減肥 / 減肥日記/~產品試用報告~/短期目標是先減下10KG!!

不知道從什麼時候開始，發現自己的體重一年比一年還重
然後現在是胖到連爸媽都看不下去的地步了
試過很多次要減肥，可是自己一直都很懶惰又沒耐性
又因為太痛苦所以每次都持續不了多久就宣告失敗
然後...兩個月前我拿到了兩星期份的減重產品試用品
使用期間我在不改變生活作息跟飲食的狀況下
體重從68Kg變成66Kg
兩個星期內就減少兩公斤...害我被shock到了
原來減重那麼輕鬆喔!!
為了確定這東西是不是真的有效果
也想給自己一個瘦下來的機會>"<
所以最近就狠下心來去買了這個產品吃
然後來這邊開個日記紀錄每天的情形
激勵自己每天要努力減肥
~~~~~~~目標是先甩掉10KG的肥肉啊~~~~~!!!!
(不曉得需要多久的時間@@")

實驗紀錄基礎：
1、體重固定在起床後半小時內測量
2、早餐飯前20分鐘吞一顆小粉綠
3、晚餐飯前20分鐘吞二顆小粉紅
4、三餐正常吃，口渴盡量喝白開水
5、紀錄每天白開水的飲水量




實驗Start!!!!

10/30(日)  體重：65.5Kg
早餐：今天放假睡到飽So..中午才起床，早餐省略
午餐：7-11照燒豬肉漢堡+低卡可樂一罐
          (下午偷吃了兩片牛奶巧克力)
晚餐：炸雞排、百頁豆腐一份+無糖百香綠700cc
喝水量：1500cc左右