減肥日記 / 一切回到48再說

第1天   
小泡芙3個  柳橙汁  花生20個
牛奶一瓶  德芙半條  橘子兩個

反省    >>>>我6點過後吃了一個橘子  還有很多朵花椰菜

阿哈......跟我差不多ㄝ
我也是160  本來48左右
這3個多月胖到52....

每次要出門  穿衣服照鏡子 
看到屁股和肚子就很氣餒!!!
整ㄍ很灰心  不想出門!
褲子都穿部下ㄌ....

唉.....我現在也在減肥
我們一起加油吧~!!

明天我再上來把我的食譜po上來^^

to    v-shanky
加油喔  我很認真要減    你也是喔^^唉  我看到自己的肉就down


第2天
刈包一ㄍ  豆漿一杯  德芙1條  半個橘子  茶葉蛋一ㄍ個 
黑咖啡一杯 
反省>>>剛剛過六點  還喝了好幾口  橙汁  唉

  肌餓會過去  美會留下

第三天

半個肉鬆麵包  一杯抹茶雷茶  德芙1條  御便當(600cal)

一口海綿蛋糕(不該)    mos生菜沙拉

反省>>晚上7:50吃了一份mos生菜沙拉  該死


pspsps為了讓讓他看我一眼  努力喔

第4天
12片巧克力<300cal>    半個香姑蔬菜炒飯  半個花生厚片 

優酪乳300cc    黑  咖啡1杯    木瓜半個  peach茶

反省>>>巧克力  吃太多ㄌ

阿哈~~我這2天都在家趕作業  期中考 
吃了好多......><
看你這麼努力  好愧疚!!!!

唉唉唉......

先po今天的
早餐+午餐 
                  炒米粉1/3  +  豬血湯
下午點心
                  棉花糖<60卡>
                  餅乾
晚餐 
                  先蝦大餛頓湯<3顆渾沌>
                  青菜一堆

晚上9點多      綠茶
                        泡菜

我糟糕了....
總是抗拒不了宵夜和零食


對ㄌ    野*小可
你是都不吃晚餐ㄇ??

第5天
德芙一條  雷茶一杯  cosco雞肉捲一個  烤雞腿一隻

還有cosco試吃的小東西    海帶1條

反省>>明明不餓  還吃海帶都9點啦  肥婆病  試吃ㄉ毛病很大

回應>>暫約束6點後不吃

我也想..  現在57kg-,-..157cm而已!!
媽丫~~~~~~~~~~~~><  好想哭=(

第6天

3個金莎    無脂牛乃加可可粉  北海道餅條兩條  兩個蓮霧 

7-11個人土司  花生雞蛋ㄉ  茶葉蛋一ㄍ

野*小可~


我的目標跟你一樣喔~48kg
不過我最盡肥肉上身比較利害
中秋節過後到現在已經又多了2kg了~~~

我從55kg開始加油~

希望我們可以一起達成目標喔~
^^