制吸收過剩的醣和油脂...  味噌是發酵食品，所以有很好的整腸功能，能排除體內的廢物，幫助製造小瘦子體質，除此之外，味噌中含有的大豆皂精還能防止脂肪氧化、促進新陳代謝喔！  大豆皂精能躲在腸子的內側，幫助小腸絨毛恢復正常的吸收功能，抑制過分吸收多餘的醣類和油脂。

◆排毒又健康的類黑精 
預防血糖值急速上升的神奇成份...  妳知道為什麼味噌是咖啡色系的嗎？  這是因為味噌中含有一種叫「類黑精」的成份，這種物質具有抑制血糖上升的效果。所以如果能在飲食前喝上1碗味噌湯，就能有效預防血糖急速上升。此外，類黑精還有與植物纖維同樣的功效，讓妳排便更順利喔！

還有超級強力的排毒功效... 
根據研究報告發現，常喝味噌湯的人，罹患胃癌、乳癌、肝癌、大腸癌的機率都比一般人低，這個神奇功效就來自於上面所提到的類黑精喔！  經過發酵、成熟的大豆，會產生「類黑精」這種咖啡色的色素，它能夠在體內進行排毒的過程中抑制氧化物、疲累、疼痛等狀況產生，可說是排毒大王。

多種味噌，個個讓妳瘦... 
Q  紅、白味噌口感都不錯，要怎麼混合使用呢？
A:針對2種味噌的特性，依照季節變化，做不同比例的混合。  春天和秋天時，可以採取1：1的比例做調和，夏天時，紅味噌可加多一點約2/3、白味噌1/3，冬天則相反，適合口味較溫和的味噌湯，因此白味噌約使用2/3、紅味噌1/3。

Q  開封過後，剩餘的味噌該怎麼保存呢？
A:建議可使用保鮮膜包覆後，儲藏於冰箱裡。  將味噌移至塑膠製的保鮮盒中，於表面包覆上一層保鮮膜後，再將蓋子蓋上，儲藏於冷藏室就OK  囉！

Q  味噌湯要喝多少?
A:每人每天攝取量約165  ml。  因為味噌的鹽分過高，如果沒有恰當的控制，可能會有鹽分攝取過量的問題，反而造成身體的負擔喔！  想要控制鹽分的濃度，又要保有味噌湯的好滋味，就是要掌握一個大原則，150ml水+15g左右的味噌。每天喝多少才有瘦身功效呢？

Q  瘦下來後就可以解禁了嗎？ 
A:瘦下來後的1個月是觀察期。  喝味噌湯能有效改善便秘問題，而且隔天見效，瘦身效果驚人  ，在日本真的有人因此在3年內瘦了33kg，但是關鍵的瘦身效果出現時間平均是1-2個月，所以不能操之過急，一定要持之以恆才行喔！

好棒的資訊
謝謝版主